ODZYWKI

187 wzrostu i 85 wagi to mało... no ale od czegoś trzeba zacząć... mówisz odżywki... a trening masowy już ułożyłeś? dieta z dodatnim bilansem energetycznym aby nastąpił wzrost mięśnia? to na początek... bez tego ani rusz... i wtedy znajac ilość kaloryczną Twoich posiłków dodamy w miarę potrzeb i zasobności portfela jakiś dobry towar, który zrobi z [...]

Stimul8+meso wyrywa z butów :)) Przepis: 80 - 120 gram płatków owsianych górskich lub błyskawicznych 25 - 50 gram odżywki białkowej(ja stosuje z niską zawartością Ww oraz tłuszczu) Cynamon Pieprz cayenne Imbir 2- 5 łyżek Kawy rozpuszczalna (można stosować smakowe jak ktoś lubi) Ewentualnie Kakao z 1 łyżeczkę Ewentualnie Słodzik Płatki [...]

nie odbiega od tematu , bo jesli masz zla diete to stosowanie odzywki mija sie z celem : ) takze sie nie bulwersuj on chce ci pomoc JOŁ

O k***a! widzę, że niektórzy z forumowiczów mają problemy z rozpoznaniem co jest ironią, a co powiedziane na poważnie. Podając ten pseudoprzepis chciałem tylko powiedzieć, że jest to odżywka w zdecydowanej większości oparta o tanie WPC (polskie WPC - ciekawe ile firm w polsce je produkuje Jeśli nawet prawdą jest (w co wątpię), że odżywka zawiera [...]

a co jest celem twoim? Odzywki odstaw na bok. zostaw na pozniej uloz konkretna diete bo tym co ty jesz przez caly dzien to ja zapycham dziury w zebach na sniadanie;)

No to tak: moja mama słyszała co mówi trener. Zgodziła się tylko i wyłącznie na te odżywki, które on polecił tj. HMB, białko i witaminy. Nic innego nie mogę brać. A na dodatek mama pokryje prawie całe koszty suplementów. Uważam, że lepiej jeść HMB, białko i witaminy niż nic... Wy też tak myslicie? Co kupić?

Zobaczymy :D Fundusze na odżywki będą lecz jesteście na nie - czyli dieta niby. Jestem chudy - mam chude kości - mało jem dlatego ciężko mi przytyć - często brak apetytu ale za to w nocy się budzę by jeść i pić. Może jestem ektomorfikiem ? Wtedy ok 4Kkcal będę musiał spożywać ale jak ?!

No niestety musze podwazyc Big BRata, najwazniejsze otoz w kulturystyce nie sa treningi, lecz wlasnie dieta. A nikt nie zmusza nikogo, by sie mordowal dieta, jesli nie chce to wezmie odzywki i tez zaspokoi zapotrzebowanie, ale wlasnie oto w tym chodzi, by kombinowac, a najwazniejsze trzymac sie diety,nie odstepowac,pilnowac treningow itd. Nie ma [...]

otoz to pierw dieta dobrze zbilansowana a rzeczywiscie dla osob o duzej wadze co nie maja czasu na spozycie takiej ilosci pokarmow by zaspokoic odpowiednich wymagan odzywki sa wybawieniem Pozdrawiam, NoRtOn

Tak norton dieta jest ważna nawet bardzo ale u profesjonalistów u nich najważniejsza A z nas amatorów czy też początkujących kulturystów żaden nie jest w stanie ułożyć dla siebie optymalnej diety i jej w 100% przestrzegać.A ułożenie takiej diety dla kogoś indyywidualnie kosztuje bo nic dzisiaj nie ma za darmo a odżywki nie są "w [...]

znow sie nie zgodze, dieta jest dla kazdego najwazniejsza, niekoniecznie dla profesjonalistow, a odzywki jak wczesniej napisalem sa dla wszystkich co nie potrafia zaspokoic diety. a trzymac sie diety to jedna z wazniejszych zasad i ten kto ja przestrzega ma widoczne korzysci, a jak nie chcesz to nikt nie kaze nikomu cwiczyc Pozdrawiam, NoRtOn [...]

no pewnie ale trzeba pamietac ze odzywki sa uzupelnieniem diety heheheh klijent u mnie na silce mysli ze one sa zamiast jedzenia

Suplementy i tak mogą tylko pomóć na pewno nie zaszkodzą ale jest w tym jakaś racja napewno...gdzie ty odżywki są??? a jeżeli w suplementach to gdzie w takim razie kreatyna itp.? Pozdrawiam.

odzywek nie zaliczamy do suplementow, odzywki przydzielamy odpowiednio do bialka i weglowodanow Pozdrawiam, NoRtOn

Jaką odżywkę mieszasz w tym szejkerze że Ci wystrzeliwuje? Po za tym jakie ilości mieszasz tej odżywki? Dajesz ciepłą wodę czy mleko?

bardziej od koktajlu wysokobiałkowego przydadzą Ci się witaminy i minerały , więc je jako pierwsze zakup , kolejno może być białko ale skoro ćwiczysz sporadycznie i chciałbyś jedynie sprawdzić czy może pobudzisz wzrost dzięki ćwiczeniom to wcale nie potrzebujesz odżywek . Zapotrzebowanie na składniki odżywcze powinieneś bez wiekszych problemów [...]

"a szukalem cos o tej diecie multiwitamino-mineralnej ale za bardzo nic nie zxnalazlem ale za to sie natknolem na witaminy ultimate o ktorych dobrze pisali no i myslicie ze jest sens zebym takie se zakupil zamiasyt diety jesli bym mial takie witaminy nie potrzebna mi jest dieta no i bym chyba musial zaczac bardziej intensywniej cwiczyc a nie [...]

no coz ,dzieki za odpowiedz.Ale mnie po protu szlak trafia ,ze wydająć tyle pieniedzy nie przybyło mi wiele.Chyba zwroce uwage na tą moja dietę,może ona jest tego przyczyną,ale nie do konca mi odpowiedziałeś co z tymi odżywkami,co prawda fajnie z tą czekoladą itd,lecz nie wiem co dalej brać.Mówią ,że po mass gainie masa idzie w góre o prawie 7 kg. [...]

miedzy mlekiem a kreatyną nie powinno być zadnego "konfliktu" ,a co do miksera to faktycznie jest bardzo dobry i dobrze go mieć (wiem bo też się w niego zaopatrzyłem) nie jest to duży wydatek możesz matce na prezent kupić :) ,a swoją drogą od takich zwyklłych mikserów są jeszcze lepsze u mnie na siłce taki jest że każdy rodzaj odżywki [...]

Może problem tkwi w firmie w której kupiłeś odżywki. Olimp ja to widze tak w wielu artykułach piszą ludzie że Olimp to jest syf a inni ze im to pomaga nie wiem nie próbowałem i nie mam zamiaru. Spróbuj z innymi firmami, np. Multipower Inkospor, Prolab. Nie zapominajac o diecie. Bo ona jest chyba najważniejsza...