ODZYWKI

ja myśle że on te odżywki łykał z opakowaniami

odżywki zbożowe andrewa leppera widzisz jak masa idzie ja tez pierwszy raz w życiu byłem 10 lat temu na siłce

po co taie duże dawki kolumb? nie wykorzystasz tego i nie mogę zobaczyć bo nie mam wtyczki drugim ośrodkiem wzrostu są odżywki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-03 18:49:28

odzywki to po kreatynie

Witam po dłuższej przerwie postanowiłem od przyszłego tygodnia wznowić , treningi itp. Niżej wszystko wytłumaczone. Nowy trening Trening A -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ -PRZYSIADY -Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek -Młotki naprzemiennie - Prostowanie ramion w dól -Wiosłowanie sztangielką - Martwy Ciąg -Łydki A [...]

pewnie będzie po tych studiach sam sobie odżywki robił sykylu no w podstawówce jesteś to się nie dziwię ze nie wiesz

Witam wedlug wczesniejszych Waszych porad przygotowałem dietę i proszę szczególnie specjalistów o wnikliwą ocenę, A więc:według normalnych wyliczeń powinienem spożywaĆ 2300 kcal, czyli jesli odejmiemy 300 to wychodzi 2000, po dalszych obliczeniach wyszło mi że dziennie powinienem spożywaĆ: 160g białka, 80g tłuszczy i 161g weglowodanów. a oto [...]

Nie wolno smazyc białka(odzywki) , bo traci wszelkie swoje własciwości, chyba , ze jest to bialko specjalnie przeznaczone do tego optimum ma takie białko. Aczkolwiek wyglada apetycznie.

a moze byc zamiast odzywki białkowej ROLMLECZ ? bo jestem w posiadaniu tego typu specyfiku :) Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-10-14 22:04:27

Bardzo dobry omlecik, 10 min temu go zjadłem. Aczkolwiek ja nie dodałem odżywki białkowej. Dodatkowo polałem syropem klonowym - pycha. dzieki za przepis, bede praktykował takie śniadanka częsciej.

to można zamiast odżywki dać białko z kilku jaj? a z żóltkek kogelmogel jako dodatek jak mase sie robi PS.zobaczylem teraz date Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-05 20:26:09

no ale na dobra sprawe to te wheye bcaa i inne takie czy to w ogole nam potrzebne? czasami mam wrazenie ze to zwykle placebo i mozna robic to samo na odpowiedniej misce Jak nie jadlam mięsa lub bardzo niewiele, to bardzo trudno było mi dobic białko bez odżywki. Potem miałam fazę na mięcho, po ponad 20 latach wegetarianizmu ciagle było mi mało i [...]

Takie pytanie. Przeglądałem sobie dziś odżywki na allegro o tak o i sie natknąłem na kolagen w bardzo przystępnej cenie. Co o nim sądzicie? Polecacie?

Matt pamiętam jak starzy mieli do mnie pretensje jak do treningów karate zaczołem trenować dźwiganie ciężarów było sapania więcej niż to warto a jak potajemnie kupiłem pierwsze odżywki(węgle i amnio proste 16lat wtedy miałem) to mnie od koksiarzy zwymyślali uświadamiali mi że nie dożyje 30stki i napewno nie będe miał dzieci

Pozdrowienia z dzialu: Odzywki i suplementy

Dwa pytanka tak na szybko 1. Czy gołąbki takie domowe normalne (ryż basmati, mięso mielone, kapucha, sos pomidorowy) będą dobre zamiast piersi z kurczaka i ryżu tak dla odmiany przy redukcji? 2. Jest sens inwestować w odżywki przed treningowe (SAW itp)? Będą pomocne zarówno w zrzuceniu zbędnego balastu jak i w poprawie wydolności/ kondycji?

Dwa pytanka tak na szybko 1. Czy gołąbki takie domowe normalne (ryż basmati, mięso mielone, kapucha, sos pomidorowy) będą dobre zamiast piersi z kurczaka i ryżu tak dla odmiany przy redukcji? 2. Jest sens inwestować w odżywki przed treningowe (SAW itp)? Będą pomocne zarówno w zrzuceniu zbędnego balastu jak i w poprawie wydolności/ kondycji?

no fajnie było bo z 64 kg przybrałem na 70kg ta waga była od zawsze moim marzeniem, ćwiczę na siłce 6 lat i zawsze dopiero musiałem legnąć na ławie i wycisnąć cięzar bo nikt nigdy nie dawał mi wiary w az taka siłę, poczatki moje jak to kazdy głupi, zacząlem od 1 gimanzjum , z wagą 48 kg biorąc się za odźywki kreatyno pochodne z wyzszej pólki, a [...]

często niektórzy dodają do placków owsianych dla walorów smakowych odżywki białkowej,po obróbce termicznej traci pewnie swoje właściwośći w znacznym stopniu,w takim razie wliczamy ten dodatek do dziennego bilansu?

cześć nie chciałem zakładać nowego tematu, bo wydaje mi się że poźniej sie robi zbyt duży burdel i że zapytam tutaj. Przyszła wiosna i chciałem trochę zrzucic tłuszczu po zimie. Zastanawiam się jaki sposób będzie najbardziej odpowiedni aby, aby zredukować tłuszczyk, ale nie spalić przy tym mięśni. czy poza odpowiedni treningiem ( [...]