ODZYWKI

witam!! mam taki maly dylemat czy dobre odzywki wybralem zeby cos sily przybylo wzglednie "duzo" mozecie napisac co byscie zmienili ewentualnie chodzi mi konkretnie o maksymalny przyrost sily a mam zamiar sobie kupic ---> cell pump + BCAA powder + Taurine 900 + Dextro Juice® (olimp) (czy dextro wspomaga cell pump ??? ) Dzieki za wszystkie [...]

Pytanie do kompetentnych osób. Czy są jakieś przeciwwskazania zdrowotne do brania Cell Pumpu? Ostatnio mam troszkę podwyższone ciśnienie(~130/80-90), czy zażywając CP nie pójdzie ono jeszcze w górę? W najbliższym czasie czekają mnie jeszcze badania tarczycy, gospodarki tłuszczowej organizmu oraz usg nerek... czy przyjmowanie odżywki nie wpłynie [...]

Witam. Kupilem jakis czas temu tego gainera na sfd do domu przyszlo ogromne pudlo slicznie zapakowane i w ogole :) otwieram... a tu zonk opakowanie jest napelnione maxymalnie 2/3 objetosci... nie mam wagi to nie wazylem zreszta nie sadze aby mogl byc wybrakowany czy cos ale nie wiem po co takie wielkie pudlo a tam niecale 2/3 objetosci :) [...]

Witam mam 16 lat waże 79kg,wzrost 180cm, cwicze od 2 lat. Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i dextroze od vitalmaxu. Teraz mam zamiar kupić jeszcze jakieś odżywki, tak jak w temacie białko i glutamina. Czy bede mógł to wszytko ze sobą mieszać? Czy może jakieś inne suplementy będą lepsze? chciałem kupic białko "WHEY PROTEIN COMPLEX 100%" od olimpu i [...]

Witam! mam 16 lat. Zacząłem robić pompki w 1 gimnazjum , 2 gim też robiłem, potem zacząłem na siłownie chodzić i mam całkiem ładną sylewetkę. chcę zostać zawodowym piłkarzem, a od września zaczynam treningi w klubie. czy mogę zacząć brać activlab-mass-up. Kupiłbym 5 kg za 79 zł. Przy dobrej diecie i treningu ile bym przytył i czy poprawiło by to [...]

Jakie polecacie ćwiczenia na spalenie tłuszczu, jakie odżywki ? A teraz moja dieta : Pierwsze śniadanie: 7:05 Ser gouda light 2 plasterki 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem Herbata z dwiema łyżeczkami cukru Drugie śniadanie 10:34 Gratka truskawka w butelce - Danone Rogalik z marmoladą Obiad 15:00 Jajko [...]

Witam. Chciałbym zacząć przygodę swoją przygodę z odżywkami. Trenuje 2 lata i 200 zł mam odłożone. Za bardzo się na tym nie znam bo mnie to nie interesowało, zacząłem o tym czytać ale wszystko mi sie pomieszało.Celem jest masa Proszę doradzcie mi jakieś odżywki i rozpiske

Siemanko, jak oceniacie dobór produktów? Oraz mam pytanie, jakich przypraw używacie prócz ziół angielskich/ pieprzu do potraw. Papryka chili w saszetce będzie też oky? :D Wiek-18 wzrost- 165 waga-67 Staż- ok 4lata Treningi 6 razy w tygodniu (pon/sr/piatek trening silowy) (wtorek/czwartek/ sobota interwaly) (dodatkowo codziennie prócz srody [...]

Witam was ! Chciałbym was prosić o pomoc w sprawie mojego treningu a wiec tak: Mam: wiek: 17 waga: 58 wzrost: 178 Chce ułozyć sobie jakos program treningowy ale nie wiem jak to zrobić mam w domu ATLAS CWICZEŃ (kupiłem w decatlonie) chciałbym troche przybrać na wadze no i siła by sie przydała nie wiem moze jakies odżywki i dobry plan treningowy? [...]

