ODZYWKI

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x w dlugim odstepie ok 3 miesiecy. Meta 100 tabsow 10mg 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia

Troche za malo o sobie napisalem.Cwicze od 2 lat,bralem juz odzywki,kreatyne.Stosowalem diete wykupiona u specjalisty przez pol roku.Wydalem na wszystko kupe kasy.Efekty>?Nic po za lepsza sylwetka,0 masy.Robilem tez badania i wszystko wyszlo pozytywnie.Jestem na tyle zdesperowany zeby siegnac po cos mocniejszego,co radzicie

cwiczysz cos wogole? brałes jakies suple,odzywki? dieta jest?

to są odżywki uzupełniające dietę choć znając życie diety niema

przeanalizuj swoja dieta i w miejscach gdzie masz braki wrzucaj odpowiednio odzywki.Czesto po tren. ludzie nie moga odrazu zjesc posilku to przywal gainer/bialko masz tez carbo i luz.

Tylko, że na początku zapomniałeś o tym dodać. Ja Cię moge zapytać, czy jedzenie odżywki białkowej cos da? Tylko zapomnę dodać, że uzupełniam nią dietę i regularnie ćwiczę na siłowni. Zastanów się najpierw czego chcesz się dowiedzieć, a później jak najdokładniej sprecyzuj swoje pytanie. Podpowiem Ci, że my Cię kompletnie nie znamy i nie potrafimy [...]

diete nie odżywki

dieta to jedno a odżywki pomagają

moje sniadanie to 200g odzywki wpc 80 Że co...? Coś mi się wydaje, że Twoje nerki mają Ci coś do powiedzenia.

Zobaczymy moze znajde czas to wpadne napewno bedzie sie dizalo i odzywki w dobrych cenach napewno beda :)

lepiej kupić samego teścia lub metkę a resztę kasy w odżywki i suple

MASA= Dieta+trening+ regeneracja Suplementy i odzywki to tylko dodatki ktore w małym stopniu pomagaja w budowaniu masy.

j/w bierzesz takie ilosci,zeby uzupełnic braki w diecie w dni treningowe bierz 3 razy,a w bez treningowe 2 odzywki nie powodują trądziku,itp

Ja mam cały czas ok. 37 st. C. Zbadałem sobie tarczycę - wszystko OK. Poszedłem do endokrynologa i usłyszałem - ma pan szybki metabolizm. Są pewne plusy (właściwie to chyba tylko jeden): mogę jeść co chcę i ile chcę, a i tak nie przytyję. Minusów jest więcej: 1) cokolwiek bym jadł i jaką dietę trzymał - nie jestem w stanie zrobić masy (odżywki [...]

ale nie mam kasy na nic juz odzywki meta i jestem bez haju>>>>>>>>>dzieki nara

Gainer2 Vitalmax'a. 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1517 kJ / 357 kcal Wartość odżywcza: Białko 27,9g Węglowodany 60,9g Tłuszcz 0,2g

weź się za trening i kup sobie jakieś suplementy i odżywki i zmień trening coś działaj w tym kierunku a nie za koks

Hunter - tu masz rację - nie mam w tym temacie dużej wiedzy. Ładne parę lat temu tez wziałem teścia i niczym się nie odblokowywałem - po prostu wszystko wróciło do normy. Ćwicze ok, 15 lat i praktycznie cały czas na sucho - wiadomo jedzenie, odzywki, suple - to podstawa. Spróbowałem teraz teścia i efekt był niezły - prawie 10 kg wagi do przodu:). [...]

stosować między posiłkami - napój opis stosowania pewnie z jakiejś odżywki przepisał

Jaką masz wagę ? bo jak do 80 kg to odżywki zbędne. dużo lepsze jest białko z normalniej żywności a nie takiej przetworzonej. Do tej wagi można jeszcze jakoś dawać rade z jedzeniem.