ODZYWKI

Ilość kalorio zaplanowanych na dzień powinieneś zjeść. Jeśli nie jesteś w stanie zjeść z posiłku tych kalorii możesz zakupić odżywkę: białkową, węglowodanowo-białkową w zależności jakich makroskładników potrzebujesz jeszcze dostarczyć, choć jest to niewskazane. Jeśli jednak nie możesz zjeść wszystkiego co masz zaplanowane w oknie i nie chcesz [...]

dla mnie za***isty jest probody czekoladowy (nectar syntraxa) jakiejś strasznie obrzydliwej odżywki nie trafiłem ostatnio, więc nie wpisuje.

za 200zl to bym wolal kupic inne odzywki kreatyny glutaminy itp... a nie witaminy za 200zl

Ciekawe ile to trzeba przez chocby takie 6 lat sterownikow wziasc (+ zarcie, odzywki.. boze ile kasy:)... po jakim czasie treningu zaczeliscie sie "witaminizowac"? DuckmAn Pozdrawiam.

W mojej diecie właśnie niestety wydaję mi się że na obecną chwilę mało mam tłuszczy z pozostałych dań, własnie dlatego podbijam masłem orzechowym ponieważ najprościej w świecie smakuje mi, kiedyś próbowałem wypijać kieliszek oliwy ale to dla mnie jakaś masakra a do samych potraw dodaje oliwę ale raczej w małych ilościach ponieważ dania od razu [...]

Jesli zaczynasz odzywki zostaw na razie w spokoju. Bedzie na nie czas pozniej (jesli zechcesz). Teraz odpowiednia ilosc/jakosc jedzenia (sporo nauki :-]) i bedziesz rosnac. Suplement to taki drozszy zamiennik zwyklego jedzenia ;-] pozdr, mbik

chcesz miec mase to zacznij jesc.dział odzywianie.samym cwiczeniem nic nie zdzialasz a odzywki spusc sobie w kiblu bedzie taki sam efekt jak je zjesz bez diety.białko lub wegle na uzupelnienie diety.

Odżywki i kreatyna to są tylko wspomagacze DIETY. Tak czy siak musisz patrzeć na to co i ile jesz:)

No mysle ze jest ok. Wczoraj zaczalem i jest dobrze. Pierwsze moje odzywki ktore naprawde czuje i to w takim szybkim czasie. Mam nadzieje ze troche mi na tym przyjdzie;)

wg.mnie nie ma co oceniać jakie odżywki i dopalacze stosował, zwłaszcza ze jego kariera kulturystyczna rozciąga się na przestrzeni tylu lat, co juz jest nie lada osiągnięciem, nawiązując do jego sylwetki nie jest zmasowana jak to często bywało w przypadku wielu kulturystów, natomiast jest ładna i estetyczna, przez to mimo dzisiejszych realiów [...]

Dzięki, dzisiaj w sumie spróbowałem Shocka przed bieganiem i było spoko, więcej energii i zwiększona wytrzymałość a Shock mnie niestety nie pompuje ani trochę ;P Teraz takie ostatnie pytanko, pewnie słyszeliście historie dziewczyny która zamówiła Produkt DNP i w którymś dniu zmarła ze względu na ten specyfik no i teraz mój brat wraz z mamą jak to [...]

Kazam - czyli uwarzasz ze nie ma sensu trzy cykle pod rzad to jak bys rozpisal takie wlasnie cykle i w jakich dawkach. chcialbym dowiedziec sie bo w sierpniu juz zaczynam a chce miec juz miec kupione na te 3 cykle odzywki itp.... Bo ja chcialem wlasnie sprobowac te 3 cykle na krotki estrach a pozniej nastepny rok zrobic dwa cykle w ciagu roku ale [...]

"Bez owijania w bawełnę trzeba przyznać, że istnieją wyniki badań, które wskazują, iż przyjęcie napoju bezkalorycznego, słodzonego np. aspartamem, sprawia, że uczucie sytości jest mniejsze niż po spożyciu takiej samej ilości roztworu glukozy" może to dlatego, że ten nie ma kalorii a ten z cukrem kalorie ma ? Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu [...]

A zamiast kreatyny moze jakies odzywki?

Banana możesz z massem po treningu bezpośrednio. I tego Mass Activatora na pewno wybij sobie z glowy takie ilości :) Zastąp to jedzeniem kolego :) Ja rozumiem że masz za darmo pod dostatkiem,30 zl za kilogram?? Masakra jakaś Masz za do z 2,5kg piersi z kurczaka, nie napakowanej aż tak chemią i solą. Nadal Twoja dieta to proch i nie próbuj tego [...]

niestety muszę Cię rozczarować nie będzie różnicy dla organizmu czy to vitargo z masscora czy maltodekstryna z mass activatora i tak oba mają kinetykę cukru mimo iż nie są cukrami To jest akurat najmniej istotna kwestia. Po prostu nie zgadzam się, ze moja dieta to w "połowie proch". Odżywki są uzupełnieniem diety, i własnie tak jest w moim [...]

Dobra bo będziemy tkwić tu w nieskończoność. Dieta jest ekstra. Popracuj nad rozkładem węglowodanów i urozmaicaniem diety. Jeżeli patrzeć pod kątem makroskładników, zgadzają się. Także powodzenia, jedz odżywki i suplementuj się jedzeniem. Rośnij duży. Pozdrawiam :)

oczywiscie ze da rade!!!tylko ze sporo bedzie kosztowac jezeli nie jestes hardkorowym wegetarianinem i nie rezygnujesz takze z serów jaj to cos tam ci urosnie jezeli natomiast hardkor wegetarianin co to tylko warzywa i owoce szama to przygtuj sie na wydatek conajmien 2 rodzeje odzywki bialkowej wkazdym posiku min 35g i do tego zdrowe tluszcze w [...]

zamiast na odżywki wydaj na sprzęt i skoncentruj się na diecie. pzdr

no ale powiedzmy drążek i drugiego hantla możesz kupić lub przywieść... z jednym wiele nie zwojujesz a odżywki też wiele Ci wtedy nie pomogą.