ODZYWKI

yosemite - rozstępów sie boisz ? ja mam od okresu dojzewania i jakos nie płacze Dzings - co kto lubi ja w odzywki nie wierze ćwicze na sucho + odpowiedni bilans białkowy i kilogrtamy na sztandze ładnie sie zmieniają, a na wadze... no cóż tłuszcz zamieniam w mięśnie, wiec tam akurat mam mały zastój Odzywki kupuje raczej sporadycznie. Koledzy [...]

mhmm ja bym sobie kupil mnostwo gainerow i bialek rozne smaki :D do tego najrozniejsze staki i NO boostery najpierw z europy a pozniej z USA bcaa jakies pobudzacze przed treningiem... zawsze zbieram na odzywki po kilka zl odkladam do skarbonki wszytsko licze mniej wiecej w glowie pozniej po jakims czasie wyciagam (najczesciej po paru miesiacach) [...]

1.Czy weglowodany w posikach przed i po treningowych maja jakis wplyw na budowe masy? Czy chodzi tutaj o energie na treningach? jak przytne je do abosuletnego minimum ( zeby palic tluscz), nie bedzie to mialo negatywnego wplywu na budowe miesni? 2.Czy stosunek - 60-70 % bialka z jedzenia i 30-40 % z odzywki bedzie dobrym rozwiazaniem? CZy za duzo [...]

człowieku! Po pierwsze w Twoim wieku najważniejsza sprawa to porządnie dopracowana dieta! Jak na razie odżywki są Ci nie potrzebne! I jeżeli Ty ze stażem 6-ciu miesięcy już bierzesz kreatyne to powiem Ci że troche zawaliłeś sprawe, bo to za wcześnie. Nie patrz na innych, każdy ma indywidualny trening, dietę a przedewszystkim organizm. Na Twoim [...]

Dzienna dawka białka która dostarczasz z odżywki jest uzależniona od twojej diety. Im wiecej dostarczasz białka z pożywienia tym mniej stosujesz odżywki. Jeśli twoja dieta wymaga 3 kg białka miesiecznie to pozostaje te braki uzupełnić. Białko to jest podstawa. Proponuje nie traktować tego jako suplement tylko coś oczywistego czym uzupełniasz [...]

1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 116 -Udo: -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: rekreacyjnie 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: izolat/odżywki białkowe 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 PLN/miesiąc 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

do tego cuklu mam ulozona diete i sprawdzona przez huberta O. oto ona posilek 1 100g platkow owsianych na wodzie z 30g rodzynek+30g bialka z odzywki+50g orzechów wloskich b-49g ww-102g t-37g posilek 2 100g gainera+30gram bialka z odzywki+10g oliwy z oliwek b-50g ww-78g t-9g posilek 3 poltorej godz przed treningiem 100g ryzu z 200g [...]

To, po ilu cyklach odżywkowych nabierzesz masy jest tak zróżnicowane, jak reagowanie mięśni na trening. Niektórzy puchną po odżywkach w oczach, a inni muszą testować odżywkę po odżywce, żeby trafić na swoją własną. Generalnei odżywki pomagają wówczas gdy jest na nie zapotrzebowanie czyli trening jest odpowiednio intensywny. Jeśli uznasz, że ciężko [...]

11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche pozno wstalem i musialem na szybkosci zjesc jajecznice z 5 [...]

ZALEGŁE WPISY CD. 23.08.2013 Piatkowy ciezki trening plecow doladowalem jeszcze kompleksem metaboliczmym. Byl ogien. Na ratunek na koncowke redukcji/przygotowanie do zawodow zakupilem takie cacuszka :) http://i44.tinypic.com/2nl9y6s.jpg 0 kcal, 0 wszystkiego %-) Karmelowy swietnie nadaje sie do omletow, jako polewa do zamrozonej odzywki bialkowe [...]

tak jest, teraz dostalem odzywki na test masowy, bedzie w dziale suplementacja i testy, ale tutaj tez bede dziennik prowadzil ;)

najlepiej idz na silownie!!! to kosztuje oklo 50 zl mies jesli nie ma tam trenera to wejdz na moj post (Odzywki!!!) to rozpisze ci trening na mase!!! a odzywki to nie dla ciebie powinienes troche pocwiczyc i po mies lub dwoch mozesz wziasc bialko na mase!!! odpowiedznie odzywki na mase znajdziesz na stronie www.fitmarket.pl

Proponujesz odżywki osobie która ma mały staż i nie ma DIETY, pytam się: po co ? żeby siła wzrosła ? Siła na poczatku idzie do góry nawet na najdurniejszym planie Bez diety nie ma NIC ! Odzywki i suple są jej uzupełnieniem. Po 5 miesiącach brać odzywki nie mając diety to strata kasy. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-24 19:47:00 [...]

10 minut przed aerobami 15 gram bialka z odzywki, Sniadanie Szklanka kefiru 2% (moze byc truskawkowy) + 100 gram otrebow pszennych + 100 gram platkow jeczmiennych + srednie jablko +, Lunch Kasza jeczmienna (125 gram) + jajecznica z 2 jajek smazona na masle, Obiad Mieso z piersi kurczaka (bez skory) (200 gram) + torebka ryzu brazowego + marchew [...]

spokojnie - sam mam wątpliwości czy odżywki nie są zdrowsze od dzisiejszej żywności ;) ... jednak o tym ,że organizm lepiej reaguje na zwykłe jedzenie niż niektóre odżywki (niż wszysktie odżywki gdybyśmy mówili o skrajnym podejściu i braniu tylko odżywek zamiast jedzenia) wiem nie tylko z artykułów ale i z własnych doświadczeń(zdarzały się dni,że [...]

Wykonujesz razem 36 powtorzeń 10+10+8+8, a jak zrobisz 6 serii po 6 powt. Czas w którym mięśnie będą pod napięciem będzie ten sam ale zamiast piramidy zrobisz rampę. Dlatego w ostatnich seriach będziesz miał znacznie większy ciężar niż zazwyczaj, a co za tym idzie większą pracę włókien szybko kurczliwych. Więcej włókien zostanie zaangażowanych w [...]

chłopie jesz g**** to i Ci się rzygać chce :) I Śniadanie - 4 całe jaja + 50g płatkó owsianych. II śniadanie - 50g odżywki + 50g ryżu III śniadanie - ser + białko z jaja (30g) + 30g odżywki + 50g ryżu = papa pyszna do jedzenia I obiad - 200g pieczonej kury 200g ziemniaków (może być 300) II obiad - 200g pieczonej kury i warzywa deser 30g odżywki [...]

Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

Przepis na śniadaniowe lody proteinowe : 1 banan (ok 120 g) 1 miarka 30g odżywki białkowej (u mnie MyProtein Impact Whey Protein smak waniliowy) 30g orzechów włoskich 416kcal, 29B/27W/21B Właściwie proporcje moim zdaniem każdy może wrzucić swoje aby pasowało do indywidualnego makro śniadania. Banana dziabię widelcem na masę, dodaję miarkę [...]

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. ULUZ DIETE. CWICZ I BEDA EFEKTY. ODZYWKI TO NIE MAGIZNE PIGULKI P OKTORYCH ROSNA MIESNIE - JESLI NIE SPELNISZ WARUNKOW - NIC CI NIE DADZA. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. CO Z CZEGO ZROBIC BO NIE ROZUMIEM. DOMYSLAM [...]