jesli ktos łapie fet..nie stosooje gaineroow..proste
jedyna słuszna odzywka dla takiej osoby to białko...stosowane progresywnie w kilku (4-6 koktailach)w ciagu dnia..zmniejszajac zarazem proporcjonalnie ilosc wegli w posiłkach ku wieczorowi..:)
potem pozostaje odpowiednie manipoolowanie podaza weglowodanoow i tłuszczu w kilkudniowych okresach ...na wypracowanie takiej metoy..ktoora prowadzi do starty tłuszczu i zarazem rozwoju tkanki..potrzeba czasu i wielu proob...jesli posiadzie sie taka umiejetnosc ....mozna dobrze wygladac bez koniecznosci zarzynania sie wielogodzinnymi sesjami aero.
bigger tm
bigger tm