ODZYWKI

Jeśli stęskniłeś się za smakiem nutelli oraz kochasz zjeść porządnego, wilgotnego omleta to zapraszam do czytania %-) "nutella" - świetny sposób na przemycenie awokado w diecie ;) składniki (w moim przypadku) ale można także zwiększyć lub zmniejszyć porcje zachowując proporcje banan:awokado 4:3 -200 g dojrzałego banana - 2 średnie -150 g [...]

Hawajska Jaglanka Składniki: - 60g płatków jaglanych - 20g odżywki białkowej o smaku kokosa - 70g ananasa - 20g daktyli suszonych - cynamon - syrop zero dla smaku Przygotowanie: 1. Sypiemy płatki jaglane i zalewamy je wodą ponad ich poziom. https://www.fotosik.pl/zdjecie/a33d26486709a258 2. Czekamy, aż woda wsiąknie w płatki. 3. Dodajemy odżywkę [...]

rozpuszczalem w 150ml wody i 100 mleka rozpuszczalnosc 5/5 -0 grudek 0 piany smak czekolada 3/5 - czekoladowe odzywki sa moii ulubionymi ta miaa malo intensywny smak ale tez nie byla przeslodzona smak wanilia 5/5- ogolnie nie przepadam za wanilia to jest moj ostatni wybor jak nie ma niczego innego ale ten byl poproslu rewelacyjny! [...]

Produkt białkowy bardzo wysokiej jakości .Zero piany , rozpuszczalność stu procentowa. Smak czekolada podszedł mi najbardziej na mleku . Dodałem do odżywki jeszcze kostki lodu i wyszedł świetny shake. Odżywka godna polecenia .

Jak liczyłeś zapotrzebowanie, bo dość mało jak na początek http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ponadto wrzuć pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dieta na pewno do poprawy, pytanie jak [...]

ćwiczyłem do listopada 2012 przez 4 msc-e bez żadnych suplementów (jedynie gainer dla uzupełnienia niezbyt doskonałej jeszcze wtedy diety). W tym roku po jakimś 2,5 tygodnia czułem że wróciłem już do starej formy więc postanowiłem zakupić odżywki. Czułem że przyszedł ten czas na dobre suple.

Jakiś przepis mógłbym prosić na szarlotkę z fasoli? Puszka białej fasoli, 50g odżywki białkowej, banan, 2 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia. Na górze są jabłka obtoczone w cynamonie. 40minut w 180stopniach. (Przepis jest bodajże od Nene ;-) )

Powiem tak witaminy i minerały bierz na pewno. Te które wcześniej Ci poleciłem sa naprawde dobre. Jesli chodzi o to czy gainer czy białko to juz Twoj indywidualny wybór. Podpowiem tylko ze zarówno dzisiejsze białka jak i gainery zawierają spora dawke aminokwasów rozgałęzionych (czyli BCAA),a do tego L-glutamine i wiele innych pozytywnie [...]

Jagna75 leki pzreciwko łupieżowi pstremu juz stosowałem róznego rodzaju żele,kremy,maści tabletki doustne przeciwgrzybiczne brałem juz tez 2 razy przez 2 tyg.i nicccc:-/ To że to grzybica to chyba nie ulega wątpliwości ale niemoge jej za chorobe wyleczyć Moze ja co sie wylecze to ona powstaje znowu Moze to przez basen 2 razy w tyg po pół godz... [...]

siema,takie same plamy i tez w okolicy brzucha zauwazylem msc temu u siebie.W poniedzialek wybieram sie do dermatologa i ciekaw jestem co powie.Tez zanim sie pojawily bralem wszelkiego rodzaju suplementy odzywki od razu pomyslalem ze to od tego i je odstawilem. minal msc lecz nic sie nie zmienilo raz sa bardziej wyrazne raz mniej,bardziej sa np [...]

To i coś odemnie 1. Odżywki 'carbo' - Bez znaczenia 2. Białko całodzienne - Nitroprogen Trec'a 3. Białko na noc - J/W Daje rade 4. Gainer - Mass XXL albo Profi Whey Mass 5. Stack kreatynowy - Xpand 6. Spalacz tłuszczu - Nie mam zdania. aeorby + dieta

1. Odżywki 'carbo' - carbo olimp cytrynowe 2. Białko całodzienne - wpc80 ostrowia 3. Białko na noc- hmm nier wiem jadlem tylko sp80 4. Gainer - super mass prof ,mass xxl byl dobry ale z pewnoscia sa lepsze 5. Stack kreatynowy -baa x-pand 6. Spalacz tłuszczu- tusipect

Ja po treningu preferuję od dłuższego czasu dobry gainer. Bez mieszania kombinacji. Białko, węgle w jednym, dosypuje do tego z 3 gr kreatynki i jest ful wypas. Moim zdaniem po treningu siłowym trzeba dostarczyć z odżywki węgle i białko innej opcji nie widzę.

_mario napisał: a nie lepiej dobra odżywka masowa która ma białko i węgle. Lepiej się wchłonie niż ten owoc wg mnie. a ja bym się zgodziła z wylliamem że normalne jedzenie/owoc a nie odżywki

BCAA oczywiście, jak najbardziej na lepszą regenerację, ale to akurat ja stosuję cały czas. Każdy ma swoje podejście i na każdego inaczej wszystko może działać. Ja wale gainerka z kretą od dłuższego czasu i w pasie nic nie przybywa. W końcu doszedłem do takiego momentu, gdzie buduje tylko suche mięcho. Można też mieszać witargo, vextargo z [...]

faftaq ja nie śledzę aż tak badań. Chodziło mi ogólnie o metody treningowe itp. Ja tam jestem cały czas za przyjęciem białka i węgli z odżywki zaraz po skończonym treningu, a godzinkę później cycek i ryż

powiem ci że mono vitala to pierwsze mono jakie wziąłem w życiu. Znajomi mi zarzucali wtedy że na omie jadę, też chwalę to mono. Cena jakość wychodzi korzystnie. Zgadza się biorę również inne odżywki i mogę one wpływać na działanie tej kretki. Więc pewnie jest to zależne od jakiegoś czynnika X. (może mesomrph)

Pozatym żeby załapać jakiegokolwiek sponsora trzeba jakoś wyglądać , bo nikt do reklamy odżywki nie da zatluszczonego klocka nie oszukujmy sie . Więc ćwiczenia izolowane są ważne żeby jakoś się prezentować . Poruchać też fajnie czasami

Ja nie będę pisał gdzie usłyszałem tekst o "gino", ale napisze jak on brzmiał "Z moich obserwacji wywnioskowałem, że ginekomastia dotyka tylko tych ćwiczących którzy mają większe sutki, a Ci co z początku maja małe sutki, nie mają czym się obawiać, bo ich "gino" nie będzie dotykać" Oczywiście chodzi o ćwiczących [...]

Zaraz ja nie uwazam sie za handlowca. Robie tylko mojemu koledze przysluge i pomagam mu w sprzedazy. Co w tym zlego. Mam dlug wdziecznosci i nie powinno to nikogo interesowac. Z tego co sie orientuje tylko poprawilem sprzedaz w sklepie bo ma sie bardzo dobrze. I bedzie sie mial lepiej ale to zaobaczysz pozniej po update'cie. Pierwsze slysze ze [...]