ODZYWKI

Bez diety po odżywkach nie przytyje się NIC, odżywki to zazwyczaj wspomagacze metabolizmu mięśniowego, ale aby zachodził ten metabolizm potrzeba dużo energii(węgle, tłuszcze) i dużo białek, jak tego nie ma to dupa, nic nie będzie.

Jakich suplach ? Bialko z miesa lepsze i tansze niz bialko z odzywki proteinowej. Weglowodany z ryzu bija carbo na glowe (inna liga zupelnie) i sa takze tansze. HMB, GLUTAMINA itd ? -> . Aminokwasy ? bez idealnie zelaznej diety nie ma sensu ich uzywac. NO pumpery -> . Robia to co maja w nazwie, pompuja puki bierzesz. Zmieniony przez - [...]

Cwicz reguralnie , trenuj .. a na pewno beda efekty.. odzywki zostaw narazie .. No Pain = No Gain !!! i hmmm zacznij robic wiecej cwiczen ... i np 3 serie po 10 powtorzen.. poczytaj na forum o cwiczeniach jak wykonywac i co robic na dana partie .. pozdro To Ty poczytaj, zanim wezmiesz sie za pisanie. j/w trening lipa. POza tym, doloz [...]

W dwa miesiące dużo nie zdziałasz,poczytaj w dziale odżywianie i ułóż sobie dietę. Poćwicz trochę na diecie a później bierz się za odżywki z początku ładnie idzie.

Myślisz że z takim sprzętem opłaca się odżywki kupować. Bo za dużo tego niema (No same hantle praktycznie)

j/w Pogłębiaj swoją wiedzę o własnych organiźmie.Nie ma sensu ładować kasy w odżywki jeżeli nie ma diety, bo to kasa wyrzucona w błoto.Trening w domu da efekty ,ale po 2 miesiącach nie spodziewaj się super efektów.

Proponuję Ci trening dla początkujących autorstwa Mawashiego. Ma on duży staż a trening jest treningiem wprowadzającym właśnie dla takich jak Ty. Zawsze na początku łapie się masę ponieważ z pierwszymi treningami mięśnie nie są tak przyzwyczajone, warunek to odpowiednia dietka (z tym odsyłam do działu odżywianie) no i systematyczna praca. Trening [...]

czyli siady, ciągi, wyciskanie, wiosłowanie, podciągania itp. w dziale masz podwieszony temat Pierwszy rok treningów.. więc bierz go w rękę i do roboty... ale najpierw DIETA, inaczej ani trening ani odżywki nie pomogą i nie dadzą nic... odżywianie to podstawa !!! bilans kaloryczny na plus... w dziale odżywianie się dowiesz więcej

Czarnuch co to za Neuro Stimulator, jaki skład bo nie widze na zdjeciu Ps:Kamilossi w olsztynie ja mieszkam, i co zechcesz załatwie...odzywki vitalmaxa, koksy, broń, ubrania, perfumy, bizuteria, zegarki(mam zayebiste omegi). Mówisz i masz. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-08-15 13:03:10

A wiec czemu przestaly bolec mnie nadgarstki? Ktore bolaly mnie przez dobre pol roku, przez co musialem wykluczyc niektore ciwczenia oraz zmniejszyc obciazenie? Nie wiem moze te odzywki dzialaja znieczulajaco czy cos w tym stylu, ale to nie zmienia faktu ze lepiej sie po nich czuje. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-08-21 13:28:49

Z tym placebo to glupota, wielu ludzi bralo rozne preperaty i nie pomagaly, ja takze. Wzialem Animal Flexa i cud...a wiec cos w nim jest. No ale dyskusja nie ma sensu,w koncu Ty tu jestes specjalista, no ale udowodnic w żaden sposob nie mozesz ze Animal Flex i inne odzywki nie dzialaja, tak samo jak ja nie moge udowodnic ze dzialaja. No ale na [...]

>No ale dyskusja nie ma sensu,w koncu Ty tu jestes specjalista, no ale udowodnic w żaden sposob nie mozesz ze Animal Flex i inne odzywki nie dzialaja, tak samo jak ja nie moge udowodnic ze dzialaja Nikt nie będzie wydawał setek tysięcy złotych (bo tyle kosztują badania), aby udowadniać że jakaś odżywka nie działa na bliżej niezidentyfikowane [...]

Podstawą dieta, spróbuj coś zrobić, jesz coś między posiłkami?? Może warto zacząć. Odżywki bez diety nie mają sensu.

he he, nie no jadłem, tyle ze w sumie nie miałem rozpisanej diety. A czy istnieje taka możliwość że przy złej diecie i zastosowaniu odżywki można schudnąć???

Szczerze powiem, że nie wiedziałem ile ona dokładnie kosztuje, dlatego powiedziałem że 'proponuję cenę' :) Jeśli ktoś będzie zainteresowany akurat tego typu odżywką to myślę, że 2/3 ceny to dobra cena za prawie całą :) Każdy wie, ze odżywki (czy leki) zachowują swoje właściwości pół roku po terminie spokojnie. Jeśli nie będziecie zainteresowani, [...]

a np odzywki z jaka czestotliwoscia w dni treningowe i nie... no i jak to polaczyc ze sniadaniem poniewaz na silownie chodze rano:)

Chłopie, ja Ci pomogę z chęcią !! Słuchaj sie mnie, to przytyjesz 10 kg przez miesiąc za te 100 zł !! Masz fotkę zestawiku jaki Ci proponuję. A jak Ci nie starczy, to pożycz od rodziców na odżywki

Ej no ja widze nie potraficie Mu odpowiedziec na żadne pytanie .... wiec ja je bardziej sprecyzuje. Kolega Seba jest ektomorfikiem , ma bardzo szybka przemiane materi. Miał problemy ze zdrowiem i stracił duzo cennej masy Więc doradzcie mu teraz cos by uzyskac jak najwięcej masy w najkkrótszym czasie .... Dodaje jeszcze raz nie jest żadnym [...]

niezoopelnie wladzio:))) karnityna działa...moze faktycznie nie na sportowcoow ..ktoorzy dbaja w miare o diete ...stosuja roozne suplementy i chociazby odzywki białkowe,ktoore w taki czy inny sposoob wpływaja na wzrost metabolizmu.. w odniesieniu do normalnych .. zaniedbanych dietetycznie i fizycznie ludzi suplement ten wbrew pozorom daje [...]

sprobuj najpierw bialko, moze byc nitroprogen z treca albo system protein 80 z treca albo jakies amerykanskie np gaspari myofusion efekty beda bardzo podobne przy kazdym z nich jak nie bedziesz mial oczekiwanych przyrostow to bedzie znak ze podajesz zbyt malo weglowodanow i mozesz probowac bulk czyli odzywki 50% bialka i 50% weglwodanow np up your [...]