Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek: 16 lat waga: 80kg (mało mięśni, bo styczność z jakimkolwiek sportem mam dopiero od 2 lat - z powodu wcześniejszych chorób) wzrost: 176cm dieta: jest trening: 2 tygodnie masy jeszcze możliwości finansowe: co niemiara - pracuje się, a co! Witam! podalibyście jakieś preparaty (oraz w miarę możliwości najlepszych producentów), które wspomogłyby [...]
Witam , mam pytanie jestem na redukcji i chciałem sie wspomoc odzywkami biore SAWA przed treningiem i do tego cm 3 i carnityne complex .Dieta oczywiscie nizszy bilans kaloryczny jest i tu moje pytanie kupilem WPC 80 białko K** czy jak bd brał to raz po treningu albo do posilku gdzie mam mala ilosc białek czy to nie zaszkodzi redukcji i czy wgl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak w skrócie - ćwiczę w warunkach domowych od około roku z małymi przerwami. Na obiadki najcześciej kurczak z brązowym ryżem. Znajomy polecił mi, żebym rozejrzał się za odżywkami białkowymi. Przyznam, że jestem kompletnie zielony w tym termacie i tu pojawia się pytanie - czy zabierać się za tego typu dodatki ? przyznam, że moje wydatki idą na [...]
Siema, mam pytanie, jakie odżywki brać najlepiej na mase? Brałem już Mutant Mass i mieszałem z X-Pandem przy diecie i przytyłem 10kg, ale zaniedbałem troszkę siłownie i sporo mi spadło. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej brać, jakie odżywki ze sobą zmieszać żeby przytyć. Wiek 20 lat, 72kg, 182cm.
witam za miesiąc mam zawody w biegach przełajowych i zaczynam intensywniej ćwiczyć bieganie podczas zimy biegałem na bieżni i na hali gdy zaczołem biegać na powietrzu zauważyłem dużą różnice kondycyjną... do zawodów chciałbym potrenować trochę z jakimiś odżywkami no i właśnie nie wiem co wybrać czy jakiegoś max carba czy raczej napój izotoniczny a [...]
Mój problem polega na tym, że nie mogę sobie poradzić z doborem odżywek ze względu na chorobę fenyloketonurię. Proszę o radę co mogę brać, a czego nie bo pomimo, że na wielu opakowaniach jest zamieszczona informacja dotycząca fenyloketonurii to na innych tego nie ma, a ja nie mam pewności czy mi to nie zaszkodzi. Proszę o pomoc! Pozdrawiam.
Na forum znalazlem kilka tematow dotyczacych odzywek stosowanych w sw ale zauwazylem kilka wersji. Mam 18 lat, ok 178 cm i waze 62 kg wiec jestem szczuply. Co byscie mi polecili? Od razu mowie ze gainer odpada z prostego powodu- moja matka mysli ze to narkotyki . Wiec raczej chodzi mi o jakies tablety ktore moglbym szybko lyknac.. Moze byc [...]
witam kupiłem jako moj 1 suplement diety odżywke białkową whey 100 smak czekolady, jednak białko mi nie smakowało, wiec kupilem wanilie nieco mniejszą ilość, ale w niej robi sie piana lekka gdy wstrząsam szejkerem. Smak wanilii też nie jakoś nie pasuje. moze dodam, ze nabierma mase miesniową. Co zrobić, żeby mi to jakoś smakowało? Za dużo czasu [...]
Siemka. Mam pytanko nie cwicze ale za to chcialbym powiekszysc troche swoja mase miesni. Chce zapytac Was czy warto kupowac jakies Odzywki bialkowe nie cwizcac? Czy jedzac same bialko jest szansa zeby masa miesni jakos sama sobie rosla? Czy raczej nie ma to zbytnio sensu? O odpowiedzi prosze ludzi ktorzy troszke sie na tym znaja ;) Z gory dziekuje.
Mam 28 lat, wzrost 183 cm, waga 70 kg. Od tygodnia zacząłem znowu ćwiczyć (wcześniej było brak motywacji i czasu). Odżywiam się zdrowo tj. makarony, ryż, sery, ryby itp. W pracy trochę sie unormowało, więc mam czas na "pomachanie " na siłce. Sprzętu nie mam najlepszego, ale też nie najgorszego ( obciążenie razem z gryfem- max 105 kg. + 2 x [...]