Witam wszystkich mam pytanie pomoże mi ktoś jak z głową mam brać zakupione przez zemnie odzywki ? posiadam 1.2kg CarbON z UNS to chcę je brać tylko po treningu cała lub 2 miarki 2.6 Protein Complex SFD 2kg 2 porcje pierwsza porcja po treningu druga przed snem. 3.ISO ACTIVE 630g 1 porcja w trakcie treningu 4.BCAA POWDER HI TEC 500g tu chcę brać [...]

prośba do olimp bx oraz innych firm produkujących odżywki. Może propozycja głupia i zostane zjechany ale czy byłaby możliwość napisania z tyłu opakowania w opisie produktu "Niesterydowy suplement dietetyczny" czy "niesterydowy suplement diety" powód prosty rodzice ja już to przerabiałem chowanie kreatyny w poduszke itp.aktualnie prawie 20 lat i [...]

Witam wszystkich serdecznie! Zwracam się do Was - doświadczonych sportowców o pomoc. W związku z tym iż jestem przed testem sprawności fizycznej do straży pożarnej potrzebuje dobrej odżywki dzięki której wysiłek fizyczny sprawi mi mniejszy problem niż zawsze, tzn. bede mial wiecej siły, mniej bede się męczył. Pamiętam że kiedyś dobrym "dopalaczem" [...]

Cześć mam 16 lat i gram w piłkę nożną w lidze dolnośląskiej juniorów. Mam ok. 175cm wzrostu i 60kg. Prosiłbym by ktoś pomógł mi ułożyć dobrą dietę. Wstaję zazwyczaj o godzinie 7:00, w szkole jestem zazwyczaj od 8:00 do 14:10. Jak na razie odpuszczam sobie treningi z powodu kontuzji pleców (odcinek lędźwiowy) - chodzę codziennie na rehabilitację. [...]

Dzień Dobry, Chciałbym zapytać się o wskazówkę co do odżywiania. Mianowicie mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę tylko 68 kg (budowa typowego ektomorfika). Chciałbym przytyć tak do 75-80 kg aby móc zacząć ćwiczyć coś na tym, bo dotychczas jak ćwiczyłem obecnie to tylko zaczynałem chudnąć, a obecnie wyglądam niczym "patyk", dlatego chciałbym szybko [...]

Witam. Myślicie, że przed snem lepiej jest zjeść sobie zmiksowany twaróg, czy koktajl białkowy z takiego oto proszku http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HI-Anabol_Protein-opis25490.html ? pytam ze względu na kazeinę w twarogu, miałem pomysł, żeby miksować go sobie z odrobiną tej odżywki dla smaku i pół szklanki wody i spożywać pół godzinki [...]

Czy sądzicie,że jest możliwość dobrego treningu w domu, mając do dyspozycji tylko hantle??? Czy mozna używajac samych ciezarków oczekiwać jakiś przysrostów w łapie??? Dodajac do tego diete + odżywki jest możliwość rozbudowy, rzeźby, itp, itd.? Pozdro

Witam, Mam do Was ważne pytanie związane z odżywianiem, otóż w następnym tygodniu powinienem mieć ułożoną dietę masową przez dietetyka, będzie ona w 100% realizować moje zapotrzebowanie na B,WW,T. Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek, do tej pory były to ćwiczenia "ogólnorozwojowe", ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką (ćwiczę [...]

Witam Ta kwestia meczy mnie od kilku lat, otóż pracuje do 20 i od razu po pracy ide na siłownie. Zawsze przygotowuje sobie shejki rano przed praca ( z reguły bcaa witmainy w proszku, białko i wegle) na niektórych produkta pisze spozyc od razu po zmieszaniu a na niektórych nie. Spotkalem sie z kilkoma opiniami, że np: kreatyne trzeba wypic od razu [...]

Witam! Domyślam się, że takich tematów są milony, ale lubię jak ktoś do mojej sprawy podchodzi indywidualnie Od pewnego czasu zacząłem uczęszczac na siłownie i chciałbym się podjąc cyklu masowego. Oczywiście dobrą dietę i trening posiadam, więc chciałbym zainwestowac w dobre odżywki. Celem moim było by złapac z kilka kilo masy mięsniowej. Jeśli [...]

Witam, mam mala prosbe.. potrzebuje kogos kto mnie pokieruje nieco i ulozy jakas prosta diete ktora pomoze mi przybrac na wadze a nie bedzie wymagala poswiecania czasu niewiadomo jakiego i srodkow. Rozchodzi sie o to, ze mam duzo obowiazkow i pracy, nei mam czasu spedzac w kuchni pol dnia na robieniu posilkow, jestem zwolennikiem szybkiego [...]