ODZYWKI

Wpierw pocwicz z 4-5 miesiecy i dopiero bierz sie za cos.Na poczatku jakiegos mega massa.. Po odzywkach nie ma skutkow ubocznych. Bo gdyby byly to by nie byly sprzedawane w sklepach he. Troche nabyj wiedzy i pocwicz na sucho i dopiero po kilku miechach zacznij sie brac za odzywki.

gsmt, będę wyglądał tak jak ja zechce. i nie zaczynaj naskakiwać na kogoś, bo ktoś powiedział tak, a nie inaczej. to moje osobiste zdanie. nie zgadzasz się z nim? masz prawo, ale to nie upoważnia Cię na takie odzywki. zobacz lepiej jak wyglądają inne koksowniki przy 100kg i zobacz o czym piszę.

dzial odzywianie bedzie dieta, to bedzie wiadomo jakie odzywki brac

Witam Poczytaj teamty i zorientuj się co jedzą pakerzy jestem pewien ze przygotowywanie posilkow nie sprawi Ci większego problemu a co do odżywki to nawet najlepsza nie zastąi jedzonka wiec najpierw zadbaj o diete powodzenia

Odżywki to tylko dodatek, podstawą jest normalne żarcie. Ryż/kasza to przeciez nie wymaga jakis zdolnosci kulinarnych zeby to ugotowac Do tego gotujesz pierś z kurczaka badz inne mięso i posiłek pierwsza klasa

Chodzi o to, że liczne badania nie wykazały jakiegokolwiek działania HMB, także bez znaczenia jest tutaj firma produkująca, bo ten związek po prostu nie działa. Zresztą masz tutaj ciekawy artykuł na ten temat: http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html - przejrzyj cały temat, a na pewno zrezygnujesz z zakupu tej odżywki ;). Poza [...]

najpierw ukladaj diete odzywki na koncu

prosilem abys uwaznie przeczytal to co napisalem, chodzi mi o te odzywki i sterydy co napisalem, mam nadzieje ze wiesz jakie to sa suple, do tych supli checem dodac tusssipekt i mete.

Ok, Siema, mam zamiar zaczac redukcje + podkreslic miesnie. moje odzywki: Ok, czyli ma być redukcja. chcialbym sie zapytac czy dobre by bylo polonczenie w 2 tyg przyjmowania HYdro, tussi, oraz czy nie polonczyc do tego cyklu mety? Możesz łączyć, wyrzuć mete. Szczegolna uwage w redukcji chcialbym poswiecic brzuszkowi i udom bo to moja pieta [...]

odżywki nie sa niezbedne. wklej prosze to swoje odżywianko by uzyskac wiecej rad.

Beta-alanine, kofeinę przed treningowo jeżeli potrzeba, odżywki i witaminy etc. do diety jeżeli tego wymaga - tyle, cudów nie ma.

To dział Odżywianie, nie odżywki i suplementy. ;-) Jednak jak diety nie masz to skup się na czytaniu, nie odżywkach.

Jaja -Białko jaja kurzego uznawane jest za wzór jeśli chodzi o udział poszczególnych aminokwasów. Ryby-Ryby podobnie jak mięso i jaja są źródłem wysokojakościowego białka, a dodatkowo gatunki morskie dostarczają także niezwykle cennych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Nabiał -twarogi chude i półtłuste, [...]

Jaja -Białko jaja kurzego uznawane jest za wzór jeśli chodzi o udział poszczególnych aminokwasów. Ryby-Ryby podobnie jak mięso i jaja są źródłem wysokojakościowego białka, a dodatkowo gatunki morskie dostarczają także niezwykle cennych dla zdrowia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Nabiał -twarogi chude i półtłuste, [...]

W odżywianiu jest artykuł co jeść w szkole/pracy. A nie lepiej zmiksować patki owsiane dodać odżywki białkowej i w szkole dodać tylko wody.

Dzięki Panowie, wszystkie propozycje rozważę. A gdyby tak dać (może jakiś test pierwszy?) odżywki spod znaku SFD, a do Pure Powder dokupić coś pobudzającego (tylko znów co?)

Ja uwielbiam kawę i mogę pić ją cały dzień, to może zostać przy wielkiej kawie przed treningiem czy tez zakupić czystą kofeinę? Chyba wyjdzie tak i dla motywacji zrobię test: SFD kreatyna mono - 1p Pure Powder SFD - 1.p SFD Białko - ok 1,5kg SFD BCAA - 1 p. (około treningowo i przed porannymi biegami) Oczywiście witaminy i minerały, magnez oraz [...]

Ja ci powiem konkrety: nie kupuj zadnych suplementow, szkoda pieniedzy. Przy takiej wadze, cale zapotrzebowanie na B/W/T wyciagniesz spokojnie z diety. Nie rozumiem - czemu koniecznie chcesz kupowac jakies odzywki? Z twoim stazem najlepsza odzywka jest dobra dieta.

wiec co chcesz poprawiac... jedyne czego potrzebujesz to ewentualna dieta i dobry trening... odzywki nie sa potrzebne...

Do tego w niedzele zamiast piersi z indyka dochodzi karkówka na grillu. A tak to jem tylko te 2 rodzaje posiłków na przemian. Lubie monotonnie i te posiłki , ryżu kaszy nie lubię a makaron uwielbiam jeść. Oczywiście posiłek nr 2 jest podzielony na 3 porcje, większa z węglami po treningu. Odżywki też jedna po treningu a druga do posiłku ale są w 1 [...]