...
Napisał(a)
Waże 78,5 diete mam na okolo 3300 - 3400 kalorii , około 220-225 białka , około 430 węgli i mniej wiecej 70 g tlusczow :D
...
Napisał(a)
Jeżeli Ci fundusze pozwalają to kup, dużo ludzi poleca BCAA około treningowo. Ekonomicznie to po treningu a jak masz więcej kasy to przed też możesz.
...
Napisał(a)
Będe brał 5 przed i 5 po treningu , a jak mam brać w dni nietrenigowe ?
...
Napisał(a)
Przed posiłkiem 10g w dnt. Jak coś możesz zwiększyć też ilość w dni treningowe do 10g przed i po.
...
Napisał(a)
W dni nietreningowe nie bierzesz AAKG. Tylko w treningowe przed i po treningu. Ewentualnie możesz jeszcze przed snem w zależności od portfela :P
Poprzedni temat
Coś dla początkującego.(16lat)
Następny temat
Co sądzicie o Scitec zero sugar/zerofat Isogreat?
Polecane artykuły