ODZYWKI

whey cooler... widze calkiem fajny, ale czy te wszystkie odzywki musza byc w tak malych pudelkach? kurde, wsumie niecaly kg to malo dosyc nie? czy to na miecha razem ze stormem by bylo akurat konkret? :] bo zalezy mi na czystej masie miesniowej, nie zadnym przybieraniu z tluszczem i oczywiscie na sile :)

Zdrowe mięcho? To na pewno nie na mono. Zalejesz się wodą która z Ciebie zejdzie po jakimś czasie. Czysty mięsień robi się latami a nie na jednym cyklu czy 2 czy 3. "Cukierki" na mięcho to nie w tym dziale. :) Lepiej sobie zainwestuj w jakieś białko, witaminy, bcaa bo te wszystkie odżywki które mają Ci dać "Mega przyrosty masy mięśniowej!!" To [...]

a w szkole co jadasz ?? bo porcja odzywki nei zalatwi wszystkiego

****master jego pytanie chyba jest jasno sprecyzowane i nie chodzi tu o diete tylko o najlepszy sposób przechowywania odzywki.

zapytam się inaczej dietę masz już napewno jak tak to napisz ile sporzyważ białka ile wegłow ile tłuszczy i ile kcal? oraz napisz ile możesz kasy wydać miesięcznie na same odżywki

SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]

diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]

Mariusz_X - myslę, ze jednak trochę źle zabraoles sie do treningu- raczej ACT lub FBW powinien byc ta formą która powinieneś ćwiczyć, ale myslę, że nic straconego. nie wiem jak z odzywianiem ale chyba wiesz, ze jest ono -obok treningu - zasadicza podstawą. odzywki/suple pomagają ale sa wlaśnie -jak juz wskazuje słowo pomagają, sa li tylko pomocą. [...]

OJeju! Zapomniałem dodać, że do omletów dosypuje 20g odżywki białkowej, dla smaku i podbicia białka :) Ale to chodzi o to, że ja tego zjeść nie mogę, to dla mnie za dużo, a kalkulator tyle karze

No to jakbys byl na moim miejscu to jakie bys kupil sobie odzywki zeby fajnie podskoczyła siła no i masy tez troche(200zl do wydania).dzieki.

odżywki za pół roku co najmniej !!! ułóż dietę! ćwiczenie na kark : tęcznik trzymasz w obu rękach i oplatasz nim tył głowy w taki sposób żeby ściągać ją na dół. ćwiczenie polega na tym żeby siłą mięśni karku prostować głowę. no i do ładnego efektu pamiętaj o szrugsach.

dokładnie -VITALMAX albo CELPUMP - naprawde godne polecenia-jeżeli chodzi o treca to bym uważał......jakieś to dziwne....niby w stanach robione,ale dowodów na to nie ma (w stanach na ten temat nic nie widziałem,a mocno szukałem)....opakowania też nie amerykańskie-za przykład mogą posłóżyć odżywki firm UNIVERSAL,ULTIMATE,AMERICAN MUSCLE i ABB - te [...]

no ma neostradę i co z tego? szukałem ale ja nie mam wystarczająco pieniędzy na odżywki i pozatym rodzice nie pozwolą może a teraz mam ułożoną dietę: (była sprawdzana w dziale odżywwianie i mamm pytanie czego mi brakuje? Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml [...]

Jakie odzywki proponowalibyscie albo witaminy. Czy lepiej poczekac jakis czas i dopieor zaczac brac??

Jak na Twój staż odżywki zostaw w spokoju Zajmij się dietą i ćwiczeniami.

"większość ludzi używa gainera kiedy akurat nie może (nie ma jak) nic innego zjeśc" jakos ja chyba nie znam tej wiekszosci. kazdy kto dluzej cwiczy i powaznie podchodzi do tego co robi zgodzi sie chyba ze mna ze odzywki takie jak np Gainer nie sa ZAMIAST !! jesli ktos nie ma czasu ani jak zjesc dobrego posilku to i gainer mu nie pomoze. [...]

aerobow racyej nie ogranicze bo niemialbzm co robic, a co do tej odzywki TRECA XXL to da mi glownie masy wiecej, czy cos jeszcze . moze i glupie pytania ale pytania jak kazde inne

jako drink potreningowy możesz mieszać dextrojuice z izolatem; przed treningiem podobnie - dostarcz białka i węgli (bez tłooszczy); osobiście zamiast odżywki wolę normalny posiłek przed treningiem

a czy Ty mozesz mi napisac konkretnie w jakich odstepach zeby nie kolidowaly te 2 odzywki ze soba (o ile wogole koliduja w przypadku sporzycia razem) Dziekuje i pozdrawiam!

Wzrost:177cm Wiek:16l Waga:56kg Klatka piersiowa: 80 cm Biodra: 85 cm Pas: 76 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 25 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm Kark: 36 cm W planach SFD wyszło mi: Cechy: Masa ciała: niska Układ kostny: drobny i wyrazisty Biodra: wąskie Barki: wąskie Brzuch: szczupły Kończyny: smukłe i długie Twarz: wydłużona [...]