Witam mam 16 lat wzrost 174cm,waga74kg,mój cel to masa i siła staż na siłowni to ponad 1,5 roku. Mam pytanie bo chciałbym zakupić mass xxl z treca i cm3 z treca i odnośnie tego chciałbym sie dowiedzieć czy są to dobre odżywki , i czy jest to dobre połączenie chyba ze ktoś ma inne propozycje ,ale prosił bym o wypowiedzenie się na temat tego [...]
Cześć, chcę kupić jakieś nowe odżywki, do tej po brałem spalacz cleo burexin i udało mi się zrzucić prawie 10 kilogramów, jednak z powodu kontuzji pleców i wyjazdów biznesowych (gdzie nie dało rady trzymać diety) przytyłem 5 kg. Obecnie waże 99kg i mam 194 wzrostu. Tak jak w temacie chce zrzucić ale jednocześnie budować tkankę mięsniową. Jakie [...]
pomozcie mi i podajcie jakies odzywki na pomoc w wzroscie,ale tylko z firmy "olimp"--prosze sie odp mi ze wzrost jest uwarunkowany od genetyki :P prosze o pomoc---pamietajcie tylko odzywki z firmy "olimp" za odp z gory dziekuje :)
Siema wszystkim.jestem początkujący.Wogóle sie nie orientuje w tych odzywkch.Mam 16 lat 178 i waze 60 kg.Czy potrzebne mi jakies odzywki?? Jesli tak jakie?? Czy cwiczenie w tym wieku ma jakise skutki uboczne? CZy odzywki maja skutki uboczne? Staram sie coraz wiecej jesc by nabrac wieksza mase,ale duzo czasu spedzam na rowerze. Co przytyje to [...]
Siema. Mam 15 lat i mam broblem poniewaz ciezko mi zbic tluszcz na moim ciele. Moze mi ktos podac jakies cwiczenia lub jakies odzywki powinienem brac... A cwiczenie chcialbym takie np. ze wroce se ze szkoly i 15-20 minut pocwicze itd.tylko cwiczenia bez jakis sztang bo nie posiadam takiego sprzetu.. A tak wogole to jakie moge wziasc odzywki lub [...]
Zrobilem silownie w domu. Chcialbym troche przybrać na masie, ale zaraz potem to wyrobic miesnie. Mam 180 wzrostu i 80 kg wagi. Mam brac odzywki + suple? Czy same odzywki wystarcza? Biore na klate 55 kg. Chcialbym cos kupic, co szybko pomoze mi wycisnac wiecej. Szukalem ale nie znalazlem. Z gory dzieki.
Witam ponieważ omlet na sniadanie mi się znudził Owsiane + Jajka + Oliwa Postanowilem , ze zmienie sniadanie na Mleko + owsiane + Bialko z odzywki + po ok 15 minutach Oliwa Może być czy białko z odzywki może konkurować z białkiem jaj , które są najlepszym źródłem białka ? Pozdrawiam.
Jestem szczupły i chciałbym sobie kupic odżywke na rzeźbę żeby jak najlepiej wyglądać na lato ale nie wiem czy warto bo takie odżywki spalaja tłuszcz prawda?A ja tłuszczu nie mam także nie wiem jakie byłoby działanie czy może ona spalać tkankę mieśniową?Jak możecie to mi doradzcie i napiszcie jakie są najlepsze takie odzywki?Staż 6mc.
Mam 16 lat, 184 cm wzrostu (rosnę jeszcze), ważę 55 kg i wyglądam jak szkielet. Moja dieta składa się z cukru i praktycznie niczego więcej. Siłę mam, ale wyglądam ohydnie. Jak myślicie, czy gdybym zaczął stosować odżywki, jakąś keratynę, białko czy zwykłe Bebiko, to mógłbym przytyć do normalnych rozmiarów? Jest sens zacząć bawić się w odżywki czy [...]
witam, zbliza sie kolejny cykl, myslalem ze wystarczy mi shocka lecz okazalo sie ze zostalo na 12dni. Planowalem ze bede mial shocka, do tego dokupie NOKO + whey mass gain 4,5kg + max carb activity+ cm3. Mam okolo 190zl na odzywki i nie wiem jak to zrobic. Planowalem - 3kaps cm3 rano przed treningiem shocka po NOKO. i nie wiem jak to terez [...]
