Witam! Dzisiaj też trochę jeździliśmy %) W środę muszę jechać specjalnie do Szczecina załatwić jeszcze coś ze szkołą, ale w ten sam dzień wracam, będzie to DNT więc w sumie luzik, tylko jechać mi się tak cholernie nie chce, że nie wyobrażacie sobie :) Szkoda dnia. Trening: Nogi na czczo, później ok 16 intensywne cardio rozgrzewka orbitrek 5min, 2 [...]
k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]
witam mysle ze opcja z priorytetem jest dobra szczegolnie ze taka mala roznica w cenie. ja co prawda jak zamawiam u Ciebie zawsze mam odzywki juz po 3-4 dniach wiec co prawda w priorytecie roznica jest pewnie tylko tych 1-2 dni szybciej ale trzeba wziasc tez pod uwage ze pare osob czesto zamawia odzywki na ostatnia chwile (np. z braku kasy) wiec w [...]
nie no spoko przeglądnę sobie przecież napisałem że ja amator który się ciągle uczy i napewno wszelkie rady nie sa bagatelizowane. Wątek trochę zszedł z tematu a niepotrzebnie. Zawsze można napisać tak czy tak lub wogóle sie nie odzywać a nie odrazu pojazd i odzywki typu "TYP" i inne buractwa po co to. Ja chciałem uzyskać troche info tylko tyle. [...]
Najlepiej jak będziesz brał 5 tabletek dziennie Win'a. Jeśli chcesz łapać masę to polecam odżywki węglowodanowe, a jeśli rzeźbe to białkowe. Myśle, że odżywki są ważnym dodatkiem do cyklu, ponieważ wyciskają całą moc ze sterydów i przyśpieszaja rozrost, same odżywki mało dają, tak samo Winstrol bez odżywek niezbyt dużo znaczy. Thug Life
Bo nie każdy ma czas a przede wszystkim KASĘ... policz sobie ile kosztuje dieta, suplementacja, odżywki i przede wszystkim koks. W tym sporcie jedyne co ci daje natura to kształt mięśnia. Oblukaj na półkę tego Francuzika... jakie tam puchy leżą... 400-500 zł, a może więcej w samym prochu. Co ja piszę 400zł to tam 2 puszki kosztują, a tam cała [...]
banan a co maja moje prywatne spory z Bullem lub Ojdanem czlowieku ty naprawde nie wiesz co piszesz i mowisz To,ze jak napisalem pojawiasz sie zawsze tam gdzie czujesz iz moze byc z tego fajna afera, troche fajerwerkow itd. Ty mnie teraz oceniasz i to w tak negatywny sposob, a nie tak dawno bylo ,ze jak to dobrze nie administruje, ze kultura [...]
Bigger, obejrzałem sobie dzisiaj dokładnie odżywki o których rozmawialiśmy i rzeczywiście, w Provicie na 1 miejscu w składzie wymienione jest białko sojowe a później zwierzęce, a w 80 i 65 najpierw są białka zwierzęce. Czyli być może jest tak jak mówisz, choć jak powiedziałem nie wiem jaki jest sens dawania do odżywki minimalnych ilości białka [...]
Ok 1. 100gr musli +200ml mleka 1.5% + 30gr odzywki bialkowej /musli wlasnej roboty; odzywke zamien np. na jajka; dodaj troche tluszczu i omega3; jezeli nie masz problemow z porannym jedzeniem to dorzuc warzywa 2. 100gr ryzu+ 200gr twarogu poltlustego( na przemian z tunczykiem 130gr.jeden dzien to drugi tamto)+ sos uncle bens ze sloika ok 30gr + [...]
"gainer 1 treca" kolejny sezonowiec... gainery są uzupełnieniem diety, jako tako to sama odzywki g**** Ci(czy tam Twojemu bratu ) da , nie ma czegośtakeigo jak magiczna kapsułka , odżywki to uzupełnienie diety...dieta jest z 10 razy bardziej wazniejsza niżjakiś mass XXL z treca...mozes wy***ac na odzywki z 500 zeta , a i tak bez diety [...]
enzymy trawienne - jakie?da radę w aptece kupić? czym są 'paleczki kwasu mlekowego'? Moja dieta - ogólnie to tak: rano owsiane+25 gram odżywki białkowej+300ml mleka+2-3 jaja (zależnie od wielkości) na twardo lub jajecznica, do tego pół kieliszka oliwy w szkole: dwa posiłki, pierwszy 50 gram ryżu+125-150gram mięsa (kurczaka, wołowiny itd - [...]
Jestem właśnie po drugim większym posiłku w ciągu dnia, z rana przed rowerem zamiast odżywki białkowej zjadłem dwa ugotowane na twardo jajka bez soli (sic!). Trening aerobowy odbył się bez większych problemów, jedynie podczas jazdy doskwiera czasami nuda. Jak zwykle było to 40 minut przy pulsie 150-160 (ostatnio mam nieco większy puls przy [...]
Przemek, Astry - dziękuję za podpowiedzi Faktycznie, magnez jest we wszystkich mieszankach ziołowych na zasypianie, jakie ostatnio oglądałem. Z tym cynkiem tez warto spróbować. Wczoraj pojechałem podopingować zawodników na maratonie rowerowym. Przy okazji zahaczyłem o stoisko z odzywkami i żelami dla kolarzy i biegaczy. Pan na stoisku [...]
poniedziałek 23.03.2015 wpladły barki +brzuch oraz cardio 30 min stepper 1. wznosy ramion w bok 4x12 2.wyciskanie sztangielek + unoszenie ramion w przod 3x12 3. unoszenie ramion w bok lezac na boku na lawce skosnej 4x12 +5x 20 unoszenie kolan do klatki w zwisie+ 2x 20 spiecia na pilce lekarskiej Suplementacja : UNS Vit a Min - jedna [...]
a tu jeszcze zaległe fotki z niedzielnego pozowania :-PP http://i.imgur.com/JYaEPaG.jpg?1 http://i.imgur.com/ORTUcCH.jpg?1 a tu z koleznaka Magda - właścicielka masakrycznej PuuuuPyyyy <3 bosheee co Ona ma za tyłek |!!!!! Beyonce, JLoo i inne sie moga schować , a najlepsze jest w tym wszystkim to ze Bozia jej dała taka pupke za darmo ...@@-) [...]
Sobota 04.07.2015 weekend zapowiadał sie bardzo fajnie , poniewaz mialam wolne od pracy , a pogoda prognozowała megaa upały, idealne na opalanko i regeneracje na świeżym powietrzu 8-) do południa, gotowałam, sprzątałam, robiłam zakupy, później troszke sie wygrzałam na balkonie a o 18 pojechalismy z mezem w koncu na wspolny trening !!! wleciały [...]
Bardzo ciekawa dyskusja. Polska to nie normalny kraj i dlatego sa nienormalne ceny. Konkurencja sprzedawcow tez jest przewaznie na poziomie po nizej pasa. Normalne ceny to te wysokie (tak powinno byc) ale zachowanie klienta w Polsce jest specyficzne - nie takie jak ja czy ktos inny by sobie zyczyl. W USA w Vegas mam ok 60-80 bardzo dobrze [...]
Ciesze się z wejscia na rynek KNOCKOUTA, jednak nasuwa mi się jedno, zasadnicze pytanie. Do czego to wszystko zmierza? Co mam namyśli mowiąć "to wszystko". Kiedyś byl monochydrat, teraz sa jabłczany, estry. Według mnie to zmierza do punktu w którym nabywca odzywki juz po jej pierwszym spozyciu, nie tylko bedzie mial "kopa" ale [...]
Lorenzo Becker
