ODZYWKI

najlepsza rada dla ciebie jest odeslanie cie do poczytania w conajmniej trzech dzialach Odżywianie jako pierwszy, Trening jako drugi, Odżywki i Suplementy jako trzeci- musisz taka kolejnośc zachować

To zamawialem przez znajomego winko stanozolol z malay tiger,clomid clomiphene citrate i mial byc propionat a tu cos dziwnego dal... Bo to ma sklad propa z tej firmy i skladnik gratis ... U niego na silowni niby na tym rosna... A odzywki szamie od 4 lat i juz mam dosc...

Ok przeczytalem ,czyli odzywki papa ta sprawe mamy juz odlozona :)

Ja to widzę tak: 1. Dorzuć jajka (6 białek, dwa żółtka) kosztem mleka, zostań przy jednaj szklance mleka. 2. Piersi jedz po 200g. 3. Więcej warzyw i owoców. Jedz nawet kilogram i więcej dziennie. 4. Między którymi posiłkami robisz trening? 5. Pierś z kurczaka możesz zamieniać na steki. 6. W 5. posiłku zamień ten twaróg na jakieś mięso (np. wyżej [...]

do takiego zestawu ćwiczeń nie inwesowałbym w takie odżywki. Max co bym kupił to gainer i białko.

NIE kupuj zadnych odzywek,ułóz diete(dział odzywianie). Do szkoły bierzesz plaastikowy pojemnik z ryzem i kurakiem,na poczatku beda sie krzywo gapic ale przywykna,nie wstydz sie Kup witaminy i mineraly.Ułóż trening a po odzywki wroc za jakies 8 miesiecy

Tak 2 tygodnie :) Dietka jest, trening jest, odżywki są zaczynam reduckje pozdrawiam i do usłyszenia.

na samej diecie nie rosniesz powiadasz? to pewnie jest zla albo wogole jej nie masz. Skoro i tak masz zamiar wziasc to wystarczy 100 metki na start, ale zrob to z glowa. Swoja diete przeanalizuj 10 razy, jesli bedzie trzeba to odwiedz dzial odzywianie. Odzywki wedle brakow w diecie, oslonki itp obowiazkowo. Poczytaj sobie tematy o mecie. Wez sie [...]

A nie chcesz czasem odżywki ?

chodzi mi przede wszystkim o gainera kreatyne itp... Tylko nie znam się na tym i nie wiem jakie odżywki kupić;P nie mam diety ale mniej więcej jem tyle ile trzeba ;]

Movado dobrze prawi. Po pierwsze: DIETA Po drugie: Dieta a po trzecie: juz wiesz co A co do odzywki- w dziale odzywianie dowiesz sie wszystkiego ale juz podpowiem podstawy: policz zapotrzebowanie kaloryczne ustal proporcje BWT ustaw kalorycznos na lekki plus I przede wszystkim - Żadna (ŻADNA!!!) odzywka nie zastapi naturalnego jedzenia. Bo jak [...]

witam, jako organizator zapraszam wszystkich będzie wiele atrakcji, sporo konkursów do wylosowania wśród zawodników bez względu na zajęte miejsce TV, PSV3, Laptop, oprócz tego do wygrania złota moneta ( 10 gram prawdziwego zloto zrobiona specjalnie na te zawody, bony na produkty KELTON, ekspresy do kawy,miksery, steppery, statuetki,odżywki, [...]

Mnie się wydaje, że kolega myśląc Carbo myśli o węglu na żołądek Kolego Carbo to są węglowodany, wpisz w wyszukiwarce albo idź do działu odżywki i suplementy i poczytaj posty to się wszystkiego dowiesz... PS. Faktycznie długa droga ... Pozdro for All

no znalazłem teraz wiem że pojęcie carbo to odżywki carbo chyba

To jezeli jest w 130g 26 bialka i 85 wegli, to lepiej wypic to niz zjesc jak tu ktos mowil serek wiejski. Mogl bym te pieniadze przeznaczyc na ryz i kurczaka ale i tak nie bede jadl w szkole zimnego zarcia. Kiedys sie w to bawilem i po jakichs 3 tygodniach mi to zbrzydlo i nie moglem juz na to patrzec. Tak naprawde zmuszalem sie do jedzenia tego [...]

dzieki za pozytywne wypowiedzi myslalemze bedzie gorzej ale chyba kazdy z nas jest samo krytyczny a to pomaga w treningu co do przerwy to po wyjsciu trzeba bylo troszke zaszalec pozdro od mojej zony i synka ktory przyjdzie na swiat 17 pazdziernika przed cwiczeniami wazylem 66kg biceps 33 ogulnie skladak moja dieta to platki ows ryz kasza mleko [...]

Tak zastanawialem sie czy warto wogole powtarzac 30 razy to samo ... ale ok jak nie bedziesz jadla przez caly dzien to: -spowolnisz sobie PPM, co wprawdzie wplynie na niechec do posilkow w trakcie dnia, ale moze doprowadizc do zaniku efektow cwiczen i diety -jesli nie zjesz nic w ciagu dnia to na 100% zjesz sporo wegli na kolacje, a co sie z tym [...]

...zlozonych, o jak najnizszym indeksie glikemicznym ! Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

Smacznego jajka, karpia i odżywki. Wesoch, zdrowych, radosnych i wolnych od pokus Świąt oraz dużo wolnego czasu na treningi i ogromnych progresów.

Ziper, jeśli masz posiłek potreningowy złożony z ryżu (najlepiej brązowego) i filetu z kurczaka, to moim zdaniem nie ma sensu dodawać do tego odżywki białkowej. Nie ma sensu spożywać więcej niż 50g białka jednorazowo. Zostaw ją sobie przed spaniem. Jeśli nadal miałbyś braki białka w diecie, to drugą porcję spożyj rano lub na godzinę przed [...]