Siemka. Mam do Was pytanie mianowicie mam mozliwość otrzymania paczki z USA od ciotki,ktora mogla by mi wyslać jakieś odżywki tylko nie wiem co mam je podać żeby mi kupiła.Doradzcie mi jakies nazwy POPULARNYCH odżywek ,które bez problemu można dostać w USA.Interesują mnie odżywki typu CP,XPand itp.
siema wam wszystkim.od okolo 5 miesiecy chodze na silke 3 razy w tygodniu (poniedzialek,sroda,piatek). i chcialbym cos zrobic zesoba zeby nie wygladac jak mosiek ktorego nikt sie nie boi. Postanowilem ze kupie sobie jakies odzywki na mase tylko niewiem ktore beda najefektowniejsze i najlepsze. Jakie odzywki według was sa najodpowiedniejsze na [...]
jak dlugo można brać xpand xtreme pump? czy z tą odżywką można brać creatine xplode power? co jeszcz z xpand xtreme pump można brać? ważę 74 kg, lat 24, bardzo szybka przemiana materi, chciałbym przytyć kilkanaściae kilogramów i nie wiem jakie odżywki lepiej stosować wysokobiałkowe czy może węglowodanowe, a może są jeszcze inne odżywki które [...]
Witam , mam 14 lat 164 cm wzrostu i 50 kg ;( chciałbym zacząc trenowac . Ale znajomy poleca mi odżywki żebym najpierw przybrał na wadze może znacie w miare tanie odżywki abym przybrał troche na wadze ? Sporo jem a to dalej nie przynosi efektów . Prosze o pomoc z góry dziękuje
Mam nastepujace pytanie, jakie odzywki najlepiej brac aby daly najlepszy efekt z hormonem wzrostu(HGH ,genotropin 12),gdyz prowadze diete na mase od 2 miesiecy,ale chciałbym zainwestowac w odzywki ale niewiem jakie byly by najlepsze do tego aby daly szybszy przyrost siły. Cwicze juz okolo 3 lat, wzrost 172cm waga 68kg. Bardzo byłbym wdzieczny za [...]
Witam mam na imie Kasia chcialabym kupic sobie odzywki ale nie wiem jakie cwicze na silowni od pol roku cwicze tez king boksing ale moje cialo nadal nie wyglada tak jak bym chciala.Pomyslalam ze moze odzywki mi pomoga.Chce troche przytyc zeby nabrac cialka nie wiem co powinnam brac a co nie prosze o pomoc. Pozdrawiam. )
Siema mam suple i odzywki zaczynam od jutra cykl ale nie wiem jak to brac no i moje pytanie do was rozpiszecie mi co i jak brac? Mam nastepujace suple i odzywki: Xpand 925 gram Horse Power 1000 gram Gain Fast 4,5 kg Super Gard Gainer 3 kg Ostrowia 3 kg Jesli mozecie rozpiszcie jak to brac i kiedy! DZIEKI I POZDRAWIAM
Witam.Zakupiłem odzywki na rzeźbe-po prawie roku jechania na mase.a wiec moze do reczy Masa;95-cel ok 85 Staż ok1 rok Odzywki thermal pro revolution-120caps Bialko ostrovia wpc 80%-1,8kg Carbo Vitalmax 2440g witaminy -centrum BCAA-moge dokupić,chce zapytac czy nie mozna go czyms zastapic bo cena nie jest mała:) jesli cos dokupic czy cos to [...]
Witam chciałbym abyście mi pomogli w dokonaniu zakupu odżywki na siłę masę również, ale najbardziej zależy mi na sile wiem że dieta to podstawa no ale na dietę na razie nie mogę sobie pozwolić... kwotę jaką mogę dać na odżywkę/odżywki to 120zł myślałem o cm3 może zaproponujecie coś innego czy nitrobolon za tą cenę warto kupować czy jest to za mało [...]
Witam! Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam tylko kilka kategorii - jak znajde czas to jeszcze cos dołożę. Oczywiście [...]
