ODZYWKI

W jajkach masz bialka i tluszcze + vitaminy. Jezeli chodzi o T (zoltko) jedynym ograniczeniem jest dzienne zapotrzebowanie na T. Pamietajac, ze powinienes je pokrywac ze zdrowych zrodel (T nienasycone) takie jak ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie, na T z zoltka zostaje ok. 2-3jaja/dzien. Dla Ciebie raczej 2. Bialek mozesz jesc do woli (w [...]

Mam to. Płatki mieli bez problemu, raz próbowałem lód pokruszyć i też dał rade chociaż nie wiem jak na dłuższą mete nożyki to zniosą, ze zmieleniem ryby już są problemy bo się przykleja na ściankach i nie opada, ja osobiście lubie też odżywki w tym mieszać, naciskasz na 2 sekundy i gotowe. Wady głośne i te pojemniki są małe.

Takie które kładą największy nacisk na jeden konkretny mięsień lub jego część. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-24 12:36:23

dieta ok.tylko do odzywki bezposrednio potreningowo dorzucil bym jakies banay,to mieso mielone zeby to bylo mieso a nie mielone zapakowane kupne(kup kawalek wolowiny lub schabu/drobiu i zmiel) do sniadania zamiast oliwy mozesz dla podbicia wielonienasyconych dac orzechy wloskie/pestki dyni,i tez ryz to jadaj paraboliczny ew.po treningu zwykly,no i [...]

Do posiłków białkowo-tłuszczowych proponuję dawać jakieś 300 g warzyw, dodatkowo również jakiś owoc czasem nie zaszkodzi, chyba ogólnie niebardzo to uwzględniłeś? W dzień treningowy może być trochę więcej węglowodanów, natomiast w dzień nietreningowy trochę mniej np: 120 g. Jeśli odżywki typu carbo i wpc nie wchodzą w grę to moim zdaniem ogólny [...]

Pod koniec września będzie odsłonięta tablica upamiętrniająca "Mańka" i "Kaczora". Znajdzie się ona na szczycie Szczelińca w Karłowie na Dolnym Śląsku. **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

kurcze no to ciekawie sie robi, ciekawe jakie reszta ma odczucia Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

juve101 Nie jest to mój dział ale Uspokój się i nie rób na pinek internetowych , Bo bana wyłapiesz za te odzywki Pozdrawiam Duda

możesz spróbować...na przyszłość pisz we właściwym dziale - Odżywki i suplementy.

Jeśli ćwiczysz w domu (pompki, przysiady itp) to zwracaj większą uwagę na odżywianie, odżywki Ci nie będą potrzebne. Jeśli wogóle nie cwiczysz to nawet nie masz co sobie głowy zawracać. Lepiej zjedz normalny obiad niż pchaj w siebie żarcie w prochach.

Bardziej oplaci ci sie poprostu kupic karnet na silke. Odzywki bez treningu heh... n/c . Zeby jakies rezultaty daly nalezy sie potrudzic troche niestety lub stety.

Witam, zaczynałem praktycznie od zera, nie miałem pleców , to jest największy postęp na tej partii . W bicepsie jak zaczynałem miałem 31-32 cm teraz na luzie 35 cm, a pompie 36,5 . No i moje największe zmartwienie to klata była,cały czas była w tyle (sadze ze nadal jest ) dopiero teraz mi sie coś ruszyła na max65kg 2 plany wczesniej, teraz 65kg [...]

zatrzymalem sie na 85kg i teraz wziolem 90kg i jak dla mnie to jest chicior xD jak znowu bede mial jakis impans to wezme jeszcze raz mass xxl ;) Nie wiem czy wiesz, ale Mass XXL to nic innego jak żarcie w proszku, więc nie traktuj tego jak jakiejś cudownej odżywki. Duże i pięknie oklejone reklamą wiadra mogą spowodować duże placebo.

Dzieki! mniej wiecej o to mi chodzilo!!! Ale jeszcze jedno: czy poprostu mam tego jesc duzo plus jakies odzywki na mase wszystko jedno jak, czy musze zachowywac jakies odstepy czasowe i jesc regularnie? No i musze opracowac jakis specjalny trening na mase czy na razie mam poprostu skupic sie na jedzeniu? POZDROWIAM

musisz zjadac tyle ile podale czy 450g ww i 180g bialka dziennie.Odzywka bardzo wskazana,poniewaz odciazylaby Ci troche zoladek:))Z odzywki mialbys dziennie np. 50g bialka i 150g egli i wtedy pozostaje Ci dojesc reszte do dziennego zapotrzebowania i jest cool:P.ja sam biore Mega mass2000 ale to jest cholernie drogie i nie wiem czy Cie na to stac [...]

możliwa także wymiana na odżywki i inne

Musisz opierać się o wyżej wymienione źródła białka. Warto stosować spore ilości odżywki białkowej i jajek, które jakościowo będą najlepsze. Niestety ciężko Ci będzie kształtować sylwetkę. Jednak w pewnym stopniu na pewno jesteś w stanie ją zmienić.

Wiadomości dnia Prezes zalecał "koks" 10.01.2005 17:19 (aktualizacja 11.01.2005 06:42) Piotr Głuchowski fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]

Jak ktoś tzryma miskę i kontroluje posiłki to zazwyczaj w zamrażalce tzryma sie poporcjowane mięsa , jakieś warzywa mrożone i chyba nie ma nic szybszego z takich klasycznych obiadów jak Mięso podsmazone lekko lub podduszane z warzywami na patelnię i jakimś dodatkiem wegli ( kasze ryże makarony ) do tego jakaś oliwa i super zbilansowany posiłek [...]

odpowiendia dieta w odyzwianiu - to podstawa nr.1 dla ciebie. Nie ćwicz co dzień ... Trening w odżywianiu. Jak już opracujesz te 2 rzeczy przyjdź tu po odżywki Być mozę wcale nie bedą potrzebne