...
Napisał(a)
idac tym tokie tam wyjdzie ale dla mnie poprostu to jest glupie takie problemy przeciez zycie nei bedzie sie opierało na diecie, dieta jest dla mnie a nie ja dla niej sam dzis zrobiełm tak ze wypiałme zamiast 40 g carbo po siłowni tylko 20 g + banana bo mialem na niego ochote i watpie zeby mój organizm to odczuł
...
Napisał(a)
mysle ze pauleq to nic zrobił problemu tylko autor tego posta zadając takie pytanie
...
Napisał(a)
jabuszko to mozesz miedzy posiłkami a po treningu carbo / glukoza itp.
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ja jestem zielony, więc powiedzcie co jest najlepsze po treningu [oprócz carbo i innych]. Takie naj... naj... po treningu ? :D
...
Napisał(a)
odrazu po treningu carbo zeby uzupelnic zapasy glikogenu, po jakis 20 minutach białko (z pozywienia albo z odzywki) po godzinie posiłek zawierający ww o niskim ig (czyli np. makaron razowy, ryż brązowy) i do tego białko.
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
Ale ja nie chce carbo bo to odżywka, a ja chce coś naturalnego... czaisz ? :)
Nie wiem banan czy co ? A do picia to mogę sobie soczek walnąc czy lepiej wode ?
Nie wiem banan czy co ? A do picia to mogę sobie soczek walnąc czy lepiej wode ?
...
Napisał(a)
eeee a czemu nie carbo bo dalej nie czaje. przeciez jest zdrowe. nie masz kasy czy co ??
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
Glukoza, miod, wafle ryzowe, mozesz tez laczyc to ze soba. ale na dluzsza mete nie poelcam. Lepiej carbo kupic, cenowo podobnie wyjdzie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły