ODZYWKI

dieta jest najwarzniejsza po 1 potem stopniowo bierzesz slabsze odzywki i coraz mocniejsze z tego co wiem jeden z wyzszej polki gainerow jest Gain Fast

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 105 cm -Udo: 63cm -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendecja do tycia 10 [...]

Zapomniałem wspomnieć, że pisałem o wodzie jako płynie do odżywki, otwarte mleko lubi chłód niestety.

dieta powinna być indywidualna, czyli dopasowana do konkretnej osoby, a odżywki - do diety ;-) http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety jak szukasz pomocy - masz link i namiary u mnie w stopce pod wypowiedzią ;-)

j/w Dieta to podstawa, odżywki to tylko uzupełnienie wg braków w diecie.

serwatka z olimpu Whey Pro Matrix. cel narazie jest przychudnac troszke + nabrac sporo miesni. nieboje sie ostrego trenningu wiec wszystko przede mna. no i czy moge zazywac kreatyne? czy to nie zaszkodzi? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 90 -Talia: 105 5 .STAZ NA SILOWNI: ok roku 6 .CEL [...]

whey 95 z activlabu szczegolnie czekolada :-PP ale to juz kwestia indywidualna, musisz jednak pamietac ze bialko z pozywienia jest zawsze lepsze niz z odzywki

od odzywki taniej kurczak wychodzi a sie jeszcze najesz min dobrze :)

1 .WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo rok ,ale sporadycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: HTZ,poprawa stanu psychicznego ,itp ,itd 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Omnadren/Prolongatum 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

po to bozia dala szejkery i odzywki zastepujace posilki zebysmy mogli z ta dieta jednak sobie dawac rade cos z buzerow NO mozesz faktycvznie sprobowac aakg z olimpu czy z treca np

nic nie jest niedorzeczne...pytam jak stosować białko w takim celu czyli z jaka dieta to połączyć...jestem słodkożerna, zatem chcę to zastąpic białkiem czekoladowym... Dostałaś klarowną odpowiedź. :-) Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, niezbędne będzie wprowadzenie deficytu kalorycznego w praktykę. Znając swoje zapotrzebowanie [...]

Hamować to może nie bardzo. Ja niedawno rzuciłem to i stwierdziłem, że wole kase co miesiąc wydać na odżywki a miesiecznie wydawałem na to trtoszki kasy :)

masz odpowiedź wyżej napisałem przecie, że to zależyod od braków w Twojej diecie pod jej kątem dobierasz ewentualne odżywki /białko, ww, gainer, bulk/ udaj się do Odżywiania bo cos czuję, że nie masz tej diety tam ziomy Ci pomogą

O Panie... daruj sobie te odżywki. W sensie takim , że wydasz kasę będzie "jakiś" efekt , ale marny. Koniecznie dobrze plan sobie musisz rozpisać i zbilansować dietę. Chyba , że masz kasę na rozwalenie. Jak wcinasz byle co to niestety , ale działanie będzie ubogie. Piona

pytanie na logike w jedzeniu masz aminokwasy ktore sie dublują, jesz to po kilka razy dziennie, jest zapotrzebowanie na te aminokwasy. xpand przed treningiem animal nitro po treningu i nie ma takiej odżywki "animalpak nitro"

Mozesz, po to sa te odzywki zeby porcje dostosowywac do brakow w diecie. Skoro potrzeba ci 50g to wal 50, jak 100 to 100 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-06-06 21:04:15

AA i odżywki białkowej nie nie mam

Skoro dopiero planujesz zacząć trenować nie potrzebne Ci żadne odżywki póki co zajmij sie doskonaleniem odżywiania i techniki treningowej :-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Za wcześnie u Ciebie na odżywki . Bardziej postaw na dietę - http://www.sfd.pl/-t527693.html

byc moze wlasnie oskryles sens tego sportu, ktory zmieni twoje efekty o 180 stopni:-) odzywki beda dobrym pomyslem, jak uzupelnia braki w diecie, jak beda stosowane "na oko" nie dadza nam zbyt wiele, sa to wylacznie posilki w wersji proszku