ODZYWKI

Witam jakie polecili byście mi odzywki na czysta mase miesniowa? jakies bialko i cos do tego,budzet to ok 400zl w zestawie bede mial nitrobolon lub DORIAN YATES NOX PUMP, ktore z tych specyfikow jest lepszy? bralem pare razy nitro i na mnie dziala ok:), 5 miechow temu skonczylem brac m-drol i nitrobolon i bylo dobrze:)prosze o pomoc

Witam Mam 15 lat i od 3 miesiecy trenuje wyczynowo boks, wczesniej trenowałem jeden rok kulturystyke miałem nawet niezłe wyniki i własnie wtedy nauczyłem sie prawidłowo odzywiac:) Ale, że rodzicom sie odwidziało i stwierdzili, że siłownia nie dla mnie i tak zaczołem przygode z boksem. Nie ukrywam, ze mnie to wciagneło i wiem ze bez ciezkich [...]

Yo Sprawa wyglada tak, moj staz to 2 lata z niewielkimi przerwami, 21 lat 77kg cel: masa, ektomorfik wlasnie skonczylem kolejny cykl hst i srednio jestem zadowolony z efektow, waga poszla o 3.5kg + sila w jakims tam stopniu, wydajme mi sie ze diete mam dobra ale nie zmienialem cwiczen w hst od roku wiec to moze byc przyczyna slabych efektow. [...]

Cześć ćwicze w sekcji trójboju siłowego i zależy mi na ciagłym wzroście siły, oczywiście wiem że nic nie dzieje sie odrazu i trzeba ciężko trenować. Chciałem sie zapytać jak długo można robic cykle kreatyną. Ja np. zarzywam ją od 3 miesięcy : najpierw cellpump potem nitrobolon teraz biore kreal - kany ?

Witam mam 28 lat. od mlodych lat chodzilem na silownie , ale tak 4 lata temu zupelnie odpuscilem. nabralem masy tam gdzie nie trzeba no i postanowilem sie w koncu troche ogarnac. moj cel to zejsc do 82-83 kg, zlikwidowac faldy tluszczu na brzuchu, rozbudowac barki/ramiona mam 186 cm waze obecnie 88 kg (bylo juz 93, ale troche ostatnio chodzilem). [...]

Witam. Szykuje się do nowego cyklu na masę Ankieta: 1) obecnie nie mam fotki, ale postaram się zrobić by ułatwić dobór jak i nakreślić priorytet na partie w przyszłym cyklu 2) wiek 23 3) waga/wzrost 96/184 4) staż treningowy 12+ 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatnio vpx shotgun+mono 7) stosowane [...]

[...] białkiem (Ostrawa) do uzupełnienia diety + jakies odzywki zebym nie zanotował zbyt duzych spadkow objetosciowych jak i siłowych tutaj chciałbym zebyscie mi pomogli wybrac ODZYWKI cenowo do 300 zł .... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 109 Wzrost: 187 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód [...]

Witam. Dostałam ostatnio od trenerki odżywki i l-karnitynę, ale mam parę pytań, zanim cokolwiek zacznę brać, a nikt mi nie chce odpowiedzieć. Ale może zacznę od początku. Mam 15 lat (płeć żeńska). Zrzuciłam 12 kg tłuszczyku, mam teraz ok 60-61 kg przy 179-180cm. Nie chcę już zrzucać wagi, a jedynie wyrzeźbić niektóre partie ciała. Trenuję 3x w [...]

Hej! Pisząc mojego pierwszego posta na tym forum, mam nadzieję że znajdą się osoby które w sposob profesjonalny pomogą mi w wyborze odpowiednich suplementów.Będę wdzięczny za wszelkie propozycje,opinie,porady. Na wstępie zaznacze, że moja wiedza jesli chodzi o odżywki,suplementy,dieta jest znikoma.Staram się ją uzupełniać czytając to forum. [...]

Witam! Jak w temacie. Kończę za 3 tyg. cykl: 1-12 enan e4d 250mg 6-10 meta e0d 30mg Mam problem taki iż po cyklu zawsze mam masakryczne spadki... Dodam, że jestem EKTOMORFIKIEM. Wypisze konkretnie co robię, co poprawić, jakie odżywki ewentualnie dokupić, co zmienić w treningu itd. Od razu proszę o rozpiske odbloku. Niby wiem jak ale jeszcze raz [...]

