ODZYWKI

heh.. ile tu ludzi ktos pytal czy dobre sa odzywki Hi-Teca.. tak, są dobre, ale najlepsze to gainer SMP i Hi-Tec Protein 90 Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Bombel - a mi sie zdaje, ze "inny" miesien dziala rownie swietnie na panienki, i na plazy i na basenie. :]]]]]]]]]]]]]]]]]]] Juz chyba zrezygnuje z tych pytan o odzywki, bo macie mnie chyba w dupie - ale zapytam jeszcze o jedno - z moimi warunkami co lepiej mialbym wziasc, bialko czy weight gainer???? No i jaki (w miare umiarkowana [...]

patriot : ile % białka ma to z OVOPOLU? mniemam że conajmniej 70-80% jeśli tak to mi by starczyło na rok, bo jeśli już stosuję suplementację białkiem to nie więcej niż 20-30 gram. Więcej poprostu nie widze sensu. Pozatym ładowanie więcej niż 60gr z odżywki dzienni organizm nie przyswoi. Więc w takim systemie starczyłoby na rok. Podstawa to dieta i [...]

patriot z taką ilością białka to jak na separacje oczywiście jeśli jesz mało wegli i mało tłuszczów ( w co wątpie ). Ważysz 75 kg, nawet jeśli chciałbyś 3gr dostarczyć to powinno być około 225 gr, a ty dostarczasz 4gr (170-180 + 110 z odzywki = 290/4 = 72.5 ) czyli chyba za dużo. Ja obstawiam przy 2gr. Ostatnio znalazłem do tego fajną motywację [...]

Wszyscy mi odradzają odżywki hmm.. cos w tym musi byc:) thx za porade SoG //////////////\\\\\\\\\\\\\\\ --===TheDeathIsOutThere===-- \\\\\\\\\\\\\\///////////////

Witam wszystkich. Mam pytanie co to za białko ovopol czy jest dobre ile kosztuje i gdzie moge je kupić i czy odżywki limpa są godne poleceni.

Olimp jest to jedna z wielu firm ktora produkuje odżywki jak wiadomo są dobre i złe produkty,ale spotkałem wiele osób które mówią że kreatyna Olimpu jest dobra!!A co do klaty to ćwicz a siła napewno ci się zwiększy jak chcesz to ci wyśle plan na siłe klaty który mam właśnie z SFD!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj [...]

A mi chodziło co sądzicie na ten temat.. dzięki za wypowiedzi:) (mam questa co to jest SOG?) Ja bbym brał najwyżej jakieś odżywki które pomogły by mi tłuszczyk zrzucić i mieć mięśnie. Zreszta brat wygląa ok a nie brał koksu i ja nie będę gorszy od niego. THX "vita sine libertate nihil" - życie bez wolnośći jest niczym

BIERZCIE STERYDY SĄ FAJOWE I DOBRZE SIĘ PO NICH PUCHNIE NIE TO CO TE ODŻYWKI ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Doradżcie mi jakie odżywki mogę brać po 3,5 m-cach treningu.Chodzi mi o zwiększenie siły i masy , bo słabo mi idzie do góry. vox

tak sie mowi ze tylko tyle wezme i koniec od metki sie zaczyna ale napewno suie na niej nie konczy ja ci mowie cwicz na sucho moze efekry beda mniejsze ale satysfakcja owiele wieksza shatter to nie prawdfa co mowiesz odzywki mozna jesc bez zadnych przeciwskazan przeciesz to tylko weglowodane albo bialko czyli to samo co masz w pokarmie :)kreatyna [...]

a gdzie ja napisalem ze odzywki weglowodanowo-bialkowe sa niepolecane, pozatym chodzi o to ze jezeli maja zastapic diete to i tak nic z tego nie bedzie, nalezy je traktowac jako uzepelnienie

Napiszcie jakie odżywki braliście i które dały największy efekt, bo mam zamiar kupić se coś. Doradźcie mi. Z góry pozdrawiam i dziękuje. vox

cześć jestem kuba,16 lat skończe za miesiąc,ćwiczę,jeśli te moje poczatki można tak nazwać,od10 miesięcy z krótszymi bądź dłuzszymi przerwami,moje osiągi to wyciskanie naklatę-ok 85 kg-maksymalne 1 powtórzenie,biceps-ok 15 powtórzeń dokładnych uginań sztangi 32 kg podchwytem,przy mojej wadze 80 kg podciągam się nachwytem 5-8 razy(dokładnie).Nie [...]

Hej adpowiedzcie mi na wcześniej zadane pytanie.Pytałem jakie odżywki braliście? Możecie napisać? Bo chcę se coś kupić.Jake efekty były Co polecacie? Proszę odpowiedzcie!!! vox

Tia, ufff, juz chyba oki. /mode SFD siudek +normal Diablo16 ==> niezle wymiary, 110 klatka, 40 bic... nono, moze tez bede kiedys tak mial. Ale siakies nieproporcjonalnie male nogi masz... 57cm udo? pocwicz troche na nogi i przysiadow wiecej. Tak przynajmniej mi sie wydaje, nie z***ywac mnie odrazu... Rise, niezly kolega, tec co 16wiosen ma i [...]

trzeba bylo powiedziec ze to nietwoje konto, a tak na marginesie to gdzie ty ku.rwa mieszkasz w Czarnobylu?? Gowno prawda ze trzeba wp*****lac tony suplementow zeby podniesc 145kg ja ku.rwa nic nie biore i juz niewiele mi brakuje do 100 a cwicze dopiero 6 miesiecy i to na mase a nie sile.Tacy jak ty co mysla zeby cos osiagnac to trzeba wp*****lac [...]

Moi drodzy rowiesnicy jesli moge wyrazic swoje skromne zdanie do szczerze zachecam was do zostawienia wszelkich odzywek i suplementow. Jak slysze ze jednen sobie kupil jakies tam kosmiczne bialko, inny protonowa kreatyne to mnie krew zalewa. W wieku 16 lat? Na to bedzie czas. Jako poczatkujacy skupcie sie na technice, wyrabianiu naturalnej sily i [...]

GenRommel gosciu nie ******l mi ze w wieku 16 lat nie mam jesc bialka??? moze Ty jestes w stanie dostarczyc 2 g bialka na kilogram ciala ale ja nie bardzo, wiec pomagam sobie bialkeim, a zreszta tego typu odzywki sa polecane w tym wlasnie wieku wiec nie wprowadzj innych w blad d.j666

Bialko to nie jest zaden suplement tylko produkt spozywczy wzbogacajacy diete w cenne i niezbedne dla rozwoju bialko , pozatym ma jedna zasadnicza przewage nad bialkiem z jedzenia , jest latwiej przyswajalne a mozna nawet zaryzykowac stwierdzenie ze zdrowsze bo obciaza mniej watrobe i nerki . Ja dostarczam z jedzenia 160 g bialka do tego 80 g z [...]