ODZYWKI

siema byki. wie ktos czy przesylki dochodza w sobote? bo odzywki zamowilem a dzis ****a jeszcze ni ma

Ja to przeliczam wszystko na odżywki lub suple. Po **** mi nowy monitor skoro obecny sześcioletni, zajmujący połowę biurka sprawuje się wyśmienicie. Albo ****a taka płyta. Za 400 PLN mogę kupić Shock'a+Storm'a i kilka kg Gainera lub Ostrowi. A cyklon też by się dało za to ułożyć.

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

da sie zrobić nawet w 2 lata kulturystę. Zobaczycie brata głodzia :D Zresztą co bardziej obeznani w temacie wiedzą co można dokonać w 2 lata z wybitnie dobranej diety(jak greene 4 kg wołowiny) plus SAA i dodatkowo odżywki. do autora tematu. nie pozjadałeś wszystkich rozumów(17 latek przemądrzały) więc przyjmuj krytykę z godnością nie jesteśmy [...]

Jest super i lepiej byc nie musi i tak jak dla mnie to 1 miejsce.Te foty ze szpagatem i stojka to NIESAMOWITE! ..... jednak mogło by być lepiej ,gdyby w diecie pojawiły sie inne zrodla bialka ,lepiej przyswajalne i lepiej wykorzystane przez organizm ,z pelnym zestawem aminokwasow ten twarozek(białko) nie jest tak do konca przyswajalny,tylko w [...]

DT rozkład nie przypilnowany#-P 1.shejk : białko, surowe jajo, 15g odżywki, gruszka 2. 4 jajka, boczek, sok marchewkowy 3. udziec indyczy, basmati, pomarańcza 4. udziec indyczy + wpadnie % i mogę trochę zaczitować na wieczór %-) Trening 1. WL 70/80/90 x3 26/28,5/33,5 2. Wyciskanie sztangielek skos 5x 10 10kg x10/10/8/7/6 10kg x 10/8/6/6/5 3. [...]

No to jadę z koksem bez koksu! . koks dzielimy na 2 grupy ,dozwolony i niedozwolony ,wiec czy bez koksu to jest sprawa dyskusyjna suplementy czy jak tam je zwał ,odzywki to tez koks :) tylko dozwolony przynajmniej tak moja Babcia mówiła8-) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-16 16:23:02

Niemieckie odżywki są czyste. Ich prawo nt suplementów i parafarmaceutyków jest bardzo rygorystyczne. A naturali takich prawdziwych wśród kulturystów to ze świecą szukać - prawie 100% bije.

Niemieckie odżywki są czyste. Ich prawo nt suplementów i parafarmaceutyków jest bardzo rygorystyczne. A naturali takich prawdziwych wśród kulturystów to ze świecą szukać - prawie 100% bije. O ile dobrze pamiętam to niemieccy naturale przechodzą testy na wykrywaczu kłamstw (w USA również - widziałem w TV). Podobno kiedyś były dodatki w odżywkach z [...]

wszyscy przyłapani na dopingu (piszę ogólnie o sportowcach nie tylko o kulturystach) zawsze tłumaczą się w ten sposób ,że kupili/stosowali odżywki n/n firmy i to zapewne tutaj znajdowały się niedozwolone środki %-) w takie bajeczki to jedynie mogą uwierzyć osoby które nie znają realiów wyczynowego sportu oczywiście tak jak piszę ojan, były [...]

Przeczytałem dzisiaj, że więcej kortyzolu to więcej mięśni (trzeba tylko równocześnie mieć więcej hormonu wzrostu). 1 Przysiady 60/70kgx10p 80kgx8p 90kgx6p 95kgx4p 3p zdekoncentrował mnie gość pytający ile jeszcze serii będę robić - opadłem z sił (a byłem nastawiony bojowo) 2. Uginania 5 x12-8p 3.Wyprosty 5x12-9p 4. Ponowne uginania na stałym [...]

patrząc na twoja sylwetkę w nowo otwartym temacie nie widać tych ponad 20godzin ciężkich treningów Nie każdy ma parcie na mięso. Czasami ludzie trenują z innych powodów. Ja dzisiaj zjadłem ostatnie 6 kapsów BCAA i w zasadzie mógłbym nie kupować nowych, ale lubię jak w są w domu, pod ręką. Po ciężkim treningu trzeba czasem pomóc organizmowi, zanim [...]

Jesteście b.mili. Prawda jest złożona. Na sponsoring jestem za mało znany - właśnie za brak sukcesów międzynarodowych (co prawda gdy pokonałem Waldemara Nola to miałem szansę na odżywki - ale wtedy byłem zainteresowany raczej sponsorowaniem startów gdyż opieram się głównie na własnych dżemach i owocach a kupuję jedynie białko w żywności ). bądźmy [...]

Dzisiaj kończę winobranie (winogrona ciemne) - zajmuje to dużo czasu i brakuje mi go na spokojne przygotowywanie formy. Rano podzieliłem trening na 2 sesje: podciąganie na drążku węższym nachwytem cc/2x8p +15kg/10x5p napinanie ud po przerwie na obrywanie winogron oraz posiłek: wznos ramion w górę 5kg/5x/ wyciskanie sztangi stojąc 48kg/10x6p [...]

Do Mińska Mazowieckiego mam bardzo kiepskie połączenia kolejowe (a samotna jazda samochodem też mi się nie uśmiecha). Na razie mam zbyt marną formę na Mińsk a tym bardziej na Warszawę. Tak więc w Warszawie nie będę. Gdy będę miał prążki na udach i tarkę na brzuchu to wybiorę się na Puchar Polski w klasyku (chociaż szanse na sukces są nikłe a [...]

nie zasługujemy na odżywki activa , a wy na sprzęcik keltona ;X i tak nie zamkniecie nam spamu

1 Sniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki b 15 ww 25 tł 2,6 -rodzynki 50g B 1,3 ww 32,7 tłuszcz 0,2 -oliwka z oliwy 1 łyzka 10 tł --- brak wartosciowego bialka - dodaj jaja albo mieso --- platkow to nie za malo ? jakis ten posilek ubogi, z rodzynek wiecej wegli masz razem B: 18 ww 57 ww tł 14,6 Kcal : 431 2 drugie sniadanie 4h pozniej 10 25. - 3 [...]

Mam problem- zastanawiams się co byłoby lepsze w jednym z posiłków na CKD. Jest to 2 z 5 posiłków, 3,5h po sniadaniu, 3h przed następnym posiłkiem. Myślę czy lepiej tu dać 150g chudego twarogu+olej lniany czy 1,5 porcji odżywki białkowej+olej lniany ? Z 1 strony twaróg niby nie nadaje się w ciągu dnia, i ma więcej laktozy niż odżywka, ale za to [...]

DZIĘKI ZA DOCENIENIE miło mi 1-czy ocet balsamiczny jest oki na redukcji i wogole?? tak jest ok tylko nie dawaj go za dużo "Dlaczego warto używać octu? Powodów, aby spożywaćocet jest wiele. Osoby dbające o linię z pewnością ucieszy to, że ocet balsamiczny nie tylko poprawia trawienie, ale także zmniejsza apetyt. Ocet wspomaga spalanie [...]

30 min rolowania to i tak jestem impressed. Jak bylem dzieciakiem to chodzilem na judo. bjj tylko liznalem. Na tyle, zeby ogladajac MMA wiedziec co sie dzieje. To rolowanie 15 min. to bylem potem jak szmata. (ok, technika slaba, ale bylem w trenigu sylwetkowym na maksa. Majatek na odzywki, spalacze, bieganie i takie tam - jednym slowem bylem w [...]