Teraz mam pytanie czy rozklad makroskladnikow, ktory mi polecono nadaje sie dla kazdego.
A konkretnie to: mam kolege ktory ma sporo fatu do stracenia. Wzrost 180 waga 116kg. Czy poprawny dla niego bedzie taki rozklad mikroskladnikow
bialko 2*116 232
ww 150
tluszcze reszta zapotrzebowania czyli 165
czy przy takiej nadwadze rozklad bedzie poprawny bo 165g sie troche duzo wydaje, ale moge sie mylic.
Prosze o odpowiedz kogos kto sie na tym zna.
Dzieki pozdrawiam.