Sprzedam odżywki po terminie i z krótką datą: Labrada Super Charge Xtreme 835g z datą do końca listopada 2012 za 110zł z wliczoną wysyłką kurierem Optimum Nutrition Super Multi Pak 30 saszetek z datą do końca listopada za 65zł z wliczoną wysyłką listem poleconym priorytetowym. Met-rx Amped Up Energy 90 softgels z datą do końca stycznia 2013 za [...]
Witam mam 21 lat i 2 tyg temu zacząłem cykl na NItrobolon, Cellpump, Aminokwasy i Zma. Dt: na czczo CP, przed treningiem NItro, po treningu Aminy i przed snem ZMA. DNT na czczo Cp, przed obiadem aminy, w porze treningu CP, przed kolacja aminy i przed snem ZMA. I po dwoch tygodniach gdy wstałem czuje dyskomfort i kłucie w sercu przy schylaniu sie. [...]
Witam Zamówiłem odżywki z allegro TREC i MUTANT MASS. Przesyłka szybka i ogólnie super. Żadnych śladów otwierania itp. Kupowałem od super sprzedawcy z mnóstwem pozytywnych komentarzy. Mam pytanie czy jest możliwe żeby mi jakiegoś wałka wykręcili w tych paczkach ? Narazie żadnych efektów ubocznych po tym nie widze. Smakuje mi to nawet. Nie znam [...]
witam, jakie odżywki polecacie na ochronę mięśni, poszukuje czegoś aby po treningu nie bylo żadnego bólu rąk, nadwyrężeń, zerwania, żeby podczas następnego treningu mięśnie byly w 100% sprawne
witam mam taki problem iz z tego co zauwazylem zabraknie mi odzywki Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate NATURAL jaka zazywam n2 razy dziennie po 40g a lacznie zostalo min 256g wiec na jakies 3 dni zamowilem nastepna przesylke ale to dopiero dzisiaj i przyjdzie za jakies 6 dni pytanie mam takie mozna na te 3 4 dni czyms ja zastapic by [...]
Witam. Jestem tu nowy na forum, potrzebuję pomocy. Trenuję kickboxing z 3 miesiące. Chciałbym się pozbyć brzucha, nabrać mięśni, a chciałbym sięgnąć po odżywkę. Mam już jedną na oku - NitroBolon2. Czytałem, że jest dobra, jednak nie wiem czy mogę ją brać. - Mam 14 lat, mój wzrost to 156 cm oraz ważę 53kg - Na treningu nie ma siłowni, ale mocny [...]
witam. Mam 20 lat, cwicze juz 3 rok na siłce, postepy byly jak najbardzie. Dieta zawsze byla , w swojej karierze 3 letnij zrobile 22 kg masy i mam niski bf. Chcialem zapytac czy kontynuowac szamanie odzywek ktorych zjadlem co nie miara, lub zrobic pierwszy cykl saa, teraz nie mam postepow a zalezy mi na dobiciu jeszcze tych kologramow. [...]
Witam! Odżywki i suplementy ktore teraz zażywam to; Białko SFD - 3x dziennie po 30 gram, rano po południu i na noc , a w DT rano/ 30 min po treningu i na noc. Kreatyna Hi tec mesh - rano 5 gram w DNT przed treningiem zarzucam porcje Hot Blood-a 2.0 ( + 2 gramy kreatyny ) po treningu Leucine Carboplus + kreatyna. Posiadam jeszcze Beta Alanine [...]
Witam Chciałem zapytać czy alkochol bardzo przeszakdza w ćwiczeniu. chodzi mi głównie o weekendy,(w tygodniu nie pije wogóle) zdarza mi sie niekiedy troche zabalować. Czy ma to jakiś większy wpływ na trening, dodam że ćwicze z NitroBolonem2 i do tego gainer MassXxl. czy dużo trace pijąc alkochol? Oczywiście mam silną wole i moge wogóle nie pić, [...]
