ODZYWKI

Witam ponownie. Jeżeli ktoś odpowie na moje wczorajesze zapytanie będe wdzięczny. Mam jeszcze zapytania: wczoraj dostałem radę, że o ile przed biegiem dobrze jest spożyć odżywkę wysokobiałkową (BIOGENIX PROLONGATUM, SP 80) o tyle po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów [...]

Czyli codziennie nie robic takiego treningu,a tak jak piszesz 3 razy w tygodniu?Czy stosowac jakies suplementy lub odzywki bo kompletnie nie mam o tym pojecia,a nie chce sie czyms truc....Ktos polecal mi karnityne ,co to wogole jest?

produkty mleczne są insulinogenne, i z nimi też bym uważał tak samo jak odzywki A jeśli czas przeciagne na półtora godziny czas miedzy wypiciem białka z mct na nczczo i pozbiej wrzuceniem yohy która też praktycznie nie działa odrazu po połknięciu tylko się musi chyba rozpuscic itp to już powinno być lepiej? Zależy mi na tym żeby ona działał bo [...]

Mięśnie potrzebują do wzrostu odpowiedniej ilości makroskłądników, solidnych treningów i czasu na regenerację. Puszka białka nie pomoże w budowie mięśni jak dieta będzie słaba, a trening nieodpowiedni. Odżywki to nie cudowny proszek, od którego się rośnie, tylko uzupełnienie diety. I nie musisz kupować "najlepszego" białka na rynku, kup jakieś [...]

Ale pod jakim względem Pro jym ma bogatszy skład, oba produkty to odżywki białkowe tylko z tym ze to podane przeze mnie to wpc a ten jym kazeina micelarna, wpc i wpi.

Bylem u lekarza nawet mnie nie zbadal , pierwsze pytanie jakie zadal to czy biore/bralem jakies odzywki :P i dodal ze endokrynolog tutaj nic nie pomorze dopoki to sie nie wyplucze , mimo wszystko dal mi skierowanie do owego lekarza do ktorego i tak nie pojde bo termin jaki tzeba odczekac to 3 miesiace NFZ rulez :D

nie ma takiej odżywki. To o czym piszesz to "pompa po treningu" spowodowana ćwiczeniem, można wspomagać pompę treningową na treningu np. za pomocą AAKG ale utrzymywać ją cały czas nie da rady.

Jeśli chodzi o suplementy, możesz sobie na razie darować kreatynę i aminokwasy. Najważniejsze w tej dla ciebie to odpowiednia dieta, a odżywki (gainer, białko) to tylko jej uzupełnienie. Powinieneś wiedzieć, że dla człowieka twojej budowy wzrost masy wymaga naprawdę dużej konsekwencji i regularności w odżywianiu. Jestem przekonany, że do tej pory [...]

Może i znawca jakims wielkim nie jestem ale... Na początku ogólnie idzie siła i masa dobrze a organizm sam sobie daje rade. Potem przychodzi pora na odżywki. Przy pierwszym cyklu jak dasz zwykłe mono to efekty beda widoczne i jak potem dasz cos lepszego to znow zobaczysz efekty. Jeżeli natomiast na pierwszy cykl dasz coś bardzo mocnego, efekt [...]

Pyszne, odżywcze gofry z wykorzystaniem odżywki białkowej MUTANT Whey. http://www.youtube.com/watch?v=jSkP279tEVg&feature=youtu.be

ja bym chciał taki waniliowy...ale nie taki jak zazwyczaj są odżywki...ale taki zliżony do serka Danio:)))))) taki właśnie...waniliowo-twarogowy:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

no zen szen moge brac ale to ZMA to sa odzywki a ja nie chce brac odzywek..

Ech. Nastawiaj się psychicznie. Nakreśl sobie cele. Na sucho osiągniesz wiele. Przede wszystkim ułóż dietę, odżywki to drugorzędna sprawa. Zacznij od treningu ogólnorozwojowego ACT. POZDRO

z tłusczami moze tak byc, nie jest ich za malo choc to pojecie wzgledne, jezeli bedzie trzeba podbic kcal to mozesz wtedy sprobowac podbic wlasnie tlusczami jezeli bylby problem z iloscia wegli, na ostatni posilek zamiast odzywki zjedz cos lepiej, teraz dopiero doczytałem, masz bf ok 25% czy to pomylka , bo ciezko mi to sobie wyobrazic przy tej [...]

ja bym na jej miejscu stukal kreatynki aminokwaski odzywki itp i chodzil na silownei a rwerek to raczej odpuscil i niech bieze cos na stawy bo jak oranizm niemial bialak podczas choroby to prawdopodobnie zjadal tez chrząstki stawowe pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ [...]

hmm.. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Może to ja coś pomieszałem jeżeli chodzi o animala!!! Uważacie,że te odżywki nie są dobre na pierwszy raz??? Ten no extreme i no shotgun z pewnością są za mocne jak na pierwszy raz moim zdaniem!!! Nie chcę zrobić super sylwetki w kilka miesięcy a potem mieć problemy ze zdrowiem związanych z mocnymi środkami!! Do tego jeszcze jestem trochę [...]

To co moge brać/zrobić, zeby go podniesc? Jutro kupuje odzywki i zalezy mi, zebym wiedzial co kupic na ten problem

j/w kolega napisał cos pomyliłes z tym bialkem ;-) podałes sklad gainera, odzywki bialkowe maja najczesciej 70-90%bialka, jak masz problem z nie tolerancja laktozy musiał bys kupic taka z minimalna zawartoscie wegli, co do samej diety mozesz przeciez - -jadac sniadanie przed praca -jadac wieksze porcje miesa w ciagu dnia -mozesz tez dac wiecej [...]

a czy jezeli prawie, ze na samym poczatku zastosowalby spalacz + ewentualne odzywki do uzupelnienia brakow w diecie (brak czasu na jezdzenie kazdego posilku w domu przez prace) to nic zlego by nie bylo? Przegladam te spalacze i za bardzo nie jestem w nich obeznany. Jak ktos moze to niech poda jakis skuteczny spalacz dla osoby z nadcisnieniem [...]