ODZYWKI

No i wynik wczoraj poprawiony ;) Waga: 71 kg Wzrost: 182 cm Rekord na klatę: 112 kg ;) Wszystko by było tylko odwieczny problem z masą ;/// Na odżywki nie ma kasy a na dietę czasu...

WielkieYO a od czego jest kreatyna i tego podobne odżywki? :) Na początku przez pół roku do 60kg samemu się dojdzie, a później wiara na odżywkach jedzie jakbyś to matematycznie rozważył to mniej-więcej tak: 60+60*20% ]= 72kg po 3miesiącach masz koło 75kg ;) i następny cykl mono? 15% więcej niby czyli 75+75*15%=86kg a jeszcze można stosować [...]

Panowie kto w ogóle odkopał ten temat, nie odwiedzałem forum ze 3 miesiące a tu dalej mój temat na pierwszej stronie , wracając do tematu nie chce po raz kolejny komentować następnych teorii spiskowych na temat tego ze napisałem ten temat do nabijana sogów itp. , co mi z tych sogów przecież ich nie wymienię ich na kasę albo na odżywki (chyba ze o [...]

Święta to wyjątkowy czas dla każdego pod względem jedzenia i tym się nie musisz przejmować. Postaraj się jednak ułożyć pięć posiłków i pamiętaj aby odżywki były uzupełnieniem diety a nie jej zastąpieniem.

Wiem, że odżywki są tylko uzupełnieniem diety, ale ja chyba ich tak dużo nie spożywam, żeby je nazwać zastępstwem posiłków. Każdy ma własny rozum i postępuje według własnego toku rozumowania. Do rezygnacji z odżywek na pewno mnie nie przekonacie. Odnośnie sprzętu, to naprawdę nie wydaje mi się, aby za pomocą ławeczki i sztangi dało się zrobić coś [...]

Chcaięłm dodać że nigdy niebralem STERYDÓW tylko odzywki i rózne suplementy,zaczołem brac od 95 roku ale z przerwami bralem,i popijałem alkochol po roznych suplementach,(ale nie odrazu) tylko jak jezdziłem na różne dyskoteki i festyny. Po jakims czasie zauwazylem ze mi jądra zmalaly.Obecnie teraz nie pije rok czasu i nie pale juz 5,5 miesiaca,po 3 [...]

Ten preparat jest dobry, tylko ze znacznie wiecej skorzystasz jedzac poprostu tluste ryby, ktore obfituja w wymienione kwasy tluszcvzowe, to dostarczaja jeszcze wielu cennych witamin i bialka. Kwasy sha i epa pomagaja takze spalac tkanke tluszczowa, hamuja jej synteze i sprzyjaja odpowiedniemu srodowisku hormonalnemu. Hmb jest to tylko suplement [...]

Galomega jak jooz pisalem jest bardzo dobre w tym przypadku, mozesz jak najbardziej go tutaj stosowac, niektoore firmy rodookoojące odzywki wprowadzily na rynek omega - 3 w celu redukcji tkanki tlooszczowej, zadaniem omega 3 jest takze kontrola nad prawidlową pracą serca, warto w nie zainwestowac. HMB mozesz brac, choc wychodzi dosc drogo, ale [...]

Z Białkiem bede miał kłopoty spozywac 2-2.5 grama na kilogram masy ciała jeszcze 1.5 grama dam rade,nie mam narazie kasy na odzywki bialkowe, obliczalem sobie i z normalnej zywnosci wyciagnoł bym tyle białka,ale to by bardzo duzo kcal.mi wyszło. Ulozylem sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne do mojej wagi 114 kg i wzrost 180 cm (BMR)mam taką [...]

Byk nie niedlatego zaczołem brac jod ja nawet nie wiedzialem co to jest ten jod i bralem, dopiero sie dowiedziałem w 2000 roku. Kulturystyke zaczołem w 94 roku (w 95 zaczolem brac odzywki)ale żle sie odzywiałem wtedy,praktycznie to glodowalem bo niemiałem czasu na jedzenie dopiero jak poczytalem troche lektur i czasopism wtedy zaczolem sie [...]

Posiłek po aerobach - nie przed możesz wziąć samo białko z odżywki miedzy treningiem siłowym a aerobami ale nie ww czy tłuszcze hmmmmm ja nie mam problemu przy robieniu brzucha nawet jak wypije 2L wody

Sa dwa punkty widzenia jesli mam patrzec od strony tego zeby byly przyrosty i nie zajechac calkowicie nerek to ok 2,5 do 2,7 g bialka na kilogram PRAWIDLOWEJ masy ciala, ale ostatnio odbylem ciekawa rozmowe ze znajoma lekarka nefrologiem i pytalem jak bialko wplywa na nerki itp i powiedziala mi ze 1,6 g bialka mozna stosowac pod warunkiem bardzo [...]

ja tez mam pare pytanek do Ciebie Lauro:) na poczatku gratuluje-super figurka:) no wiec ja chce sie za siebie pozadnie wziasc:) mam pytania, pisalas, ze na poczatku diety nie jadlas chlebka, jakie wiec ww jadlas?? jeszcze chcialam wiedziec jakich suplemenow uzywalas?? i czy zamiast tej odzywki bialkowej moge sobie zjesc tunczyka w sosie wlasnym?? [...]

dzieki:) wkeje co pisalam:) chce zaczac od poniedzialku:)ja tez mam pare pytanek do Ciebie Lauro:) na poczatku gratuluje-super figurka:) no wiec ja chce sie za siebie pozadnie wziasc:) mam pytania, pisalas, ze na poczatku diety nie jadlas chlebka, jakie wiec ww jadlas?? jeszcze chcialam wiedziec jakich suplemenow uzywalas?? i czy zamiast tej [...]

ja tez mam pare pytanek do Ciebie Lauro:) na poczatku gratuluje-super figurka:) no wiec ja chce sie za siebie pozadnie wziasc:) mam pytania, pisalas, ze na poczatku diety nie jadlas chlebka, jakie wiec ww jadlas?? jeszcze chcialam wiedziec jakich suplemenow uzywalas?? i czy zamiast tej odzywki bialkowej moge sobie zjesc tunczyka w sosie wlasnym?? [...]

laura mam prosbe napisz jakiej odzywki bialkowej uzywasz wielkie dzieki

A na jak długo wystarczają te odżywki?

@kk3 polakowi nigdy nie dogodzisz:) ja już podsumowałem zamówienie, promocja jest a przeszło 1,5k wydam jednorazowo na odżywki. Kobieta mnie smiechem zabije;)

Mega promo. Jest zapas na co najmniej pol roku, a pewnie w praktyce dluzej ;) jezeli odzywki sie sprawdza spora czesc osob przestawi sie na Wasze produkty niemal calkowicie. swietny ruch marketingowy. nie wiem jakie ma to przelozenie na Wasze finanse skoro jestescie jedyna polska firma robiaca taki uklon w strone klienta. suma sumarum - [...]

Kamil dzięki za info. Czyli odżywki i suplementy ca całą Europę pochodzą z fabryki w Siechnicach tak? Bo Gubin jeszcze nie działa z tego co wiem.