ODZYWKI

ZADAŁEM PYTANIE CZY BĘDĄ NA MNIE DZIAŁAĆ ODŻYWKI nIKT MI NIE ODPOWIEDZIAŁ KONKRETNIE . mass-gain to najgorsze g**** a kreatyna nie przynosiła jak dla mnie efektów Brałem ją w połączeniu z mass gain i nic rozumiesz nic !!! Brałem kretke hmb gainery bcaa i nie powiem cos urosłem ale suple przestały na mnie poprostu działać kretka to prawie nigdy nie [...]

kup se San bialko znajdziesz na ******** niestety wiekszosc naszych sklepow jest wyposazone w gowniane odzywki typu olimp i inne.Nie lubie zbytnio cybera ale cuz odzywki sni to syf ale san i dymatize to juz gorna puleczka.

"zacznij odzywiac sie dobrze popraw trening, pocwicz tak z 1 miesiac i pozniej wez kup sobie jakas kreatyne albo cos i JAZDA" początek dobrze napisales, z reszta sie nie zgodzę...co niby ma mu dac miesieczny trening ?? Nic mu taki trening nie da, nawet jak bedzie mial najlpeszą diete na swiecie.. Juz wczesniej pisalem - po ulozeniu [...]

Moja sugestia jest dieta. A za odzywki wziales sie za szybbko...Odzywki nie sa magicznym sposobem na super cialo. Dieta jest tu najwazniejsza.

Tak jak wszystko jest szkodliwe, tak samo są odżywki. Widzisz odżywki mają taką szkodliwość jak normalny obiad :P A tak serio. Nie słuchaj głupich...

Wasza ignorancja wzbudza we mnie obrzydzenie,Chyba wszyscy z tego posta są przedstawicielami producentów odżywek.Drogi chłopcze a więc ja wykaże sie tu swoją ogromną wiedzą na temat supli i odpowiem ci na nurtujące cie Pytanie.oczywiście że odżywki są szkodliwe ,podam ci tu przykład mojego kolegi który ważył 47 kg czytał książki ,zbierał znaczki i [...]

Bimku drogi mylisz mnie z kims innym Bimek to inna osoba :D zrozum ze teraz mnie nie stac na szalenstwa z $$ i szukam wszedzie oszczednosci jak wiekszosc z nas moze wiec skoro mieso masz taniej niz odzywki nie rzejmowac sie nimi przez chwile - do czasu poprawy finansow przy zalozeniu ze masz je taniej jak dobrze sie rozejrzysz niektore odzywki [...]

odkąd pamiętam jak był jakiś konkurs gdzie do wygrania były odżywki to były kłutnie i wypominanie jeden drugiemu wazeliniarstwa, włażenia w dupę i inne rzeczy, gdzie prawda jest taka że jak ktoś nie będzie pisał to nie wygra. niektórzy za te odżywki pewnie gotowi są zabić byle tylko nawp*****lać się za darmo glukozy o smaku grejfrutowym albo [...]

Mysle Atomic'u, ze troszke koloryzujesz. Nie wiem czy porownywales wszystkie odzywki dla dzieci. Fakt, ze niektore maja sporo tluszczu i laktozy ale nie wszystkie. Wiem, ze Nestle robi jakis kleik ( czy ryzyk ) ktory ma malo tluszczu i cukrow. Duzo za to innych ww. oraz troche bialka. Nie jest to typowy mass gain ale lepsza wchlanialnosc, mniej [...]

Śniadanie: płatki owsiane: 50g mleko 2%: 300g rodzynki: 20g ser twarogowy chudy: 20g orzechy włoskie: 20g 150g warzyw mozesz dac 2 kapsy omega3, jakies witaminy II Sniadanie (w szkole) chleb żytni razowy: 120g 100g jajek (jakies 2 średnie jajka) 150g warzyw 3 posiłek (tez w szkole) chleb żytni razowy: 120g szynka z indyka: 60g 10g oliwy z oliwek [...]

OK nikt Ci z koni nie każe rezygnować. Ale jak nie chcesz wyglądać jak patyk to musisz coś z tym zrobić. co do ektomorfizmu to chyba macie niestety racje. faktycznie mam bardzo szybką przemianę materii. Są jakieś leki, czy odzywki na ektomorfizm ? Ektomorfizm to nie choroba. Nie ma na to leków. Odżywki na masę są oczywiście ale bez treningu [...]

Obok Vitalmaxu to najlepsza czeska firma. Ja osobiście mogę ją spokojnie polecić. Możesz mieć pewność że to co jest na etykiecie, to jest w srodku. Oczywiście przydałby się lepszy gainer (taki z 20-25% białka), czy odżywka wysokobiałkowa, ale to co jest, jest dobre. Odżywki robią na koncentracie serwatki, a ich suplementy [...]

No to się rozczarujesz, przeglądałam ostatnio ofertę Cyberpakera, to odżywki z innej półki niż Nutrend. Amerykanie póki co robiąlepsze odżywki niż Czesi. Sonbaty, co abonamentu, to może się skuszę,ale jako ojciec powinieneś wiedzieć jakie straszne wydatki mnie czekają.

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]

20 minut to ZA DUZO - zacznij od 10, zwiększaj powoli do 15 (mówię o czasie trwania samych interwałów, nie np. poprzedzającego je krótkiego truchtu np. 3 min na początku , i potem 2-3 minuty na końcu, razem może wyjdzie 15-20 minut). Tłuszcze - ja staram się robić tak 1/3 mononienasycone, 1/3 wielonienasycone, 1/3 nasycone. Które są które i w [...]

Jak mało ćwiczysz, to sobie w ogóle daruj wszelkiego rodzaju odżytwki, a po prostu zacznij więcej się ruszać. Odżywki same w sobie niczego nie załatwią.

dziekuje za odpowiedz, racja bez regularnych cwiczen i tak mi zadne odzywki ni8c nie dadza

Ok, przeanalizowałem te różne białka i teraz tak - Prolongatum czy Ostrowia WPC 80 ? Prolongatum droższe, ale może lepsze ? Dzięki za zainteresowanie Aha i te zalecane porcje są około 40 g odzywki (30 g białka), a ja na noc potrzebuje 15 g białka, czyli 20 g odżywki, nie ma problemu żeby tyle spożyć ?

czasami sie zastanawiam czy ludzie wogole patrza do kogo odpisuja;) ja wiem po co sie daje odżywke po treningu. ale pytam o ten konkretny przypadek. odżywki tu nie maja sensu skoro 30min pozniej je pełnowartościowy posiłek swoja droga to co napisales wyzej to pierdu pierdu;) odzywek: wegli z bialkiem po treningu tez nie powinno sie laczyc. wiele [...]

Na siłownię zaczynam dopiero chodzić i potrzebuję paru wskazówek m.in : 1. Podobno na początku dobra jest ogólno rozwojówka, czyli wszystkie partie robić 3x w tygodni, to prawda ? Jeśli nie proszę o jakiś zestaw ćwiczeń ( mam dostęp jedynie do siłowni domowej ) 2. Jaki plan byłby dobry dla mnie, zwracając uwagę że mam baardzo duży brzuch i [...]