Jaki jestem dobry

oooooooooooo Q+R+W+A Teść ZMA kreatyna Hmb Ryboza i mega mass biore to od roku
masz 14 lat, nie komentuje tego, zamiest trójboju udaj się do psychologa
odłuż suplementy i teścia, ułóuż porządną diete i trening na mase.

--------------------------------------------------------------------------------
Ręce opadają: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660
Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze dla tego sportu.

Wydaje mi się, że podanie teścia w składzie "diety" i wyniki siłowe są zwykłą prowokacją Nandrolusa.

Nawet biorąc pod uwagę wiek, to są to wyniki początkującego, na którym to etapie ani teście, ani nawet odżywki nie są potrzebne.

Kiedy pracuje odżywka, gdy jest zapotrzebwanie na nie w organizmie czyligdy brakuje takich składników odżywczych w codziennej diecie. Na początku nie ma takiego zapotrzenowania, bo treningi są mało intensywne.

Najważniejszy jest trening. Dopiero gdy stoi on na odpowiednio wysokim poziomie można wykorzystać odżywki czy suplementację do podwyższenia wyniku i zapewnienia zdrowego trenowania czyli odpowiedniej regeneracji aparatu ruchowego (mięśnie, ścięgna, więzadła, stawy, tkanki okalające i kości). Samo przyjmowanie zbędnych odżywek i suplementów też ma skutki uboczne! Niezużyte przez organizm muszą być usunięte przez nerki. Kamica nerkowa zwana jest też chorobą sportowców...

Dajcie mu spokuj! jeżeli to prawda że już bierzesz to jesteś stracony a uwierz mi że wiem co mówie.A tak na marginesie to same koksy nie dzigają.

a podobno tylko w dopingu sa durne posty

No no niezle niezle ale nie z towim wynikiem ale raczej z tym co wrzerasz bez odrzywek no i oczywiscie bez koksow jestes w stanie dojsc do lepszych wynikow w dlozszym czasie ale co za tym idzie lepszym zdrowiu. Koksy i odrzywki koniecznie odstaw i cwicz raczej ogolnorozwojowke a nie biez sie za durze ciezary , bo przy takim rozumowaniu nie bedzie z ciebie trojboista ale przyglopawe pruchno

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Male pytanie moze nie w temat jaki wiek na kreatyn ez 16-17 bedzie dobrze czy jeszcze za mlody???


If you are a feyenoord fan, surrender or you die
------------------------------------------------------
Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

To zalezy od wielu czynnikow takich jak np starz treningowy masa silka itp. moze lepiej jakies bialeczko im wczesniej zaczniesz jesc kreatyne przy mniejszym starzu i mniejszych rezultatach tym w pozniejszych cyklach bedziesz mial gorsze rezultaty silowe i masowe .Uwazam ze mozesz zaczac wciagac kreatynke ale nie wiecej niz 2 cykle na rok .Takie jest moje zdanie
Pozdrawia wicherek

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Na pakerni siedze juz z 16 miechow wze 72 wyniki zobaczw profilu ale nie bralem niczego jeszcze i sie zastanawiam co lepsze TOP MAS 1000 OLIMPU czy KREATYNA 1000 terz olimpu ale mysle zeby zaczac dopiero za pol roku .Ile cykli trzeba zeby bylo widac troche masy no i sily???


If you are a feyenoord fan, surrender or you die
------------------------------------------------------
Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Poszukaj w dziale suplementacja tam znajdziesz to co trzeba i moze zmienisz zdanie co do kreatyny .

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

To, po ilu cyklach odżywkowych nabierzesz masy jest tak zróżnicowane, jak reagowanie mięśni na trening. Niektórzy puchną po odżywkach w oczach, a inni muszą testować odżywkę po odżywce, żeby trafić na swoją własną.

Generalnei odżywki pomagają wówczas gdy jest na nie zapotrzebowanie czyli trening jest odpowiednio intensywny. Jeśli uznasz, że ciężko trenujesz i odżywki coś ci dadzą, próbuj odżywki po jednym wiadrze 5-6 kg - aż odnajdziesz tę swoją. Może trafisz od razu, a może dopiero po paru latach próbowania. Zacznij od gainerów, ale bacząć by się za bardzo nie otłuścić (ta obserwacja jest bardzo subiektywna). Zwróć też uwagę na dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych w odżywce, którą weźmiesz przed treningiem.