GAINERY - zapraszam

no dobra,a branie gainera z wodą?
wydaje mi się,że mój organizm lepiej go toleruje właśnie rozpuszczonego w wodzie,niż w mleku. Dlaczego tak się dzieje?
Z mlekiem smakuje lepiej,ale szybciej przez człowieka przelatuje
PS.Nie stosuję porcji większych niż 50gram!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91981 zajżyj,warto!

Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

ja tam czasami se wpierd*** gainerka megabola i musze stwierdzic ze mimo niskiej ceny jest naprawde dobry

"Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.."

-== tak wyglądalem w lutym https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046  teraz jestem większy ==-

Na poczatku sog za dobra robote Czarnuchok. Mam pytanie, na silke chodze dosyc krotko bo dopiero 9 miesiecy. Do tej pory kupowalem American Muscle "Mass Power" , cena nie jest wygorowana ale nie wiem jak z jakoscia. Mozecie mi cos o tym gainerku powiedziec?

bralem go - nie jest zly tak ogolnie to dla oszczednych calkiem niezly wybor LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

Czarny, tak jak poradziles dokupilem jeszce do gainera troche bialka. Powiedz mi tylko czy pierwsza porcje brac przed czy zaraz po sniadaniu?

ogolnie to zawsze bralem po LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

Zawsze powtarzam, gainerów czy odżywek białkowych nie powinno się jeść po posiłku bo posiłek ma być pełny, chyba że jest rzeczywiście skromny to można trochę dopić.
Ale nie może to mieć miejsca przy śniadaniu i posiłku potreningowym bo te 2 posiłki są najważniejsze w ciągu dnia i muszą być obfite i pełnowartościowe, żadnych odżywek na śniadanie i po posiłu potreningowym

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no wlasnie o to mi chodzilo ze pilem gainera jak posilek byl powiedzmy "niepelnowartosciowy" LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

Polecam odzywki z serii "Gainers Fuel" , nie mam pojecia czy jest dostepna na polskim rynku, bo w polsce nie mieszkam,ale sa sklepy online gdzie mozna to spokojnie kupic, a polecam dlatego ze ja bralem i kilku moich znajomych i mozna przyznac ze dzialalo na kazdym z nas, tylko jest zasada taka zeby jesc jak najwiecej.Moja odzywka to byla "Gainers Fuel 2500" i jadlem jak "swinia" , w ciagu 1 miecha udalo mi sie zbic 11kg masy miesniowej (przy intensywnym i regularnym cwiczeniu) z lekkim tluszczykiem, ktory pozniej nadrobilem cwiczeniami, niechce reklamowac tu niczego, tylko poradzic to co doswiadczylem.
- peace -

- Zyj na luzie i z szacunkiem -

elo jam jest Joker mam tam 14 lat(sierpień będzie 15) biceps 32 klatka 96 cisne na klate 64 wzrost:184cm waga:74kg ćwicze systematycznie ze 2 miechymoim celem jest zrobić do końca wakacji 34 w bicepsie i 100 w klacie

co byście polecili-odżyw zabardzo niechce bo wole na sucho ale możecie powiedzieć jaka by mi się przydała

zapodajcie też jeśli możecie jakiś plan treningowy na 5 dni w tygodniu ( trening obwodowy już robiłem) z góry dzięki narx

joker