karasgda1
Waże 78,5 diete mam na okolo 3300 - 3400 kalorii , około 220-225 białka , około 430 węgli i mniej wiecej 70 g tlusczow :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
AA i odżywki białkowej nie nie mam
...
Vico93
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4282
Jeżeli Ci fundusze pozwalają to kup, dużo ludzi poleca BCAA około treningowo. Ekonomicznie to po treningu a jak masz więcej kasy to przed też możesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
Będe brał 5 przed i 5 po treningu , a jak mam brać w dni nietrenigowe ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4282
Przed posiłkiem 10g w dnt. Jak coś możesz zwiększyć też ilość w dni treningowe do 10g przed i po.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
Ale mam tabl :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
A aakg w dni nietrenigowe jak brać ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4282
W dni nietreningowe nie bierzesz AAKG. Tylko w treningowe przed i po treningu. Ewentualnie możesz jeszcze przed snem w zależności od portfela :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
Ok jak nie będe brał aakg przez dwa dni to nie spadnie działanie ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
LOL w ogóle wiesz na jakej zasadzie to działa?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Coś dla początkującego.(16lat)
Następny temat
Co sądzicie o Scitec zero sugar/zerofat Isogreat?
