SUPLEMENTACJA NF PRO biore zwykle rano i jako uzupelnienie posilku przed snem. Mysle ze spelnia swoja role. Trudno ocenic objektywnie. Mysle ze przyzwoita odzywka. Kre Alkalyn zawsze przed treningiem 2 kapsulki. Efekt bardzo dobry. Zawsze dobra pompa miesni. CZy to tylko zasluga odzywki? Pewnie nie tylko ale spelnia dobrze swoja role jako [...]
nj649 Ja bym na pewno dał więcej białka... bo ja tu widzę jakieś 1.8g białka/kg masy ciały, bardzo mało jak na redukcji. Rano daj np. 6 białek jaj i 2 zółtka, mięsa jedz 250-300g. Pamiętaj, że białko wliczamy tylko z mięs, jajek, odżywki białkowej, ryb, ew. twarog. Ja bym dał 2.8-3g białka/kg masy ciała 2-2.2g wegli/kg 0.6-0.8g t/kg tluszczy/kg. [...]
2,2 bialka spokojnie ci wystarczy wiec niemusisz kupowac odzywki zamien sobie 3 posilek z 4 tak zebys przed treningiem dostarczyl sobie weglowodany zrob tak 2 Tunczyk 130g + pomidor 200g + orzechy wloskie 20g / tuna zamienna z innymi rybami fladra,losos. + oliwa oliwki 3 Piers z kurczaka 250g + ryz 75g + 100g brokuly a tu wlasnie bez tej oliwy [...]
Z kasą na odżywki raczej krucho. Mam 2kg tego gainera ale to prawie nic. Dieta też raczej specjalna nie wchodzi w grę z powodu braku funduszy. ( w ostatnich miesiącach jest raczej krucho) Ale nie odżywiam się źle, jem dużo nabiału jajek i chudego mięsa, i naprawdę sporo warzyw głównie pomidorów . Koledzy up dzięki za podanie treningów ;D
Żadne odżywki nie są ci potrzebne. Zacznij od zapoznania się z 10 wskazówkami żywieniowymi w dziale odżywianie. Proponuje na początek plan dla początkujących z postów podwieszonych.
no tak niby na początek odżywki nie dopiero potem , zresztą tobie chyba nie zależy tak na wyglądzie prawda? ćwicz sobie pod sprawność fizyczna a sylwetka na pewno się polepszy :) pamiętaj o treningach kondycyjnych 2-3 razy w tyg do tego trening szyij , ścisku, przedramienia , itp co tam nie ma .
Ja myślę że to nieporozumienie wniknęło z tego że kolega który wygrał test (nie obrażając go) trochę się nie zna lub na opak wszystko zrozumiał o czym świadczy chęć zostawienia przez niego w zestawie gainera a wyrzucenie glutaminy - powinno być na odwrót zdarza się każdy się uczy na błędach dla nas to nie problem aby zmienić zestaw więc możemy go [...]
no wlasnie ja teraz zajadam bialko elitte od bimka. Tylko nie wiem czy ono jest dobre na noc ? bo ja w sumie to na noc tylko jadam bialko z odzywki. Jakie jest najlepsze bialko na noc wg was ?
Razowy tort z kawowym twarogiem w polewie jogurtowo - kakaowej:) 100g maki żytniej razowej, 3-4 jaja łyżka proszku do pieczenia i ok 40g odżywki WPC, słodzik mieszasz suche składniki białka oddzielasz od żółtka i ubijasz na sztywno. do piany dodajesz resztę i powoli mieszasz. pieczesz w 180 i tu zależy od piekarnika ja piekłem ok 25-30 min [...]
<<<<<<<<<<< MEGABOL ANABOLIC 15% >>>>>>>>>> (skład na zdjęciu) <<<<<<<<<< OLIMP TOP MASS >>>>>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 43 g tłuszcz - 6 g węglowodany - 43 g [...]
Polecam odzywki z serii "Gainers Fuel" , nie mam pojecia czy jest dostepna na polskim rynku, bo w polsce nie mieszkam,ale sa sklepy online gdzie mozna to spokojnie kupic, a polecam dlatego ze ja bralem i kilku moich znajomych i mozna przyznac ze dzialalo na kazdym z nas, tylko jest zasada taka zeby jesc jak najwiecej.Moja odzywka to byla [...]
SON masz racje co do N-large'a ale ja dorzuce swoje 3 grosze... Smaczniejszej, lepiej rozpuszczajacej sie odzywki nigdy nie jadlem... (jak dla mnie bardzo wazne ze to instant, bo pije na uczelni) 150g przechodzi bez najmniejszych problemow (potrzebuje takiej ilosci). Z Ciekawosci - jakie masz ceny na te rzeczy ze sciteca ? .:: Czlonek [...]
strasznie drogo - odzywki dla bogackich... czemu nie masz myomax gaina?? za 1,7 kg 130 zł (skład sam mówi za siebie: na 100 gr - 4 gr Creapure,ok.10 gr glutaminy,ok.50gr białka.. i ZMA (małe ilosci) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
yO! homeis! Czarnuchok co do tfojej wypowiedzi na temat najpopularniejszej odzywki stanach to niemasz akurat racji, mieszkam tu i testowalem ze 12 rodzaji weight gainers i nieda sie okreslic ktora jest napopularniesza , z tego co moge zauwazyc na polkach w sklepach to GNC firma dominuje ze swoimi produktami, gdzie niezajzysz to wszyedzie widac, a [...]
Rodzice! Kenzo ma rację pisząc, iż gainer już w tym wieku nie jest szkodliwy. Jest to odżywka węglowodanowo - bialkowa, wspomagająca przyrost masy (są to węglowodany i białka, które występują w pokarmie tylko w formie proszku). Kenzo, pamiętaj o wyborze dobrej odżywki - ja proponuję GAINERA OLIMPU.
Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe. Godne polecenia gainery to nowości Olimpa,a także rewelacyjny jak na swoją cenę Super Mass Profesional HiTec`a. Soga dasz mi gdy klikniesz w prawym dolnym rogu pola mojej wypowiedzi na "czytelnik działu" SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
ile masz lat, ile ćwizysz (uzupełnij profil - to podstawa) Więc mam rozumieć że chcez przytyć. Jeżeli chcesz widzieć efekty stosuj dietę wysoko węglowodanowo i do tego bierz dziennie ok.200 gr gainera a nawet więcej Jeżeli kasa nie jest dla Ciebie ważna to kup 9 kg SMP ew. w tej samej cenie co 6 kg SMP dostaniesz 9 kg Whey Gainer'a 4000 Olim-pu. [...]
Olimmp SWG 4000 porcja 50-60g miedzy posilkami i po treningu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]
jak dla mnie to Universal HARD FAST niedlugo bedzie w u Lalki i sklepiku sfd Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] zamoznych pakerow, taki luksusowy produkt za 1,5 kg napewno bedzie grubo ponad 200 zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Powrot do formy i rzezba
