ODZYWKI

Witam Znalazłem podobne tematy na forum ale w zadnym nie bylo konkretnej odpowiedzi, biegam od około miesiąca trenując dystans 1000m, zastanawiam sie na zakupem jakis supli ale niewiem co na poczatek moze byc najlepsze, prosilbym o rade w tej sprawie. dzieki

Witam.Otóż chciałem trochę przytyć.A niemam pojęcia jak używać tych odżywek.I poprostu mam pytanie jak stosować te białko odżywki.Czy wystarczy jak będe ćwiczył same mięśnie rąk?? aby potem nabrać masy.Proszę o pomoc

Chcialbym nabrac masy, jakie odzywki powininem wybrac i co opcjonalnie do nich ? Za wszystkie odp. serdecznie pozdrawiam

Zakupiłem sobie jak na razie Mass Up 3500g, podobno jeszcze do tego powinienem dorzucić jakieś aminokwasy. Ważę 77kg, chciałbym tak do ok 85-90kg przybrać. Nie chcę mieć sylwetki kulturysty tylko bardziej taką fitness'ową, więc proszę o poradę odnośnie odżywek.

Tak z ciekawości mógłby ktoś wyjaśnić w skrócie odżywki... poza białkiem, gainerem, bulkiem i kreatyną. Nie chce mi się wchodzić na wikipedię i czytać tych długich tekstów także po jednym zdaniu panowie :) - carbo ? - tauryna ? - BCCA ? - glutamine ?

jakie odzywki bialkowe zawieraja kreatyne ? chociazby w minimalnych dawkach tak jak to Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion (2 g Creatine pH-X, buforowana postać kreatyny, która nie wymaga ładowania)

Siema, czy biorąc na noc odżywkę kazeinową brać oliwkę? W sumie sama kazeina wolno się wchłania. Więc nie wiem czy jej sens dodatkowo spowalniać ten proces.

jestem zainteresowany kupnem Super Whey Ginera 4000 4,5kg , SP80 2,5kg , Top mass 1500g - najlepiej nie ruszane Czekam na odpowiedzi

mam takie pytanie pytanie ktory zestaw bardziej polecacie?? 1) BIOGENIX Cell Pump 665 g i jakis gainer 2)BIOGENIX Cell Pump 665 g i TREC NitroBolon 150 kaps oczywiscie cel: masa i siła

J.W: NanoVapor (MT) 25/40 Porcji - 50zł Vitargo (FA) CL Grejfrut z 2kg jest ok. 1,7~1,75Kg - 70zł Glycer Grow (CL) z 1kg jest gdzie 0,5kg - 50zł Wysyłka/Odbiór osobisty - Sosnowiec kontakt: [email protected] / 4905518 - gg/ Tutaj Cheers

Jakimi odżywkami zastąpić dietę. Próbowałem już przestrzegać diety ale nie mam takich możliwości. W szkole nie mam kiedy zjeść bo przerwy 5min. Do domu wracam o różnych porach itp. Dlatego pytam jakie odżywki stosować??

Witam , mam 17 lat mierze 185cm i waze 80kg , cwiczylem na silowni pol roku lecz mialem przerwe 2 miesiace i teraz chce powrocic , co byscie polecali na szybki przyrost masy - maksymalnie do 300zl /PS CHCIALEM JESC XPANDA ALBO NO SHOTGUNA

jakie sa najlepsze odzywki na mase ,kreatyna jaka jest lepsza ta tansza niewazne jaka kupie ,mam problem zeby przytyc myslalem juz nad koksami ale na razie niechce jestem chudy bardzo chce to zmienic

Witam cwicze juz(dopiero) 4 mies, 2 bez odzywek a jeden cykl z regulanrym planem 5dniowym z sama kreatyna, 4mies temu wazylem 77 a teraz 82, troche uroslem... Polecacie jakies odzywki gainer mutanty czy cos takiego? Moje oczekiwania to 2/3 sila 1/3 masa... Z gory dzieki

Witam, mam pytanie jakie odżywki (masa) mogę stosować w wieku 14 lat. Chodzę na siłownię rok, stosowałem już różnego rodzaju diety i nic :/ Dużo jem, ryż, kurczak, białko,itd. lecz nic mi to nie daje. Wzrost: 173cm Waga: 57kg Proszę o pomoc ;)

jak dobrać ODZYWKI. Mam 26 lat 174 cm wzrostu wazę 83. Chcę się wyrzeźbić. Ćwiczyłem dwa lata, miałem rok przerwy. Chciałbym, ważyć 78-80kg. Proszę o dobór odżywek, suplementów. Nigdy nie brałęm żadnych supli ani odżywek. Z góry dziękuję za pomoc

Witam,tak jak w temacie. Jakie odżywki polecacie przy stażu 6-7 msc na siłowni oraz robię też masę. Dotychczas miałem izolat białka z Trec'a Whey 100 (smak truskawka - bardzo mocno nie polecam,strasznie się pieni i czuć mocno chemie).

Witam w lipcu zacząłem swoją prace nad sobą. Ostatnio zakupiłem poniższe odżywki: MET-RX Whey Supreme 2.3kg ACTIVLAB Carbomax 2x 1kg FITMAX BCAA+EAA 240tab Chciałem zabytac czy to dobry wybór, czy trzeba cos dorzucic?

Siema. Chce zrobić masę, mam 185cm wzrostu, ważę 68-70kg. Posiadam carbo nox olimp 7kg, czy dorzucić do tego białko activlab soya pro 2000kg? Jeżeli tak jak dawkować suplementy? Proszę o szybką odp. Jeżeli temat w złym dziale proszę o przeniesienie. Pozdrawiam.

Witam;) Jak juz wspominalem nie mam kasy na diete ale jem zdrowe rzeczy;) posiłek przed i po treningowy jest pełnowartosciowy w białko i wegle... Czy jak nie dostarczam danej ilosci kcal na dzien to warto kupic odzywki? prosze o odp;)