ODZYWKI

bulka ok dorzuc o3 po tr. ww + bialko razem walnij i mniej tej odzywki- daj 30 g. po tr. i 20 do sniadania

Zeby cos bylo to musi byc systematycznosc. Musisz brac regularnie i w odpowiednich ilosciach. Nie ptrzytyjesz jak bedzies ztak bral ale tez nie przesadzaj. Wszystko z umiarem. A kropki moga byc z tego ze jakis skladnik odzywki nie pasuje twojemu organizmowi. Jak chcesz to sprawdzic to odstaw go na jakis czas i wtedy zobaczysz. A jesli nie widzisz [...]

na odzywki za wczesnie, potrenuj trochę bo moze się okazać że to nie dla Ciebie, u mnie taki jeden już był ledwo co dwa treningi zrobił i kreatynę chciał brać, ale chyba zrozumiał ze to nie dla niego bo przyszedł ze 3 razy jeszcze i się nie pojawił. Co do techniki przedstawianej przez doświadczonych, z tym to różnie bywa, ja np u siebie nie [...]

willhelm: a 1-test + 6oxo + liverx + suple odżywki dieta (wiadomo) co myślisz o tym połączeniu?? są jakieś skutki tego ph uboczne (widoczne u Ciebie)??

Heheh:) Chyba Andrzejek (Andre_pro) napisał o mnie. Na wstępię mogę zapewnić, że z koksem nie mam nic wspólnego. Ćwiczę 7 razy w tygodniu (rzeczywiście od wakacji, z co najwyżej przerwami dwu-dniowymi) i mam z pewnością lepsze wyniki siłowe niż zostały podane ( dość dawno nie robiłem maksów, podejrzewam, że na płaskiej jestem w stanie wycisnąć [...]

Troszkę przesadziłem z tym, że się wyrobie w ciągu tygodnia, ale w moim liceum ostatnio jest cięzki zap*****l, przez co nie udało mi się znaleźć czasu na wklejenie planu. Domyślam się, że 95% czytelników nie uwierzy, że można tak intensywnie ćwiczyć i mieć z tego jakieś efekty masowe i siłowe. Chodzę na siłownię od listopada 2005r, przez pierwszy [...]

imhotop Siłownia nie chamuje wzrostu, tylko moze go przyspieszyc przez odpowiednie cwiczenia. Siłownie sobie narazie odpusc, masz dopier 13lat. Jedz normalnie tak jak Ci mama robi jedzenie, nie musisz stosowac zadnej diety w tym wieku, bo Twoj organizm nie potrzebuje zadnych diet i odzywek jeszcze jestes na to za młody. Chodz na KB [...]

W ogóle nie. 1.za młody jesteś na chemie 2.dieta 3.trening A dopiero pózniej czas będzie na odzywki.

j/w za wcześnie na odzywki. Trzymaj michę ,a zobaczysz efekty. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-09-09 15:08:01

Korges Prosze Cie Przez odżywki się nie umiera Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-10 07:33:00

mnie smakuje z serem bialy ,albo z bialkiem z odzywki

To najpierw "zapodaj", a później Ci odpowiemy. Odnośnie suplementacji, to zapraszam do działu Odżywki i suplementy.

cel: masa i rzeźba rodzaj treningu: 4 dniowy pora treningu: 17.00 suplementy: Kreatyna vitalmax 300g + białko provit 85 750g odzywki: planowana dlugosc cyklu: 6 - 8 tyg ewentualne braki w diecie: nie ma Jak te suple dawkowac, kiedy i z czym mieszac?

co do HMB to obnizanie CH bylo jednym z dodatkoywch pozytywnych dzialan nalezy bowiem rozroznic krotkotrwale dzialanie roznych substancji i ich efekt dlugofalowy jak rozumiem kolega nie pytal jakie odzywki polecimy na nadcisnienie ale jakie mozna polaczyc majac na uwadze efekt poprawy muskulatury i/lub wynikow sportowych :D ale fakt omega3 jest [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz. Prawda jest taka, ze tak jak pisze esgi osoby z nadcisnieniem nie powinny w ogole cwiczyc silowo tzn. mowimy tu o wiekszych ciezarach stosowanych przy masowce. Natomiast mam jeszcze jedno pytanie, szczegolnie do Darka Szukaly. Jak wyglada sprawa wplywu odzywek typu koncentraty bialkowe czy gainery np. SWG 4000 przy [...]

sa wory 25 kg dla krów :D jakies odzywki wysoko białkowe , to sobie lepiej kup w sumie ciekawi mnie co by sie stało jakbym taki wór opierodlil :D:D

ja powiedzialbym inaczej przeciez to normalne ze skoro mialeś sciśnietą reke to mogla sie zdarzyc taka sytuacja jak u ciebie ludzie naprawde nie sprowadzajcie wszystkiego co sie dzieje w okól was do odzywek czy supli ktos sie zesra i od razu pyta czy to od odzywki komuś zdrętwieje ręka i od razu czy to moze przez suple troszeczke dystansu do tego [...]

bo olimp ich "przekonuje" do przejscia na ich strone, dajac im odzywki/kase/reklame za to ze urodzili sie pod szczesliwą gwiazda i maja predyspozycje do ich sportów

takie czasy panie Janie dwa lata temu wróciłem na poważnie do siłowni , od 18-nastki z przerwami trenowałem , postanowiłem że zacznę na poważnie , (nigdy nie brałem dopingu) z racji tego że kasa jest to ruszyłem z odżywkami , zliczając z większa przez dwa lata wydałem na odżywki jakieś 5 000zł +/- ,nie powiem ze mi nie pomogły, dały bardzo dużo [...]

na mase jest dieta. Diete Ułozenie? za to sie płaci.. Odzywki Białko/gainer dla braków w diecie WPC ostrowi/mutant mass ,mass xxl