ODZYWKI

To lepiej by było najpierw dietę rozporządzic + do tego ew. Odżywki?

a jakies odżywki białkowe lub węglowodanowe brac, czy raczej nie??

[...] trzeba wysylac ogromnej ilosci artow, wystarczyc pisac z glowa i rzeczowo pomagac... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

jezeli dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka i ww z pozywienia to zadne odzywki nie sa ci potrzebe. Pozdrawiam vegas

Dobry jestes nawet nie wiesz co bedziesz brał. Testanat 60/40 <lol> wez sie lepiej za odzywki

domyslm sie ze diety niemasz wiec zapomnij o odzywkach i zacznij diete.uzasadnienie na poczatku zrobisz dobra mase na samej diecie odzywki niepotrzebne

mam 17 lat, ektomorfik, trenowalem rok potem rok przerwy i zaczac chce od rwrzesnia, odzywiam sie jak kazdy noormalny czlowiek, staram sie jesc duzo, dieta nie za bardzo wyjdzie bo jak pisalem wczesniej mieszkam w internacie i mam problem, odzywki na miesiac to okolo 200 zlotych moge wydac

nie cierpię bananów zmiksowanych z odżywką,ponieważ odżywki są mdłe,a z bananami jeszcze bardziej

hmm.. no to teraz sam nie wiem :) Cody jak mozesz napisz mi jakie te odzywki bo nie mam zielonego pojecia

Jezeli trenujesz na poziomie amatorskim i nie masz w najbliższym czasie startów w zawodach to zdecydowanie wystarczy wpc . SFD / allnutrition maja bardzie dobre odzywki białkowej w przystępnej cenie Pozdrawiam

oka, juz prawie wszystko jasne. prawie bo mam watpliwosc czy po treningu lykac carbo lub wafle ryzowe? jak nie to co po treningu? bialko chyba? moze byc np. tunczyk bo kasy na odzywki juz nie mam chyba ze znasz cos w miare taniego i wydajnego?

tyle tylko, że przy wspinaczce aż tyle masy wskazane nie jest... sproobooj może poszperać w dziale odżywianie i zrobić porządek z dietą; można tak pomyśleć, aby b.łatwo można ją było utrzymać i w akademiku; potem dobierz odżywki; tak będzie imo najlepiej, gdyż jeśli dieta będzie jooż ok, zamiast gainera będziesz moogł przeznaczyć te 100zł na np. [...]

o właśnie może zainwestuje jednak w to BCAA :) Doradźcie mi coś. Odżywki jakie biore teraz to: -Białko -Glutamina -Carbo po treningu -Witaminki -I teraz cykl na CP + Mono PS. A tak wogóle King to nie za bardzo lubie tuńczyki, wole bardziej filety z kurczaka :)

Jestem pod wrażeniem znajomości tematu, bo wagę mam podobną. :P Z tego co wyczytałem Waxy Maize to nie jest nazwa odżywki tylko ww uzyskane z woskowej kukurydzy, sądziłem że tylko Dymatize ma coś takiego ;). Dla mnie to prawie ideał z tym że teraz nie wiem jakiej firmy np. Ultimate Nutrition ma zero cukru i czegokolwiek w składzie (Dymatize ma 2 g [...]

to trzeba było tak odrazu napisać http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html a a odżywki to kasę masz...

BCAA nie koniecznie przy redukcji... przy zdobywaniu beztłuszczowej tkanki mięśniowej również... ale to jedynie suplementy diety lub odżywki które jedynie polepszą nam nieznacznie wyniki odżywiania... bez diety to wyrzucanie pieniędzy w błoto...

Proponuje Ci się troche ogarnąć kolego Maslana_22, bo poziom twoich wypowiedzi jest żenująco niski. Przedstaw swoją propozycje a nie jakieś bzdury wypisujesz i próbujesz na siłe zainteresować tym innych. Może autor tematu ma siłownię w dudynku wolnostojącym na przedmieściach a nie na środku wielkiego blokowiska i może sobie pozwolić na takie [...]

1) tkanka poniżej 10% tendencja do grubego zada:) 2) 20 3) 81/179 4) 2 lata 5) masa+siła 6) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM), Animal nitro,Weider Maximum BCAA Syntho, kaizen xtreme nag, kaizec xtreme bcaa 5000, optimum whey gold standart, 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad rok 10) informacje na temat diety [...]

A jaki stosunek białka, węgli i tłuszczy? Białko liczyć tylko z mięsa, ryb, jajek i odzywki białkowej? Trening wybrałem z leksykonu i nazywa się Fbw Phul

Co do areobów dodaj po treningu siłowym ok 20 minut - wystarczy jeszcze w trakcie budowy MASY . co do białka drogi kolego - kieruj to pytanie do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY . pozdrawiam .