ODZYWKI

jesli masz diete na 100% dobra to narazie nie potrzebujesz odzywek chyba ze masz jakies braki w diecie to msialo mozesz brac sie za odzywki typu bialko-wegle.Jak sie troche wypalisz z progresja wynikow na silce tomozesz wrzucic kreatyne.

ja bym kupil na allegro, ceny tam wariuja, sa naprawde tanie, odzywki pewne. czekasz 1-2 dni na nie, nie martwisz sie o clo i po prostu nie zabiera ci tyle czasu

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]

CO TAM Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj [...]

jak narazie ladnie sie budujesz ale chyba slabo sie przykladasz do treningu bo wyglad na fotce i 1,5 roku + odzywki jakos nie ida w parze

co za gosciu upiera sie ze wyslal orginalne fragment rozmowy"Jestes niepoważny kupilem te odzywki orginalne i takie ci je sprzedałem"

tak z ciekawości - naprawdę nie czerpiesz tyle białka z jedzenia że musisz sięgać po odżywki? Pół kila mięsa i masz ok 150g białka - przy Twojej wadze to prawie starcza, dodaj do tego białko z ryżu, makaronu, jajek itp i tych 2g na kg masy ciała masz. Lepiej zjeść konkretny stek niż pić te kisielki z białka %-)

Chodzi mi o tani i skuteczny. Jakie są jego rodzaje? Z czym najlepiej go przyjmować? Chodzi mi o odżywki.

Te 800gram podałem na przykładzie odżywki kilogramowej z zawartością 80% białka :-) Moim zdaniem to lepsze, niż cały miesiąc udka jeść :-)

Oczywiscie ze to zalezy od cwiczącego - ale z czasem tętno spadnie, gdy zwiększy sie wydolność serca, i polepszy struktura calego ukladu krwionośnego. Ćwicz dzielnie, a efekty będą. Pozatym chwilowe wejscie na bardoz wysokie tętno nie wyjdzie ci na złe -wprawdzie sposob ten nie sprawdza sie podczas trwania ćwiczeń ze wzgledu na przejście na [...]

Zgadza się. Znam przypadki osób, które nawet w okresie letnim przy stosowanej suplementacji 2000 jednostek miały w badaniu poziomu witaminy D3 niedobory. Co prawda nie jakieś ogromne, ale jednak. Warto pamiętać, że odgrywa ona bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. Polecam zapoznać się z nimi, jak i z najważniejszymi źródłami jej w dobrze [...]

jesli chodzi o odzywki i suple jest inny dzial. co do treningu to raczej nitk Ci nie ulozy poszukaj, poczytaj.. jak miales taka przerwe to najlepszy na razie bedzie trening obwodowy, a po okolo miesiacu przejdz na split, imo najlepszy wybor.

po 5 miesiącach odżywki a nawet diety nie masz jak się odchudzaleś to niezabardzo ci mialy te mieśnie z czego rosnąc kolego idz do dzialu o odżywianiu tam ci pomoga ;) Zmieniony przez - Dont Stop w dniu 2008-07-13 12:15:56

100g białka dostarczas z odżywki, lekka przesada, to jest połowa Twego co dostarczasz, z tą wagą spokojnie straczy ok 150g.

http://www.sfd.pl/temat174814/ - tutaj znajdziesz cos na temat treningu HST co do ilosci dni treningowych- na poczatek generalnie zaleca sie cwiczyc 3 razy w tygodniu- np. poniedzialek, sroda, piatek jesli hcodzi o odzywki to wszystko zalezy od kasy- gainer mct byl by bardzo dobrym rozwiazaniem- wszystko jednak zalezy od diety ktora bedziesz [...]

co drugi dzien raczej powinienes zeby organizm mial czas zeby sie regenerowac , uzupelnij diete pozniej dobieraj odzywki

posilek 1 platki owsiane i 3 kromki chleba ciemnego z szynka z indyka oraz salata lub zamiast chleba twarog lub jajecznica posilek 2 2 banany i 2 kromki chleba z gotowana piersia z kurczaka+ olej lniany lub oliwa z oliwek posilek 3 ryz z jogurtem lub omlet posilek 4 2 porcja ryzu z jogurtem lub np.kotlety sojowe lub kanapki z piersia z kurczaka [...]

zastanow się czego ci w dioecie brak- jednakże przy opcji pierwszej, ktora jest b. zachęcająca. jednak wymaga to pewnego ułożenia i upewnienia sie czy da sie takie coś zrobić

Hehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Ty juz tu spice nie ściemniaj z tą wagą >>>>100 , przecież wyrażnie jest napisane - waga po diecie - 82kg ! ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"