ODZYWKI

Markos, uechi ryu trenowałem u Zbigniewa Rychlewskiego, możliwe że kojarzysz, rok temu był organizatorem seminarium z mistrzem Yukinobu Shimabukuro(9 dan) w Częstochowie.Suple - chodziło mi o suplementy, w sportach walki nie są tak rozpowszechnione jak w kulturystce, wiele osób kończy karierę z zapaleniem trzustki, podrażnioną i powiększoną [...]

georgeman od sterydow jestes taki jurny i agresywny? widze dresow po koksie na osiedlu - wieszaki, a kiedys sie bujali z arbuzami pod pachami. jednostrzalowcy i dupki. ja nic nie stosuje. diety tez nie. cwicze 3 x w tygodniu HST i nie mam znaczacych spadkow jak pije (wiadomo wakacje). tak ze 3 wina (zaznaczam, ze nie tanie) w sobote schodza. mam [...]

test mi sie podobal, ladnie cycuszki sie zaokraglily, i do tego wspominasz to co ja, czyli : wszystkie odzywki sa lepsze od hi-teca . poza tym przekonales mnie do tego bcca, wiec w przyszlosci zamierzam to zakupic. sog i rosnij zdrow!

Panowie czy wypicie odzywki wysoko bialkowej lub weglowdanowo bialkowej mozna zaliczyc jako kolejny posilek w ciagu dnia?

zacznij jeść ponad 500 g. mięsa dziennie a nie odżywki wrzuć fotki, bo co to za relacja bez zdjęć

jeszcze tylko zapomniałem uwzględnić odżywki białkowej, w dni treningowe 25 g odżywki przed i po treningu, a w dzień nie treningowy 25g po posiłku o 19.00

a jak robisz te babeczk proteinowe? zdradzisz? :-) Te akurat tak: W misce blenuje 1dużego banana, 2 całe jajka, twaróg (125g) i 1,5porcji waniliowej odżywki białkowej. Do masy dodaję 2suszone morele i 2suszone śliwki pokrojone w cieniutkie paseczki, po czym przelewam masę do silikonowych foremek. Na końcu 2 kostki czekolady Lindt 80% rozkrajam na [...]

ja też zazwyczajuzywam odzywki tylko jak dodatku do czegos, a nie do picia, wiec mi z reguły nei przeszkadza, ze słodkie

o godzinie 6 zaraz po pracy, wrzucam 4 tabletki kreatyny, godzina 7 wypijam białko zmieszanie z mlekiem i ide spać - moim zdaniem picie białka przed samym snem jest średnio rozsądne. Po przyjsciu z pracy sugerowałbym Ci - o ile masz taką możliwość - zjedzenie konwencjonalnego posiłku z dobrej jakości produktów żywnościowych. Oczywiście możesz [...]

dzis byłem u ortopedy i zostałem zjechany... najpierw mówi zebym się rozbierał , i się pyta co mi dolega? to ja mówię że boli mnie kolano przy przysiadach i że trenuję kulturystykę. on się pyta czy biorę jakieś odzywki, to ja mówię że czasem gainera po treningu. I wtedy zaczoł gadać ze w wieku 16 lat wogóle nie powinnienem ćwiczyć ze rozwalę sobie [...]

PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]

"tanino ale przy kasie nie byłem zeby kupić dobra kreatyne..." staz 8miechow wiec kreta zbędna ale juz mniejsza o to, nie ma tez lepszej czy gorszej kreatyny; chcesz znowu kupowac odzywki jak widzisz ze po ostatnim cyklu nic ci one nie daly i ja tu nie widze sensu...wez zacznij jeść; piszesz ze "mama nie bedzie ci specjalnie [...]

hmmmmm, a jakich odzywek uzywasz? najlepiej stosuj takie co sie spłukuje, ewentualnie po nich jeszcze takie bez spłukiwania. MOcniejsze dzialanie regeneracyjne maja maski, wiec moze ich najpierw spróbuj, na mnie działaja najlepiej szampony i odzywki L`oreala, ale ty masz inne wlosy wiec nie wiem czy dla ciebie tez beda super. Jakis czas jak [...]

jezu, bigger i reszta mnie przekonala, ale od was to jakby czuc niemala naiwnosc, nie rozumiesz co znaczy dziwne oczy? wytlumacze krotko- to uproszczona, przenosnia dotyczaca opisu niecodziennego wyrazu oczu, przenosnia z ktorej mozna wywysnioskowa biarac pod uwage temat w jakim zostala uzyta, ze opisywane krotko oczy sa [...]

Son - nikt z dystrybutorów z ktorymi rozmawiałam ( a pytałam kilku) im towaru nie daje. My im też nie dajemy , a sam wiesz że Sports One to oni mogliby mieć tylko od nas bo nikt inny w Polsce tego nie sprowadza. Mam pewne podejrzenia o do nich ale nie mam dowodów więc się nimi nie pochwale na Forum. Jedno jest pene nie mogą brać towaru od [...]

Powitać armię Hi-Tec'a :) Jak zwykle wieczorny trening zaliczony, Klatka,Biceps , brzuch , cardio Klatka : Wyciskanie hantli na ławce poziomej 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 8 Wyciskanie hantli wąsko na ławce dodatniej 18kg x 18 18kg x 18 18kg x 18 18kg x 18 Wyciskanie hantli na ławce ujemnej + rozpiętki na ławce dodatniej 30kg x 18 + 10kg x 15 [...]

jw. oglądanie facetów w legginsach z odciśnietą fają też nie jest ani estetyczne ani miłe dla oka ani przyjemne. No ale nie dyskutujmy tu o takich rzeczach, bo robi się zbędny spam, to jest dziennik treningowy, na takie tematy można założyć spam w dziale :). Dzisiaj dzień bez treningu także w sumie nic się nie działo, dieta jak zawsze , rano [...]

Siema Dzisiaj weszły tak poza planem barki , miały być nogi ale odwiedziłem stare śmieci i siłownie i zrobiłem z kumplem i dziewczyną barki, triceps i cardio Barki : Wyciskanie hantli siedząc 34kg x 12 36kg x 10 38kg x 8 + 20kg x 10 + 8kg x 10 Unoszenie hantli na boki 14kg x 15 jw + 8kg x 15 jw + 8kg x 15 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 8kg [...]

fajnie wlasnie ze pomimo tego ze zawodnicy nie startuja to i tak wiele osob przyjedzie . Nie wiesz gienius cz beda jacys wystawcy ciuchy/odzywki ? Bo pierwszy raz bede i nie wiem ajk to wyglada:-?

Ja ci ogarne odzywki po cenie więc nic się nie martw :)