ODZYWKI

4,5kg : 30 dni = 150g? nie za dużo, albo ważysz 232kg; dalej...nie oczekuj po białku super przyrostów; podbij ilośc spożywanych kalori, ogranicz słodycze, białe pieczywo, wędliny-padliny, duze ilości wypitego mleka, za miast tego kasze,ciemne pieczywo, jajka, piersi :), nie unikaj tłuszczy i warzyw; ewentualnie do posiłków ubogich w biało dodaj [...]

Biore juz druga puche Storma i wedlug mnie najlepszy stack jaki bralem!Wedlug mnie lepszy od Xpanda!Dlatego bez wachania polecam!Jesli chcesz dokladnie sie dowiedziec to wejdz na ten dzial gdzie Kogut przedstawia odzywki i tam poczytaj!Ale polecam naprawde warto!

diete, odzywki jesli potrzeba, jak masz szmal i nie szkoda ci na NO to shock therapy

j/w Jak jest progres to dobrze. Staraj się nie doprowadzić to stagnacji. Odżywki to tylko uzupełnienie diety, a dieta jest najważniejsza do budowania estetycznej sylwetki i masy jakościowej. Więc skup się na odżywianiu, a rezultaty będą zauważalne.

[...] 12-16 g ktore dostarczam juz w mleku + pare g wegli ktore sa w odzywce bialkowej Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

tak samo oglądnijcie se niektóre filmy z ronniem colemanem. szybki pozytyw, szybki negatywny, brak przytrzymania, ale może to jest taki chwyt komercyjny, żeby za bardzo nikt nie wnikał w ćwiczenie ronniego... ale on i tak jest wielki (czytaj: ma najlepsze odżywki i inne wspomagacze no i geny) PS ćwiczenie na sucho rules

teraz mam taki sam materiał nandrolone decanoate 200mg,tri-sus 250 po 10ml.wina jeszcze niemam.pewnie musze dokupic ale najpierw prosze o porady i sugestie 1. WIEK:32 2. WAGA:81 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (z przerwami) 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]

... 7 tygodni temu skonczylem cylk tesc +deca(8tyg po 1ml).zrobilo mi fajną mase..... ... 1. WIEK:32 2. WAGA:81, 3. WZROST:183, 4. WYMIARY: -biceps:38, -klatka:109, -udo:57, -talia:88 .... ^^^^^^^^^ jaja sobie robisz ? ... 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ogarniesz diete to będzie postęp, jak nie ogarniesz to nawet na saa [...]

Proponuje zarejestrować się na forum i założyć temat w dziale odżywki i suplementy

nitro 2 odradzam , robilem z nim 2 cykle, jeden samo nitro drugi nitro 2 + mono i slabo na mnie zadzaialal a trzymalem miske i bralem dodatkowo odzywki typu gainer, bialko kolega ostatnio zszedl z cykklu xpand solo, mial pompe na treningu zyly mu powychodzily takze ja polecam xpanda sam wchodze na cykl w tym tyg jeszcze xpand solo pozdro

od dobrze ułożonego treningu, dobrej diety i odżywki typu gainer ew. bulk uzupełniających ew. mankamenty/niedobory/ diety.

Tak jak powiedział meteorr - najpierw ułuż dietę, a później zobacz ile czego Ci brakuje i dopiero dostosuj zakup odżywki :]

no to jego pierwszy cykl wczesniej tylko odżywki ale teraz mu już słabo idzie na odżywkach niewiem może już wyczerpał swoje naturalne zdolności do budowania masy, więc skoro to zły cykl to co byscie proponowali???

Tak jak peepeek pisze, poki co dobra dieta i bedziesz rosl zdrowo a za jakis czas w moim przypadku bylo to 6 miesiecy wez sie za odzywki

za odżywki to od razu spokojnie może się wziąć przecież to uzupełnienie diety. Ważne aby brał to rzeczywiście według braków. Chociaż przy tej wadze można łatwo dostarczyć wszystkie składniki

Gainery, białka, witaminy i minerały zawsze można brać.. nawet , jak dopiero zaczynasz przygodę, ze względu na to, że to są odżywki, one wspomagają Cię i Twój rozwój. O kreatynie nawet bym nie myślał... bez stażu

Kurcze no faktycznie dzisiaj już te pryszcze są mniejsze ale wczoraj to ręka w obwodzie w miejscu pryszcza miała o 2 cm więcej niż normalnie ( takie zapalenie miejscowe i opuchlizna się pojawiła). Dzięki za odp.... ale co? pójdę do lekarza, każe mi zrobić badania krwi pewnie i odstawić odżywki ^^ Przedramie Biceps Zmieniony przez - Djdaro w dniu [...]

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]

to dlaczego ludzie kupują odżywki białkowe zamiast pić mleko? :)

bcaa to antykatabolik,jak robisz mase to bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny wiec bcaa bedzie zbedne i zainwestuj lepiej w odżywki