SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie odżywki dobrać do diety?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 467

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 76
Zakupiłem sobie jak na razie Mass Up 3500g, podobno jeszcze do tego powinienem dorzucić jakieś aminokwasy.
Ważę 77kg, chciałbym tak do ok 85-90kg przybrać.
Nie chcę mieć sylwetki kulturysty tylko bardziej taką fitness'ową, więc proszę o poradę odnośnie odżywek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
do uzupełnienia diety uzywamy
białka/carbo lub gotowych gainerów

Twoja fitnesowa sylwetka zalezy tylko i wyłącznie od dobrej diety i odpowiedniego treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1858
Ja myslalem ze uzupelnia sie bialkiem/gainerem lub Weglowodanami no ale ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 14080 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56917
Przybierasz na masie od dodatniego bilansu kcal w diecie, gainer/bialko pomaga uzupelnic braki w diecie ktorej chyba nie masz??

aminokwasy jesli robisz masie nie zaszkodza, ale bez nich tez sie obejdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 76
dieta oczywiście jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8233 Napisanych postów 150042 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187706
jak cie stac to smialo bcaa mozesz dorzucic.
Zerknij w moj profil jakie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MOCNA NOWOŚĆ - BLASTEX

Następny temat

Jaki najlepszy gainer?

NutLove