Dla 16 latkow

Bombel - a mi sie zdaje, ze "inny" miesien dziala rownie swietnie na panienki, i na plazy i na basenie. :]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

Juz chyba zrezygnuje z tych pytan o odzywki, bo macie mnie chyba w dupie - ale zapytam jeszcze o jedno - z moimi warunkami co lepiej mialbym wziasc, bialko czy weight gainer???? No i jaki (w miare umiarkowana cena).

A, powiem wm jedno - ja kiedys katowalem brzuch naprawde ostro sklonami (normalne na ziemi, ale 2 - skosne i proste) i byl okres kiedy moglem sie pochwalic kaloryferem - teraz mam ok 80cm w pasie i boiler a nie kaloryfer. :]]]]]]]]]]]]] Wedlug mnie jest to najciezsza partia miesni do utrzymania w formie (chociaz jak napne brzuch to jeszcze rzezbe troche widac... :} ).

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Jeśli trenujesz na masę to radzę odżywkę białkową z białka serwatkowego, np. Hiteca . Szczególnie jeśli masz kłopot z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka (ok 2gr/ kg masy ciała), węglowodany znacznie łatwiej podać organizmowi (4-6gr/ kg masy ciała). Ja na Twoim miejscu wybrałbym dobrą odżywkę białkową, ew, jeśli brakuje Ci węgli, to do tego odżywkę weglowodanową, takie są naprawdę tanie.

...

Najtaniej wychodzi kupic sobie np 10 kg ovopola i 5 kg carbo hitec'a .
Razem wyjdzie ok 450 zl , ovopola ci starczy na 4-5 miesiecy a carbo w zaleznosci od zastosowania .

"Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

mi 10 kg ovopola starczyłoby na cały rok , ale używałem już podobnego białka i więcej tego nie zrobię. Chodzi o smak, na samą myśl robi mi się niedobrze. Nie ważne co do tego się doda i tak smakuje jak g..... Już wolę wydać więcej na normalne białko, szczególnie, że i bez suplementacji czymkolwiek - przynajmniej ostatnio notuję duże przyrosty.

...

Dzieki Patriot, ale ja chce cos doraznie, a nie kupic i jechac pol roku. :D Ja nie z tych... :]]]]]]]]]]

Ej, czyli np lepiej wcinac mi Protein 80 czy Mass Gain?? :o Obydwa Hi Tec'a. Bo chce tylko jedno. Jest ktos w stanie mi odpowiedzec????

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Jestem Przemek.Mam 15 lat.Moja waga to 86 kg i mam 182 cm.(schudłem 2 kg).Wyciskam 110 kg ale myślę,że w poniedziałek pójdzie 115kg.Wieżcie czy nie ale to prawda.Jak zaczynałem ważyłem 70kg i wyciskałem ok.70kg.Czynnie uprawiałem koszykówkę.

Siudek : radzę Protein 80

...

Wow, no dzieki w koncu jakas normalna odpowiedz - masz soga.

A, a dlaczego?? :]]]] Zalezy mi na jakosci miesni, nie tylko na wielkosci.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

siemka siemka )) czuje sie przywas taki maly bo ja nie wiem ile wicisne zobaczymy jak bede robil rekord

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

A ja dzis jeszcze wieczorem zrobie sobie trening i koncze rozgrzewke - zaczynam jechac ostro wedlug mojego planu. :] Zobaczymy jakie bede mial wyniki - narazie bez odzywek. :]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]