ODZYWKI

a nie da się żebym brał jakieś odżywki i szybko przybrał na masie?

masową oczywiście:] odwiedź dział odżywianie, poczytaj posty podwieszone http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html <--- to powinno Ci pomóc w ułożeniu diety. z odżywek to możesz po 3-4 miesiacach kreatyne kupić, odżywkę białkową, węglowodanową możesz stosować od początku jeśli będzie Ci brakować białka/wegli w diecie. [...]

to, że jesteś najedzona nie oznaczy, że spełniasz zapotrzebowanie na energię. wylicz zapotrzebowanie z wzoru poniżej: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html następnie wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w dziennik posiłków sfd i zobacz ile jeszcze Ci brakuje. To jest przyczyną [...]

Ok to Reactora zostawiam! Co do teego w koncu, bo nie moge juz sie zdecydowac... Chcialbym jescze dodac, iz te odzywki maja byc na oboz przygotowawczy do sezonu...

Witam wszystkich. Jeśli masz dużo pieniędzy i chcesz się bawić w profesjonalizm to gorąco polecam Nutrilite double X - do zakupu na allegro z pewnym małym minusem 62 dni takiej kuracji kosztuje 400 zł - plusem jest min to że tej odżywki zażywają najlepsi z najlepszych min: Ronaldinho, Asafa Powell - rekordzista świata na 100 m ;] Więc jeśli ma [...]

odzywki przed treningow te mocniejsze niestety tak maja, okolo treningowo wacek zwiedniety,ale przechodzi. wiec nie tragizujcie

Cos mi sie nie wydaje że na sucho. Przy takiej rzeźbie z masą na such w 3 lata? Sa fenomeni ale w bajki nie wierze. Chyba że gośc ma w h** siana na odżywki i suplementy, ale prezentuje sie b.dobrze. Jest przed nim przyszłość w tej dyscyplinie. .:(Głogów):.

poczta w****a tnie, HOSSE to jedna z pewniejszych osób sprzedających odzywki - miał nawet swój sklep!

hmb glutamina bcaa zdecydowanie zrezygnuj szkoda kasy skoro zaczynasz te przygode dopiero suple i odzywki dl aciebie to tylko carbo, bialko, gejnery i kreatyna z ktora poczekaj jeszcze z 3-4 michy

poczytaj, poucz sie, pocwicz troche i dopiero zabierz sie za odżywki. Bez diety nie ma sensu brać odżywek, bo sie mija z celem. odsyłam: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

a jakich chcesz efektow ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

A po czym to stwierdzasz? Przecież od razu zabrał się za tworzenie dieto-podobnej rozpiski jak mu powiedzieliśmy, że odżywki nie są mu potrzebne ^^

a jak z datą przydatności i szczelnością opakowania? Wszystkie odzywki czekoladowe od AL z jakimi się spotykałem pachną czekoladą/kakao i smakują w tenże sposób

Dokładnie tak Banan. Kiedyś neutrali było bardzo mało, tylko Extensor i WPC Olimpa, a przynajmniej o innych nie było słychać. Dzisiaj co raz więcej się tego robi, wiele osób zwraca uwagę na to co je. Inni wyboru nie mają, bo od dodatków mają rewolucje żołądkowe, wysypki itd. Niemniej jednak dla większości ludzi smak bardzo się liczy i to obok [...]

Dzięki A co myslisz o stosowaniu odżywki?

waze 86 kilo i chce zapytac czy moja dieta na rzezbe jest dobra a jest taka I sniadanie 7 rano 80 g platkow 200 ml mleka 4 białka jaj 6 tabletek glutaminy II sniadanie - 10 rano 25 g odżywka białkowa 200 ml mleka obiad - 13.00 100 g chleb razowy 25 g szynki 60 g kotlety sojowe podwieczorek - 15.30 120 g tuńczyka 100 g sałaty przed treningiem [...]

Zacznij trzymać dietę bo to podstawa a potem zabierz się za odżywki

czyli ta Twoja dieta nie do konca tak dobra jak pisałes na poczatku... wybor sredni ale jak masz to juz trudno, tyle ze dobrze jeszcze nie zaczałes trenowac, dieta tez jeszcze nie wiesz jak działa a juz za odzywki/suple chcesz sie łapac, imo bez sensu

jakie zapotrzebowanie? Za dużo białka,za mało tłuszczu Brakuje też warzyw i owoców W 2 posiłku-100g odżywki białkowej }:-(?

No oczywiście wiesz dieta też trochę kosztuje a odżywka z wegli będzie działać tak samo jak dieta i bd ją miał o wiele taniej... wegle z odzywki nigdy nie beda tak dobre jak te z jedzenie, no i akura wegle z pozywienia beda duzo tansze niz odzywka ;-)