Oki, mam kilka pytań. Chciałbym uzyskać kilka pytań odnośnie suplementów. Poczytałem coś niecoś na ich temat, ale chciałbym uzyskać kilka konkretnych informacji. Może na początek kilka danych: 1. Trenuję sztuki walki 3 razy w tygodni po 2 godzinki (intensywne treningi), do tego czasem wyjdę sobie z kumplami poćwiczyć luźno poćwiczyć na salkę. 2. [...]

Witam wszystkich mam takie pytanie na temat roznych odzywek.. moze najpierw przedstawie "problem" albo raczej cel jaki chce "osiagnac" z kolega ;)) poniewaz jestesmy chudzi.. ( nawet bardzo :) ).. chcielismy przybrac troche na masie.. moze podam takie dane... prosze sie nie smiac :) 1. 173cm - 56 kg 2. 168cm - 51 kg ja chcialbym przytyc z 56 kg to [...]

Witam serdecznie,czy OLIMP moze zdradzic jakie odzywki stosuje nasz mistrz,w czacie super expresu Pudzian powiedzial iz OLIMP robi odzywki tylko dla niego,moze cos na ten temat wiecej powiedziec?? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Witam Was serdecznie, Podgladam to forum juz dlugi czas, ale dopiero dzisiaj zdecydowalam sie cos napisac. Za niecale 3 miesiace mam slub i musze schudnac. Duzo schudnac. Kupilam dzisiaj powyzszy zestaw odzywek Trec-a. Cwiczenia: kardio 25 minut na biezni (interwal), 15 min na rowerku i 15 minut na orbitreku, do tego 30 min treningu silowego. [...]

jakie odzywki kupic na poczatek przygody z silownia plus jaka dieta pomozcie mi dobrze wybrac czy w sklepie w sfd sa dobre odzywki czy moze kupic gdzie indziej jestem szczuply wiec na poczatek chodzi mi o podniesienie masy za wszystkie rady z gory serdecznie dziekuje:)

Cześć, Szukam zewnętrznego wsparcia w mojej drodze z powrotem do formy. Kobieta, 30 lat, 160 cm, waga obecnie 56-57 kg, bf ok. 23%. Drobna budowa (kiedyś ekto, tendencja do szybkiego tycia i chudnięcia, teraz nie wiem, chyba trochę mi metabolizm zwolnił przez brak ruchu), normalna waga 48-52, ale ostatnie lata wskutek wypadku bez sportu, więc się [...]

Witam, mam 18 lat i od długiego czasu mam do czynienia z treningami na wyskok. Trenowałem 2lata siatkówkę i pół roku skok w dal. Od ok 3lat nieprzerwanie dbam o swoją skoczność i utrzymuje się ona na dość dobrym poziomie. Moje parametry: Wzrost: 183cm Zasięg ręką: 235cm Wyskok z miejsca: 85cm Maksymalny zasięg: 335cm Dochodzę do wniosku, że [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem. Napisałem swoją diete na mase, no bo nie oszukując sie troche za mało waże Wiek 18 lat Wzrost: 183 Waga 61kg Waga prawidłowa dla mnie to od 66-84. Mój cel to 75kg przy tym wzroście Prosiłbym o korekte mojej diety, podanie lepszych rozwiązań itp Najpierw troche moich obliczeń: Waga Ciała: 61 kg [...]

Witam! Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 193 staż treningowy: jakis czas temu 5 miesiecy cel cyklu: przede wszystkim masa, a takze sila stosowane już wcześniej suplementy: brak Zakupione odzywki: 1.Gainer Trec Nutriton Mass XXL 4800 g 2.AMINO MUSCLE 16.500 w płynie, 3.Kreatyna OLIMP 1250 Mega Caps 300caps. 4.Ostrowia WPC 80, 1800 g Planowane [...]

[...] doktor zapytala moja matke czy syn bierze jakies odzywki. "tak cos tam bierze" I w tym momencie moja matka zostala zaatkowana. - PANI PRACUJE W SLUZBIE ZDROWIA I NIE WIE, ZE ODZYWKI TO POWODUJA itd itp Powidzieala ,ze musze to odstawic i zrobimy badania next przed wakacjami. Nie robilem zadnego cyklu w zyciu na koksie, ani nic z tych rzeczy. [...]