po 35 roku życia

Mięśnie rosną nawet w moim wieku i to bez "pamięci mięśniowej" bo nigdy nie trenowałem siłowo.

flex1976

w tym wieku to zostaje już jedynie pilot i ciepłe kapcie

no taaak ..........w zasadzie to racja ,dorzuciłbym jeszcze tylko z siłowni "warka strong" i "harde mocne"ha ha ha

CZUNGA

flex1976

w tym wieku to zostaje już jedynie pilot i ciepłe kapcie

no taaak ..........w zasadzie to racja ,dorzuciłbym jeszcze tylko z siłowni "warka strong" i "harde mocne"ha ha ha

I zawody w podnoszeniu 50g

Gothic2

Dzięki za zainteresowanie tematem.
Ja ćwiczę już ponad rok (w tym pół redukcji) i jak na razie jestem zadowolony z efektów, ale jestem ciekaw jak daleko można by zajść w tym wieku stosując odpowiedni trening, dietę i suplementację.
Może wypowie się jeszcze jakiś "staruszek".
Pozdrawiam.

Najważniejsze, że jesteś zadowolony z efektów!
Ja niestety jeszcze nie jestem zadowolony!
Pewnie wszystko mam nieodpowiednie: trening, dietę i suplementy!

Tylko kontynuacja starań da Ci odpowiedź na Twoje pytanie!

ale trzeba zaznaczyć ,ze forma redalert-a jest nie do osiągnięcia bez dopingu ,choć osobiście nikt sie nie przyzna to wszyscy wiedzą jak jest

a to ciekawe

znowu moją wypowiedz wykasujesz? :)
pozdrawiam flex

Krzychu81

ale trzeba zaznaczyć ,ze forma redalert-a jest nie do osiągnięcia bez dopingu ,choć osobiście nikt sie nie przyzna to wszyscy wiedzą jak jest

Wszędzie dopatrują się dopingu!
To jakaś obsesja!

takie czasy panie Janie

dwa lata temu wróciłem na poważnie do siłowni , od 18-nastki z przerwami trenowałem , postanowiłem że zacznę na poważnie , (nigdy nie brałem dopingu) z racji tego że kasa jest to ruszyłem z odżywkami , zliczając z większa przez dwa lata wydałem na odżywki jakieś 5 000zł +/- ,nie powiem ze mi nie pomogły, dały bardzo dużo ,dieta też się do tego dołożyła,ale teraz widzę ,żeby wyciągnąć coś więcej,
są dwa wyjścia ćwiczyć kolejne 10lat z podobną ilością odzywek,
albo zdecydować się na doping i zrobic to samo w rok

wiec proszę mi nie pisać że to z diety i siłowni bo parsknę śmiechem :)

Krzychu81 - podałeś za przykład kulturystę klasycznego.
Uważam, że (możesz parskać i rżeć jak ogier) mógł osiągnąć taki rozwój muskulatury bez dopingu.