Szacuny
1
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3661
Bombel - a mi sie zdaje, ze "inny" miesien dziala rownie swietnie na panienki, i na plazy i na basenie. :]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
Juz chyba zrezygnuje z tych pytan o odzywki, bo macie mnie chyba w dupie - ale zapytam jeszcze o jedno - z moimi warunkami co lepiej mialbym wziasc, bialko czy weight gainer???? No i jaki (w miare umiarkowana cena).
A, powiem wm jedno - ja kiedys katowalem brzuch naprawde ostro sklonami (normalne na ziemi, ale 2 - skosne i proste) i byl okres kiedy moglem sie pochwalic kaloryferem - teraz mam ok 80cm w pasie i boiler a nie kaloryfer. :]]]]]]]]]]]]] Wedlug mnie jest to najciezsza partia miesni do utrzymania w formie (chociaz jak napne brzuch to jeszcze rzezbe troche widac... :} ).
Szacuny
7
Napisanych postów
9094
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37391
Jeśli trenujesz na masę to radzę odżywkę białkową z białka serwatkowego, np. Hiteca . Szczególnie jeśli masz kłopot z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka (ok 2gr/ kg masy ciała), węglowodany znacznie łatwiej podać organizmowi (4-6gr/ kg masy ciała). Ja na Twoim miejscu wybrałbym dobrą odżywkę białkową, ew, jeśli brakuje Ci węgli, to do tego odżywkę weglowodanową, takie są naprawdę tanie.
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Najtaniej wychodzi kupic sobie np 10 kg ovopola i 5 kg carbo hitec'a .
Razem wyjdzie ok 450 zl , ovopola ci starczy na 4-5 miesiecy a carbo w zaleznosci od zastosowania .
"Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Szacuny
7
Napisanych postów
9094
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
37391
mi 10 kg ovopola starczyłoby na cały rok , ale używałem już podobnego białka i więcej tego nie zrobię. Chodzi o smak, na samą myśl robi mi się niedobrze. Nie ważne co do tego się doda i tak smakuje jak g..... Już wolę wydać więcej na normalne białko, szczególnie, że i bez suplementacji czymkolwiek - przynajmniej ostatnio notuję duże przyrosty.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestem Przemek.Mam 15 lat.Moja waga to 86 kg i mam 182 cm.(schudłem 2 kg).Wyciskam 110 kg ale myślę,że w poniedziałek pójdzie 115kg.Wieżcie czy nie ale to prawda.Jak zaczynałem ważyłem 70kg i wyciskałem ok.70kg.Czynnie uprawiałem koszykówkę.
Szacuny
1
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3661
A ja dzis jeszcze wieczorem zrobie sobie trening i koncze rozgrzewke - zaczynam jechac ostro wedlug mojego planu. :] Zobaczymy jakie bede mial wyniki - narazie bez odzywek. :]