ODZYWKI

cała prawda i tylko prawda !!! bo człowiek przechodzi pewne etapy w zyciu... masz 25 lat myslisz ze jestes niezniszczalny koksujesz łapiesz mase przychodzi 35lat nie trenujesz bo nie masz czasu i tak to wyglada widze to po sobie brak checi do treningow regularnych trzymania diety i wydawania kasy na odzywki ale czas najwyzzszy znow wziasc sie za [...]

przychodzi 35lat nie trenujesz bo nie masz czasu i tak to wyglada widze to po sobie brak checi do treningow regularnych trzymania diety i wydawania kasy na odzywki. no to pisz od razu, ze sie nie chce, a nie ze nie masz czasu na trening bo nie chce mi sie wierzyc, ze nie znajdzie sie 2x 1-1,5h tygodniowo (a tyle starczy, zeby robic progres, o [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście. Dlaczego ja? Spełniam wszystkie wymagania, jaki jestem osobą pracowita i byłbym w stanie w interesujący sposób prowadzić dziennik. Myślę że warto przetestować suplementy na zwykłych zjadaczach chleba tj ja, którzy tak samo dobrze mogą przyłożyć się do podjętego wyzwania i przetestować suplementy, a tym [...]

Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą utratą masy [...]

CZOŁEM Na wstępie bardzo wielkie dzięki firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Kolegom z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 8 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]

Rufi190 serdeczne dzieki za Twoj dlugi post, jednak chyba czegos nie rozumiesz. Gram bialka nie jest rowny gramowi BCAA . Przy dawce 40 g BCAA dostarczamy do organizmu : L-leucyna 20g L-izoleucyna 10g L-walina 10g Aby dostaczyc ta sama ilosc ,ale w postaci odzywki bialkowej musialbym zjesc ok 200 g produktu co daloby mi jakies 170-180 g [...]

Ja osobicie czaje sie na crossfit, ale to jeszcze kilka kg musze dobic. Posilki podziel na 5/dziennie. Mysle ze to optymalnie. Rowniez mam problem z porannym posilkiem. Jem mleko+50g ryzu/100g razowego + pasta ryba ew. jajo lub omlety z jaj i owsianki. Do tego 30g odzywki weglowodanowej + 30g odzywki bialkowej z mlekiem. Jak z kregoslupem? Jesli [...]

bigger mi nigdy nerwy nie puszczają...czego nie można powiedzieć o Tobie:) musisz zluzować, bo to tylko dyskusja na forum a nie żadne tam podważanie autorytetów...jesli Cie uraziłem to sorry. Nie bierz wszystkiego tak do siebie. Co do hmmm... podazy białka. Bigger skoro odżywki są tak cudownym żródłem biaółka, tak cudownie przyswajalnym i spożycie [...]

Ja tam jestem sceptyczny do suplementów. Kup sobie witaminki vita min multiple sport i ułóż dietę. Co do diety zajrzyj do działu odżywanie poczytaj tematy i ułóż dietę i wrzuć do oceny. Każdy by chciał nabierać czystej masy mięśniowej ale jest to proces długi i trudny do tego przy takim wysiłku trzeba po prostu bardzo dużo jeść więc lepiej [...]

no ziooom..13 kg w 2 mies uhuhu jeszcze do tego byles chudy...to sie chyba teraz w skore nie miescisz ..rozstepy ci sie od tego pewnie nawet na czole porobily zenada była kiedys taka bajka , o pinokiu...uważaj na monitor bo szklo moze sie posypać edit costia dział odżywianie -dieta, dział trening- trening odżywki -gainer czyli wiadomo moze być [...]

Hehe. Nie ma za co fatbojslim. Widze,ze masz zdrowe podejscie do treningu. Podobne do mojego z tym ze ja nigdy bym nie kupil kretki po to zeby sie pozadnie zdoic. Sa tansze metody. Ale uwazaj juz raz mnie zabanowali za takie podejscie. Buhahaha ale kara. Do wszystkich!!!! Za malo cwiczen zlozonych a za duzo wymyslow nowoczesnej kulturystyki. [...]

poszukaj planu ogólno rozwojowego a nie ćwicz według uznania bo możesz sobie zaszkodzić i będziesz żałował a dieta podstawą nawet jeśli nasłuchałeś sie ze weźmiesz odżywki i będziesz duży to bzdura odżywki to mały procent stosujesz jako dodatki do diety

Czesc, Jestes poczatkujacy wiec odzywki nie sa Ci potrzebne tylko w miare przemyslana i zbilansowana dieta. Odzywki po min. roku - dwoch treningu, jesli potrzebne z jakis wzgledow. Na razie przed Toba ulozenie przede wszytkim porzadnego treningu i diety. W tym celu musisz poczytac forum wiecej w odpowiednich dzialach. Jak ulozysz trening to [...]

na noc wystarczy twarog poltlusty ktorymasz w ost posilku odzywki wywal wegle z odzywki na noc = wiekszy brzuch zrob obliczenia i podaj gramature potraw

ja nie jestem glosicielem zadnych teorii tylko taka jest rzeczywistosc ze przyszla pora na prawdziwe odzywki dla sportowcow a nie mleko w proszku sprzedawane jako odzywki i tego nie zmienisz jakbys nie staral to zmiany juz nastapily tylko ty ich nie zauwazasz!!!

Mówię co po sobie stwierdziłem. Dieta dieta i dieta. A potem można mono obojętnie jakiej firmy. Co więcej, przyznaję, że całkiem niedawno zrozumiałem, że lepsze jest np. zjedzenie twarogu czy piersi kuraka niż wypicie proteiny (oczywiście nie mam na myśli posiłku zaraz po treningu). Kiedyś odżywki postrzegałem jako cudowne środki na wzrost masy. [...]

Son - ponieważ piłeś coś do mnie, dlatego czuję się w obowiązku sprostować... W piśmie, które wspominasz, dowodziłem, że jako pierwszy polski autor w polskiej literaturze tematu użyłem nazwy Gainer na określenie polskiej odżywki - OLIMP Gainer. We wspmnianym artykule wyłożyłem też "filozofię" OLIMP Gainer - odżywki opartej o przewagę [...]

odzywki po 2 tygodniach cwiczen?? po***alo cie?? Najpierw dieta a pozneij sie bierz za odzywki

moim zdaniem to powinny być swego rodzaju próbki, bo coż przynajmniej ja , kupuję zawsze największe opakowania, smak, wiadomo, kwestia gustu, już nie raz męczyłem sie z 6 kg odżywki której smak poznałem po kupnie. A nie widze sensu najpierw kupować maleństwa, żeby wypróbować smak.

Mam nadzieje, że worki foliowe poprawią znacznie ergonomiczność opakowań, bo zakup np 6 kg odżywki w jednym smaku potrafi go troche brzydzić.