ODZYWKI

pomylilem pojecia heh kazdemu sie zdadza sie czasami Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Niech się tak nie oburza :) , dowiedział się co ludzie sądzą o początkach ćwiczenia i koksach. Jak powrócił po jakiejś przerwie i od razy wziął się za deke to rownież nie ciekawie.Stawy , ścięgna trzeba przyzwyczajać do wracającego wysiłku , a on wystawi je na obciązenia i intensywność które im na pewno zaszkodza po przerwie. [...]

Żadnej odżywki nie dokładaj do diety.

Jak masz dietę ch***wą, to odżywka nic nie zmieni, więc najpierw zacznij od porządnej diety i treningu. Odżywki i dodatkowe suplementy sobie zostaw na koniec, jak już nabierzesz odpowiedniej wiedzy i świadomości do czego one są i kiedy warto zacząć je stosować.

1,3-Dimethylamylamine to tak jest oznaczana geramina?Sa dostepne na rynku poza jacked jeszcze jakies przedtreningowe odzywki zawierajace geramine?

Według mnie sensowne podstawy, zamiast kombinowania z ogromną ilością zbędnych suplementów. Zawsze lepiej ewentualnie wziąć więcej tego co ważne, jeżeli (z tego co rozumiem) masz za darmo. Można przemyśleć stosowanie np.: 1. Odżywki białkowej. Spokojnie wystarczy koncentrat białka serwatkowego, np. Allnutrition Whey Protein. 2. Witamina D3. [...]

ej ale to wbrew naturze..... w koncu zoladek tez musi do czegos uzywac sokow trawiennych hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

ja po takich zmiksowanych sadzilem zawsze blu... sami wiecie co ;) hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

[...] powoduje min. gazy... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Nieprawda. To nie kwestia super metabolizmu (ja mam jeszcze szybszy - na noc mogę jeść ciastka, lody i pożerać gainera) - tylko NIE UŁOŻONEJ DIETY. I nic tu nie pomogą cud suple i odżywki. Bralem pod uwage shck+storm, no xplode+storm, xp+storm, ciekawe wydaja sie green magnitude,horse power, pure power. Dorzucam do stackow: omega 3, z force, [...]

jw. odżywki/suplementy sobie daruj. jeszcze przyjdzie na nie czas. jakim sprzętem dysponujesz?

w ćwiczeniu kulturystyki amatorsko można pozwolić swobie na więcej ustępstw w diecie. Proponuje spożycie płynnego pokarmu ok.50-70g odzywki węglowodanowo-białkowej <1:4,1:3,1:2,1:1 -> w zależności od funduszy>

Jeśli zależy Ci na szybkiej redukcji to od razu polecam dać max 2g węgli na kilogram masy ciała. Chleb do wyrzucenia z diety, lepiej dołożyć trochę więcej owsianki na śniadanie, ewentualnie zamienić na 2-3 wafle ryżowe z błonnikiem. Mleko oraz majonez również się trochę nie nadają. Polecam na śniadanie gotowane jajka (w odpowiedniej ilości np. [...]

wiesz ciezko okreslic co tak naprawde klepie, wszsytko twki w treningu diecie motywacji do treningu ale moim zdaniem i znajomych to odzywki universala sa b.dobre standardowe polaczenie shock + storm lub animal pump + storm deca stack moj kumpel bral i mowi lze to ogromna strata pieniedzy zalowal ze to kupil, a dotego ten obrzydliwy smak

Odbudowa glikogenu waha sie mniej wiecej w tempie ok. 5% /1 godz., zatem pełne uzupełnienie strat glikogenu siega ok. 20h. Najszybciej ten proces nastepuje w ciagu pierwszych 5-6 godzin. Jak wskazuje większosć doniesien tempo odbudowy glikogenu następuje najskuteczniej przy podawaniu w jednorazowej porcji ok. 50-70g co 2h. Pierwsza porcja [...]

jesteś studentem medycyny ale o suplach to wiesz jeszcze widać mało, nie ma kolega diety ale mówisz, że w pierwszej kolejności białko a skąd niby to wiesz, przecież branie odżywki białkowej wynika z braków w diecie i nie ma innych powodów, po za tym na pewno nie kreatynę bo za krótki staż i za mało ćwiczeń porządnych siłowych, także rady kolegi z [...]

Więc tak, najpierw musisz wiedzieć czego Ci brakuję. Jak białka --> białko i tak dalej. Jakbyś miał nadmiar wszystkiego nie musisz nic kupować. Wiem po sobie że to trudne, ale trzeba się starać. Najpierw ułóż porządny plan ćwiczeń, jedz na prawdę dobrze i bez ściemy, potem odżywki. Kreatyna po paru "dobrych" miesiącach. Jeśli masz [...]

nic na sile, kazdy idzie wlasna droga. Jesli nie dociera do niego ze bez cwiczen nic nie zdziala to niech lata w ciazy. Na lenistwo odzywki jeszcze nie wymyslono

Znacie jakieś środki na poprawienie regeneracji mikrouszkodzeń żeby móc robić najintensywniej cardio może anapolon? Jem sporo ale doms jest a z racji na temat niema co przesadzać w końcu ile tego zapalenia można znieść, może sterydy je ugaszom poprawiając regenerację byle bez szczalow bo wydaje się że to może być przyczyczna takich zapaleń. [...]

i jeszcze czy moge brać odzywki a jak tak to jakie i czy moge je brać jak sie jest alergikiem