ODZYWKI

Jesteś pewny, że potrzebujesz odżywki? Jak u Ciebie z odżywianiem? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-03-19 18:45:02

Powiedz mamie że suplementy nie są złe.Dlaczego?np takie białko...Nie dostarczysz tyle białka z posiłków ile możesz dostarczyć z odżywki.W gruncie rzeczy byś mógł ale musiał byś strasznie dużo jeść i Twoja mama(Rodzice) nie wyrobili by na szamę dla Ciebie;p..hehe...Suplementy pomagają w diecie i to nie jest nic złego;)

najprawdopodobniej rodzice zabraniaja mu z troski boja sie ze odzywki/suple moga mu zaszkodzic, mysle ze odpowiednie wytlumaczenie rodzica wyjasnilo by sprawe w ostatecznosci wizyta u lekarza sportowego

Cyklon: myśle że jednak w pewien sposób tak;) Nitro II ma około 3-4g kreatyny, nie chce skłamać, nie pamiętam dokładnie. odzywki sie wchlaniaja w podobnym czasie, etykiety to marketing pamietaj

ja osobiście stosuje odżywki/ suplementy olimpa - mają całkiem niezłe ceny i dobre produkty ( jesli mam fundusze oczywiście ) ale sam zdecyduj , bo jest wiele dobrych firm na rynku ! - co od ZMA to różnice są tylko w ilości cynku , magnezu wit.B6 , ale są niewielkie Pozdrawiam !

dokladnie odzywki(bialko,carbo,gainery,bulki) to uzpelenia zbilansowanej diety a nie jej substytuty

1. dieta 2. trening + regeneracja 3. odzywki + suplementy Zacznij od 1pkt a nie od konca

Planu nie układa się pod odżywki, gdyż są one tylko dodatkiem do diety. PLAN MASOWY klatka+triceps...plecy+biceps...barki+nogi szczegóły w dziale trening. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i w razie potrzeby uzupełnij braki białkiem lub ww. To wszystko, nic więcej nie potrzebujesz. Trenuj, jedz, śpij i rośnij.

"nabrać żeźby" l. przeczytanych 1 l. wysłanych 1 Poczytaj artykuły, atlas ćwiczeń, ułuż sobie plan i daj do sprawdzenie ewentualnie a odżywki sobie odpuść narazie :]

Kreatyna moze byc mono/jablko mono np vital-max jablko np cm3 z trec A czy potrzeba Ci bialka czy wegli to sam powinienes wiedziec poniewaz sa to odzywki ktore bierze sie wg brakow w diecie

DZIĘKI bardzo za pomoc, a więc : 1. Trenowałem przez 2 lata z 2 miesięcznymi przerwami ( wakacje ) i teraz jestem po 6 miesięcznej przerwie ( matura ) 2. - ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - [...]

pomysle:)dziekuje za porady itd ale 9interesuje mnie bardzo ten drugi cykl na clenie efydrynie i winstrolu czy moglbys wyrazic swoja opinie na jego temat z gory dzieki mam jeszcze ultra ripped i thermo speeda olimpa i nei wiem czy moglbym dolorzyc te odzywki do winstrolu itd...???

jak dopiero zaczynasz cwiczyc to proponuje zacząc od DIETY a na odzywki jeszcze przyjdzie czas a pozatym muszisz dopiero oswoic sie z ciezarami i poznac swoje mozliwości zeby pozniej moc ocenic postepy o co do samych cwiczen to jesli to taki atlas o jakim mysle to smiało mozesz przeprowadzic na nim trening całego ciała ale z czasem bedzie [...]

No-xplode sobie daruj. Smak, jak i działanie do niczego. NanoVapor jest dobry. Shock i Storm Universala brałem i jest porównywalny do odżywki MucleTecha.

to ze bedziesz mial odzywki nei znaczy ze bedzie lepiej :) wystarczy ze wiecej bedziesz jadl w tej diecie :) chyba ze o kreatynie myslisz :) Zmieniony przez - Resistant8 w dniu 2009-07-04 23:07:31

ludzie, nie jestem jakimś fanatykiem kulturystyki, który większość życia spędza na siłowni , każdy grosz wydaje na odżywki. prowadzę dietę, ale nie w taki rygorystyczny sposób jak większość napaleńców, ze jak coś zjem spoza diety , to sie za kare biczuje... ludzie ja pytam czy to jest dobre, a nie czy mam dobierać kasy, czy kupić sobie mięsa... [...]

magnuma odpuść- chcesz robić masę i to beztłuszczową a kupujesz odżywki które nie zawierają wiele białka i na domiar złego, złej jakości/mało przydatnego w tym celu/, kup bulka i zwiększ udział białka w diecie a może nie będziesz musiał wydawać sporej kasy na spalacze/i to gdy chcesz budować masę- aż strach pomyśleć co będzie an redukcji/ z tego [...]

Watpie czy on ma diete skoro nawet nie wie jakie suple/odzywki do tego wrzucic. jak robi masowke i ma diete to po co mu jakies bcaa ? niewie czy wybrac gainera czy stack kreatynowy itp... Wez chlopie poczytaj a nie zawracasz glowe. Nie dosc ze idziesz na latwizne nie uzywajac wyszukiwarki to nawet jak ktos Ci bedzie chcial pomoc to Ci to nic nie [...]

-Dieta -Odżywki - Gainery, Bulki, Białka, Carbo -Izotoniki -BCAA przed i Po Basenie 1gram na 10kg masy ciała -L-Glutamina -HMB A no I Jeszcze Siłownia i Regeneracja :) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 18:32:34

Bo na tym MMA się zajadę :) to sobie kupię. Dieta oczywiście będzie, bo na razie nie chciało mi się jej utrzymywać ;d Dawno nie ćwiczyłem z dietą ;p A tak to są jakieś odżywki na jakąś poprawę siły lub coś ? Bo kulturystyczne odżywy to znam ale nigdy nie miałem styczności z odżywami SW ;p