ODZYWKI

Z takim stażem odżywki/suplementy jeszcze nie dla Ciebie , dopnij dietę wpierw .

dieta ; spozywaj wiecej kalori niz spalasz. a odzywki to gainery mozesz je połaczyc z kreatyna ale podstawa to dieta bez niej efekty beda mizerne

odpowiem : NIE kolego ty sie zabiez napierw przeczytanie powieszonych postów w odzywianiu, a nie za odzywki, które i tak nie wiesz za pewne jak działają

to tyle chcesz wydać na jedna odżywke?? za dużo kasy chyba masz;/ kup sobie jakis zestawik. przejdź do działu "odzywki i suplementy-opinie i zdjęcia" tam masz opinie produktów i wybierz sobie coś. a tak poza tym to poczytaj inne artykuły bo non stop się ktoś nowy pyta co kupić jeszcze

nie ten dział,zapraszam do działu odżywki,suplementy

To raczej utopijny rozkład bo większość rzeczy jakaś minimalną ilośc t posiada. Chodzi o % rozkład w ciągu dnia. Powiedzmy Że na kolacje białkowa odżywka lub jak się nie ma na odżywki kasy to ser biały w jakieś sensownej ilości. Ale to utopijna wizja, większość osób (w tym ja) tak nie je.Chyba że się myle..

chodzi ci o odżywki czy suplementu diety?

zarówno o odzywki jak i suplement. Wyjatki to witaminy , magnez , omega 3 .

leonstar w tym 4 posilku to tego tluszczu to sa sladowe ilosci wiec nie napisalem 0 tym bardziej ze odzywki pije z woda a nie mlekiem Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-07-28 12:58:54

to do działu odżywki, a tak na marginesie l-karnityna do dupy

Jak wyzej. A poza tym to w wieku 16 lat darowalby sobie jakiekolwiek odzywki i te 100 pln przeznalczyl na wieksza ilosc ryzu i kurczaka.

Na jakiej podstawie wnioskujesz iż odżywki są mu do czegoś potrzebne, nie znając jego odżywiania?

moim zdaniem raz, że jesteś za młody to dwa - po przerwie warto się roztrenować na sucho. Poza tym wybrałeś wyjątkowo nieoplacalne suple a dawkowanie zazwyczaj wyglada nastpeująco: pump 30min przed treningiem pak do głownego posiłku HMB rano przed i po treningu oraz przed snem po 1 - 2g gainer wg braków w jadłospisie na przyszłośc masz specjalny [...]

załóż sobie konto i pisz z wypelniona ankieta w dziele odzywki i suplementy, porady na forum sa darmowe.

odrazu po treningu carbo zeby uzupelnic zapasy glikogenu, po jakis 20 minutach białko (z pozywienia albo z odzywki) po godzinie posiłek zawierający ww o niskim ig (czyli np. makaron razowy, ryż brązowy) i do tego białko.

Diety nie dobiera sie do odzywek, tylko odzywki i suplementy do diety.

a jaki cel? redukcja? cos jeszcze masz ze suplementow? odzywki jakies okolo treningowo ida?

MałyArnold Wysłana - 17 październik 2007 07:46 -------------------------------------------------------------------------------- Nikt za Ciebie nie ulozy. uloz sam i daj do oceny, albo znajdz jais plan na forum pelno ich tu. Daruj sobie odzywki, diete tez sam uloz i daj do oceny.

zajrzyj do działu z suplami, albo skorzystaj z usługi www.dobierz-odzywki.pl

j/w jak masz dietę to odżywki zbędne, no chyba że małe opakowanie białka lub gainera na wszelki wypadek gdyby posiłek wpadł lub coś podobnego.