ODZYWKI

no widzisz takie uwagi mnie bardzo smiesza ale powiem ci ze takie uwagi to mi zwracali jak chodzilem do szkoly ale jak ty chcesz nauczac i poprawiaz zapraszam na www.poprawiac.plzobacz moze cos istnieje takiego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

i nie mylilem sie jestes jan z kaczanowa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

Coraz to lepiej...powaznie zreszta Sniadanie ok, gdzies tu byl przepis na forum, na omleta z platkami, wiec sprobuj tez czasem. Noga ze skora to kiepski pomysl, bo ta skora to jeden z najgorzych tluszczy jaki chyba isnieje. Ugotuj sobie kilka porcji cycka i odgrzewaj w mikrofali, bo nie ma nic zlego w zjedzeniu piersi 2 razy dziennie. Czasem w to [...]

Ze wstępnych obliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie wynosi coś około 3800 kalorii żeby utrzymać wagę, więc żeby zrzucić jeszcze kilka kg potrzebuje diety w której tych kalorii będzie mniej, jak wyżej wspomniałem, do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki [...]

"Bieganie jest zdrowe… NIE! To powielany przez media i zakręconych mistrzów mit. Firmy sportowe wciskają nam sprzęt do biegania chcąc bić rekordy sprzedażowe, upychają technologie rodem z NASA, które w rzeczywistości są kawałkiem zwykłej gumy – czasami z żelowym wkładem. Tymczasem zagrożenia płynące z uprawiania tego sportu są na tyle [...]

Jutro ewentualnie pojutrze przyjdą odżywki Już nie mogę się doczekać aż pójdę na siłownie ćwiczyć...tym razem zrobiłem długą przerwę po ostatnim HST bo aż 3 tygodnie, mam nadzieję że poruszę trochę masę założenie to uzyskać 5 kilo czystej masy, ale zobaczymy jak wyjdzie w praktyce

Dieta nie jest idealna ponieważ nie liczę składników jednak z doświadczenia wiem ile co mniej więcej waży i dobieram tak, żeby było ~15% białka 55% węgli i 30% tłuszczy. Zjadam ~3500 kcal teraz na redukcji. Typowy dzień wygląda tak: I posiłek 8:00 II posiłek 11:00 III posiłek 14:00 Trening FBW/Aero 17:00 IV posiłek 19:00-20:00 V posiłek 21:30 Albo [...]

z tego co czytalem widze ze w tym roku byla bardzo duza konkurencja jak i w juniorach mlodszych i JUNIORACH i tak samo w fitness Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no ja wlasnie widze zobaczylem na kategorie fitness gdzie byla lachman agnieszka i maja wasilwicz to sie troszke zdziwilem ale tak czasami jest i wogle albo moja kategoria jak byla obstawiona w tym roku jakiej startowalem a w tamtym Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do [...]

Ja pewnie będę miała kilkaset fotek - jak mó mąz ja wzuci do kompa to też kilka puszczę. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

A dzięki, dzięki - przekaże. Marysi (maleństwu)za kilka lat jak zacznie kumać co do niej mówią ;) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

Kilka fitnessek jak życzył sobie Kesiek :) www.**********.pl www.odzywki.pl

. www.**********.pl www.odzywki.pl

. www.**********.pl www.odzywki.pl

. www.**********.pl www.odzywki.pl

. www.**********.pl www.odzywki.pl

. www.**********.pl www.odzywki.pl

ty lalka masz wiecej zdjec maji ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

wiem że trzeba ćwiczyć całe ciało ale są odżywki co pomagają spalać np karnityna ale słyszałem że jak przeciętny dorwie ją żadnych efektów nie widać,a ja mam zamiar dużo ćwiczyć po 2,3 h dziennie. Jeszcze jest możliwość thermo speed extreme ale zobaczymy pierw dietka i codzienne bieganie 7 km stałym dopasowanym tempem.

fbwlepsze co się wcinasz w temat, chyba że z dwóch kont piszesz ? Zarysy jakieś widac, potrenujesz to z czasem bedą widoczne. Jak są braki w białku mozna zakupić odżywkę białkową Może przeczytaj to co napisał deq1 bo to odpowiedź na jego pytanie o odżywki białkowe Zmieniony przez - fbwlepsze w dniu 2019-03-08 00:33:45