ODZYWKI

Witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Co do białka , to nie zastąpi Ci BCAA nawet jeśli ma w sobie trochę aminokwasów. BCAA stosuje się około treningowo, białko jako uzupełnienie diety (czyli jak w diecie której nie masz) brakuje Ci w jakimś dniu białka bo zapomnisz zjeść, czy masz mało czasu to używasz [...]

. A moje drugie pytanie to Czy znacie jakieś odżywki albo coś innego co daje Ci trochę siły lub Dostajesz takiego ADHD że się nikogo nie boisz i możesz każdemu wpie*dolic. Chłopie pigułek na Supermena szukasz czy jak

na bank musi byc, tzn ja na ukrainie nie bylem ale jak bylem na bialorusi to odzywki bialkowe staly sobie spokojnie kolo mleka w sklepiku (powiedzmy ze to bylo raczej cos w stylu super-marketu )na obrzezach brzescia ,wiec raczej i na ukrainie cos powinno byc

Widzę osiągnąłeś dobry wynik z tą wagą . Proponuje abyś po prostu dalej trenował i trzymał dietę. Oczywiście jeśli sobie życzysz uzupełniaj dietę w odżywki, (gainery, białko) a także suplementy (stacki kreatynowe, BCAA, aminokwasy itp.) Pozdro

no właśnie o to mi chodzi ale niektórzy tego nie rozumieją temat z rzeżuchą: normalne pytanie ale odpowiedzi nie uzyskałem to samo to z buśkami moja wina że pytam o rzeczy nietypowe o które nikt wczesniej nie pytał? co mam pisać? ułużcie mi diete i trening? albo jakie odżywki brać na początek?

Jak wyżej %-) Odzywki stosujesz według braków w diecie.Pory przyjmowania nie mają większego znaczenia.

Jakie gainery i odżywki polecacie? Jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe? Zmieniony przez - sgurridaw w dniu 2015-11-14 18:12:14

Masz złe podejście do tematu. Nie potrzebne Ci są odżywki tylko zmiana nawyków żywieniowych. Poczytaj tematy, które podsuną Ci Ronie200 to zrozumiesz o co chodzi.

mobi widze ze sie ostro podniciłes !!! pamietaj ze najlepsze odzywki sa w zastrzykach !!!

ZKS ja własnie pytalem o takie odżywki w zastrzykach:)))) przeciez wiem że nie osiągnął by tego na odżywkach...chyba ze ma super genetke.Pisałem wyżej czy brał jakieś pomoce naukowe(czyli koksy)

o qrwa niezle z was byki marian i ajkja bede mial motywacje do treningow. ja poki co 100 ciskam przy wadze 65 ... ale mam nadzieje dobic do 75 noi zeby na sztandze mi poszlo z 15 kg conajmniej ... poki co nie chwytam sie za mocniejsze odzywki (normalnie jak mam tradzik to mi to chyba wy***ie co?) zrobie cykl kretki i zobaczymy ile mi przyjdzie. [...]

OK :) Jakieś odżywki? Przed treningówka jakaś? Kreatyna? Bcaa coś? Krete mam już kupioną więc ją stosować?

moze zacznij sie uczyc na poprawkę z polskiego bo z taką pisownią "odrzywki" itd to nie wierze ze cie pani od polskiego przepusciła poza tym tak jak mówią inni shock nie dla leszczy wyglądasz gorzej niz przeciętny chłopaczyna w twoim wieku a chcesz zrobic sylwetkę dlaczego shock nie dla ciebie? ja jako jedyny nie odpowiem obijając w [...]

Ja Ci powiem tak - dieta ma być - nie suple i nawet nie koniecznie odżywki tylko dieta dobra - bogata w białko - posiłki co 3 godziny i bedzie powoli szło. W twoim wieku jądra walą testosteronem jak głupie więc androgenów Ci nie zabraknie - tylko jedz i odpoczywaj No i pamiętaj o prawidłowych treningach - w każdym dziale są setki wskazówek - Ty [...]

Spokojnie nie mam zamiaru brać nic innego niz odzywki Nawet mi przez mysl nie przeszło takie coś jak koks !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Dobry trening +dieta+odżywki(gainer, białko)powinno ci przynieś efekty, a co do kreatnki masz jeszcze czas . Wiem że możesz w tym wieku brać kreatynke, ale po co się tak spieszyć masz 16lat???? W jakiś sposób ci pomogłem to daj sogacza!!!!!!!!!!!

Sorki drobna pomylka - jakotakiej, zle to zrozumialem - zwracam honor ale nadal odradzam odzywki - szczegulnie kreatyne Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

coz ot normalne niestety 95% osob uwarza ze to odzywki/suple buduja miesnie <lol>

Za dużo kcal jak na początek, potreningowy to powinien być solidny posiłek a nie odżywki, ogółem dieta wygląda ok z wyjątkiem po treningowego. Ten makaron bezjajeczny z jakiej mąki jest?

potem dwa tygodnie i odblok. a czy jakieś odżywki przy odbloku powinienem brać?? słyszałem że kreatyna pomaga w tym żeby jak najwięcej zostalo ale nie chce mi się wierzyć