ODZYWKI

co jeść zeby nabrać wagi? najlepiej dużo bialka czy co? jakie odżywki są najleprze dla poczatkujących chcem przytyc bo waże tylko 64 kg i mam 16 lat a od 3 miesięcy ćwicze na siłowni i nic co mam zrobić?

Czy jest sens czy dobrze połączę te odżywki ? : ACTIVLAB Muscle UP PROTEIN 2.5 kg BCAA TREC Universal - Creatine micronized powder 500g *SFD* Nitrobolon 2 NIE ZAPOMINAJĄC O DIECIE :). Ćwiczę 3 lata cel masa .

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic vitalmaxa biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

Witam wszystkich mam jedno pytanie jak dawkowac nastepujace odzywki nitrobolon II seria vip cm3 ważę 64 kilo

Mam 16 lat. 190 cm wzrostu i waże 96 kg. Moje mięsnie są dosyć rozdbudowane ale wciąz mam za dużo tkanki tłuszczowej. Co zrobic, jakie odżywki zastosować lub jakie ćwiczenia wykonywać.... Z góry dziękuje za pomoc ;)

mam 16 lat waze 70kg wzrost 177. diete mam dosyc dobra zdarza mi sie zjesc (np... paczke chipsow). moje pytanie brzmi. Jakie odzywki powinienem brac moge przeznaczyc na to 100 zl miesiecznie. Z GORY DZIEKI

1. Czy koktajl z ryżu, banana, odżywki białkowej jest dobrym posiłkiem po treningu? 2. Czy może lepiej zjeść coś innego np owsiankę (płatki owsiane+banan+odżywka)? Jak uważacie?

Mam pytanie jak ją brać mam ale nie wiem czy moge ją dosypać do odżywki czyli do mass XXL Help sogi będą -=MiNi0=-

Witam mam 15 lat i chodzę na siłownie i mam prośbę do was czy by ktoś chciał mi ułożyć plan ćwiczeń. I jak by ktoś mógł mi ułożyć dietę. Biorę odżywki na masę. Z góry dzięki Wam.

jakiś nowatorski sposób? poratujcie... jakoś nie przechodzi mi to przez gardło za dużo glukozy też nie chcę dodawac - zatłuszczanie nie mam pomysłów, a odzywki nei wywale

witam posiadam takie odżywki jak w tytule prosze o porady jak i kiedy je ze soba łaczyć badz jak ich użyć w cyklu aby osiągnąć najlepsze rezultaty dzieki

Mam 18 lat i chce schudnąć.! Moja waga 86kg, wzrost 178cm. Co polecacie może jakieś odżywki czy coś w tym stylu. Bo końcu chciał bym zdjąć koszulkę i żebym się nie wstydził.!!!!

Mam 77kg i mierzę 176cm. Mam pytanie dotyczące siłowni, a głównie treningów siłowych oraz odżywek wspomagających przyrost siły. Proszę o szybką odpowiedź jaki trening stosować oraz jakie odżywki mógłbym "brać".

siemka mam pytanko doradzcie czy mozna brac takie odzywki jak kreatyna ,carbo,jakas bialkowa ,glutamine,bcaa i aminokwasy razem jesli tak to doradzcie mi jaka odzywka bialkowa jest dobra z gory dzieki

Siemanko wszystkim,a więc gram w kosza i zaczynam w ferie chodzić na siłownie.Mam 195cm 90kg (17) lat,i chciałbym się zapytać czy moge odrazu brać jakieś odzywki na rzezbe? ,jesli nie to ile poczekac? i jakie jak co:)

hj nazywam sie mateusz mam 15 lat i waze 90 kilo.chcialbym to zmienic na miesnie bo niechcee byc gruby cale zycie.i chcialbym sie dowiedziec jak moge to zrobic i jakie odzywki mam brac.odp prosze pisac na [email protected] z gory dziekuje

Witam Zapraszam do głosowania: ile średnio kasy w miesiącu wydajecie na odżywki i suple??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

hej waze 72kg przy wzroscie 183 25 lat .powiedzcie jak dojsc do wagi 180 kg .ja staram sie duzo jesc ale nic mi w cialo nieidzie.doradzcie co poradzic czy jakies odzywki brac czy lepiej cos z produktow normalnych jesc wiecej .

zaczynam stosowac odzywki kreatyne plus bialko , ciezko pracuje i brak mi sil ,chcialbym sie wzmocnic tylko niewiem jaka diete stosowac co mozna pic a czego nie mozna co mozna jesc aczego nie mozna , prosze o podpowiedz

Chciałbym znać wasze komentarze na temat tej odżywki: VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE ! Czy ona rzeczywiscie pomaga tak jak ją reklamują i piszą czy to zwykły chwyt reklamowy...?