ODZYWKI

holder!dzieki własnie tak postępuje jem dużo często i nie tłusto + odżywki, ale ja przytyć mogę szybko.problem tkwi w tym, że interesuje mnie masa mięsniowa, aja szybko mogę obrosnąć tłuszczem więc zawsze wolałem być chudy niż tłusty.może poradzisz mi coś apropo tej stabilności, a profil wypełnię po wszystkim...z góry dzięki

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:103 -Udo:55 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:dwa razy kreatyna 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Jezeli dieta jest taka dobra to poczekaj, ewentualnie kup cos do jej uzupelnienia-efekty same przyjda, z czasem mozesz zrobic cykl na kreatynie, ewentualnie dopracuj tez trening, bo trening i dieta to podstawa nie odzywki.

Sam na poczatku mialem problem. To 50cc odzywki AllNutrition to ok. 25g, sprawdzałem sam na wadze.

ankieta wypełniona ale najważniejszej informacji na temat diety nie ma;) Białko a kreatyna to dwa rózne suple/odżywki poczytaj troche o nich Diety zapewne nie masz skoro nie wiesz czym się różni białko od krety więc proponuje dział odżywianie ponieważ w tym sporcie 70% sukcesu to dieta;)bez niej nic Ci nie pomoże

ten "posilek" o 18;30 nie dosc ze to nei posilek bo masz same odzywki to robisz to po treningu, a ten posilek jest najbardziej istotnym w ciagu dnia, daj po treningu jakies wegle i mieso/rybe, druga rzecz ze z odyzwek bialkowych mozesz spokojnie zrezygnowac bo taka ilosc bialka nie jest ci potrzebna

powiem tak...skoro załatwia to znaczyłoby ,że kradnie czyli cena 100 złotych jest zrozumiała. Przyznam ,że są produkowane w Polsce odżywki farmaceutyczne oparte na serwatce. Także istnieje sznsa,że to co mówi ci kolega jest prawdą. Z drugiej strony moze to być ostre naciąganie na bezwartościowy produkt. Bądź bardzo ostrożny...poproś najpierw o [...]

dokładanie jak BPL-G odżywki dobiera się pod kątem braków w diecie a przede wszystkim na kaloriach - które dostarcza np. gainer nie białko zatem nie rozumiem dlaczego tylko "lamerzy" polecają gainera na masę...

No wybacz ziper69, ale znacznie łatwiej jest dostarczyć pożywieniem przyzwoitych węgli w diecie, niż białka. Gainery żadnych cudów nie zdziałają, bo zwykle osobnicy, którzy nie chcą roznąć, wsuwaja najzwyczajniej w świecie mniej, niż spalają. Często natomiast wspomnani lamerzy radzą takim osobnikom, kórzy kilogramów łapać nie potrafią, zakup [...]

Hard to jest fakt o czym mówisz jak dajesz radę z diety to po kiego Ci w ogóle odżywki chyba, że właśnie dla wygody chodzi mi o kwestie energetyczne białko nie ma dawać energii, a być budulcem mase robimy na dodatnim bilansie energetcznym, a ten dodatni bilans mają zapewnić węgle nie białko Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-25 12:05:20

apok, wszystko spoko ale zargumentuj w koncu z jednej strony mamy chemicznie przetworzona zywnosc a z drugiej wstepnie "strawione" skladniki odzywcze w postaci napoju gdzie tu logika - przeciez odzywki sa o wiele bardziej lekkostrawne etc ...

dietę stosuję niestety dopiero od 3 miesięcy, waga początkowo stała po miesiącu był taki nagły wzrost o 3kg i teraz miesiąc zastoju nadal, dlatego zdecydować się chciałem na odżywki.

tez zaczynałem przygode z siłownią w wieku 15 lat ale dopiero od prawie roku biore odżywki bo po prostu juz nie mogłem wycisnąć wiecej z diety :) 3 lata temu tez dostałem taką rade, ze mam dopiąć diete i na pewno lepiej na tym wyszedłem niż jak bym od początku jechał na prochu. Tu nikt Ci zle nie radzi !

no niby tak aminokwasy mam activity były 2 w cenie 1 to wiozłem nie mam do tego przekonania ale w sumie chyba nigdy nie brałem więc zobaczymy może zostawie i po cyklu jako antykatabolik zjem i tyle a do no explode kreatyna ok a cos jeszcze np po cyklu żeby dolożyc wole jesc odżywki dłuższy czas jedną po drugiej w wtedy dla mnie ma to sens widze [...]

Nie pakuj się w wieku 15 lat w odżywki. Ogarnij jedzenie... jak nie bedzie diety, to gainer nie pomoże ani kreta. Pomyśl o tym ;-)

Na takich imprzach zawsze sie znajdzie jakis na***any dupek. Moze i teksty sa smieszne ale zawsze mnie w****iaja takie odzywki. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Ponieważ w Środku znajdowało się 3750 g odżywki. OLIMP

pewnie jestes uczulony na laktoze ktora jest w mleku , białko mozesz pić z woda nie ma problemu , jednak bez diety samo białko nic ci nie pomoze bo i białko jak gainer bierze sie wg barków w niej , jak bedziesz miał dopieta diete to nawet nie beda ci te odzywki potrzebne i masa pójdzie :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-14 15:37:53

o sprzęt to chodziło mi konkretnie żebyś sobie dokupił "hantle" "sztange" kapujesz???:/ a nie że nie wiesz co i jak i porywasz się na odżywki skoro mógłbys lepiej wydać te pieniądze właśnie na "sprzęt"

ćwiczenia na drążku... rób to co chłopaki: http://www.wgrane.pl/film/75f533024efd569db40199b123a290f0 odżywki później,najpierw dieta,na suple przyjdzie czas