Anton 18Cc
Cześć jestem początkujący i ćwicze zaledwie 3 miechy. Chcę to wszysko przyspieszyc co mam kupic i jak mam to przyjmowac zeby osiagnąc dobre rezultaty. Pomuszcie!!!!! prsiłbym takze o ułożenie planu na wolnych ciężarach pod te odżywki dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
30014
Planu nie układa się pod odżywki, gdyż są one tylko dodatkiem do diety.
PLAN MASOWY klatka+triceps...plecy+biceps...barki+nogi szczegóły w dziale trening. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i w razie potrzeby uzupełnij braki białkiem lub ww. To wszystko, nic więcej nie potrzebujesz. Trenuj, jedz, śpij i rośnij.
PLAN MASOWY klatka+triceps...plecy+biceps...barki+nogi szczegóły w dziale trening. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i w razie potrzeby uzupełnij braki białkiem lub ww. To wszystko, nic więcej nie potrzebujesz. Trenuj, jedz, śpij i rośnij.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
lukas1988
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
57
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3315
"nabrać żeźby" 
l. przeczytanych 1
l. wysłanych 1
Poczytaj artykuły, atlas ćwiczeń, ułuż sobie plan i daj do sprawdzenie ewentualnie a odżywki sobie odpuść narazie :]
l. przeczytanych 1
l. wysłanych 1
Poczytaj artykuły, atlas ćwiczeń, ułuż sobie plan i daj do sprawdzenie ewentualnie a odżywki sobie odpuść narazie :]
To co mnie nie zabije to mnie wzmacni
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
165
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1277
Proponuje w pierwszej kolejnosci odwiedzic dzial wyzej, a nastepnie ulozenie wlasnego programu cwiczen(mozesz tez sie sugerowac czyims planem). Po jakis 6 miechach starzu mozesz powoli odwiedzac ten dzial. Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
